Ako si vybrať dobrého výživového poradcu
Prázdniny skončili, ale pre mnohých ľudí sa boj s kilami navyše ešte len začína. Či už chceme zmeniť náš životný štýl, alebo chceme pripraviť svoje telo na leto alebo sa zbaviť pár kíl navyše, jedna vec je istá, potrebujeme radu výživového poradcu, ktorý nám pomôže s prispôsobeným stravovacím programom. . Aj keď je to jednoduché vyhľadávanie na internete, nájdete stovky zázračných diét, ktoré sľubujú drastické chudnutie vo veľmi krátkom čase, pre zdravý proces chudnutia potrebujete špecializovanú pomoc. Ale musíš
Psychicky sa pripravujete na dlhý proces. „Internetom oplývajú atraktívne diéty, ktoré vám sľubujú drastické chudnutie alebo výrazné zvýšenie svalovej hmoty. Moja rada je obrátiť sa na kvalifikovaného odborníka na výživu, ktorý vám pomôže s individualizovaným potravinovým programom. Personalizovaný prístup je najlepšou voľbou pre zdravie, “odporúča Dr. Serban Damian, špecialista na športovú výživu, zakladateľ Superfit Center.
Ako vieme, že sme si vybrali najlepšie? Tu je niekoľko rád, ktoré vám môžu pomôcť pri výbere správneho odborníka na výživu.
Stanovte si svoje ciele
Pre začiatočníkov je veľmi dôležité stanoviť si svoje ciele. Koľko kilogramov chcete schudnúť, chcete nabrať svalovú hmotu, chcete sa naučiť lepšie vyberať jedlo, máte určité zdravotné problémy, ktoré vám bránia v športe, čelíte poruchám stravovania atď. „Vyhľadajte skúseného odborníka na výživu na to, čo potrebujete, nie na to, čo počujete od ostatných. Vaše ciele nie sú cieľmi iných, aj keď hovoríme o chudnutí. Každý človek je jedinečný a to, čo vyhovuje jednému človeku z hľadiska stravovania, nemusí vyhovovať druhému človeku. Okrem toho máme každý iný životný štýl, niektorí z nás musia pri chudnutí brať do úvahy všetky faktory nášho života, “vysvetľuje špecialista.
Vyberte si spoluprácu so špecialistami, ktorí majú potrebnú kvalifikáciu
Rovnako ako v prípade diét, aj v tejto oblasti pracuje a radí mimoriadne veľa ľudí. Bez ohľadu na zvolený titul (odborník na výživu, dietetik, tréner zdravia, technik výživu atď.) Je prvým a najdôležitejším pravidlom overenie štúdií a skúseností v odbore. Je zrejmé, že sa odporúča študovať v lekárskej oblasti. V Rumunsku existujú v rámci univerzít medicíny a farmácie špecializácie ako „Výživa a dietetika“ a „Diabetes, výživa a metabolické choroby“, ako aj rôzni majstri v odbore výživy. Toto sú odborníci na výživu, na ktorých by sa pacienti mali obrátiť, “pokračuje doktor Serban Damian.
Zistite viac o jeho profesionálnej činnosti
Zistite, či vám prístup výživového poradcu vyhovuje
Pred prvým stretnutím s lekárom môžete požiadať o informácie o tom, ako prebiehajú výživové konzultácie a aké ďalšie služby sú k dispozícii. Dr. Serban Damian, odborník na výživu v Superfit Center, nám pred stretnutím so špecialistom ponúka niektoré aspekty, ktorým stojí za to venovať pozornosť.