Ako si správne umývať ruky

ruky

BUĎTE HRDINOM VÁŠHO SPOLOČENSTVA! Zadajte eroulcomunitatiitale.csid.ro, odpovedzte na otázku dňa (správna odpoveď je v tomto článku „skrytá“) a môžete získať 25 000 lei v ochranných pomôckach pre vašu nemocnicu.

Správne a časté umývanie rúk je jedným z jednoduchých a účinných opatrení na prevenciu infekcie novým koronavírusom. Mnoho ľudí, bohužiaľ, stále nevie, ako a ako dlho si majú umývať ruky, aby zničili vírusy.

Dnes zisťujeme, kedy a ako je vhodné si umývať ruky, ale aj to, aké riešenia máme po ruke, keď nemáme prístup k zdroju vody.

Keď je vhodné umyť si ruky

Podľa CDC sú kľúčové okamihy, keď je vhodné si umyť ruky, nasledujúce:

  • pred, počas a po varení
  • pred konzumáciou jedla
  • pred a po starostlivosti o chorých ľudí
  • pred a po ošetrení rany alebo rezu
  • pred a po použití toalety
  • pred a po prebalovani a umytí maličkých
  • po vysmrkaní nosa kýchnite alebo kašlite
  • po dotyku so zvieraťom, krmivom alebo živočíšnym odpadom
  • potom, čo vynesiete smeti
  • keď sa vrátite z nákupu

Správne umývanie rúk: ako na to

Aby ste si účinne vyčistili ruky, nestačí mydlo povrchovo pretiecť rukami a opláchnuť. Správne umývanie rúk by malo trvať medzi 20 a 30 sekundami .

Tu je 9 krokov, ktoré popisujú správny spôsob čistenia rúk na odstránenie vírusov:

1) Dobre si navlhčite ruky vodou (teplou alebo studenou - to nevadí).
2) Pridajte mydlo (tekuté, tuhé alebo penové - na tom nezáleží).
3) Ruky si o seba silno pošúchajte, aby ste vytvorili penu.
4) Druhou rukou energicky trieť zadnú časť dlane.
5) Povinné, umyte si ruky medzi prstami.
6) Silno pretrepte mostík dlane spojenými prstami druhej ruky.
7) Dobre si potierajte palec a zápästie.
8) Zadnú časť dlaní druhej ruky dobre vtierajte.
9) Dôkladne si opláchnite ruky a potom ich osušte pomocou čistej bavlnenej utierky, papierovej utierky alebo teplého vzduchu.

Účinné dezinfekčné roztoky na hygienu rúk

Ak nemáte prístup k mydlu a vode, môžete použiť alkohol alebo dezinfekčný gél s minimálnou koncentráciou etanolu 60%.

Proces dezinfekcie by mal opäť trvať minimálne 20 sekúnd, aby sa zabezpečilo, že sú odstránené choroboplodné zárodky. Naneste dostatočné množstvo produktu na dlane, aby ste úplne navlhčili ruky, potom ruky intenzívne trieť medzi sebou, so vsunutými prstami, kým sa látka neodparí a ruky nezostanú suché.

Pamätajte však, že dezinfekčné krémy nie sú také účinné ako mydlo a voda!