Ako si vybrať najlepšie avokádo; Už 20 rokov si váži ženy ako vy
Avokádo, ktoré je súčasťou vrcholov najzdravších potravín, sa odporúča konzumovať dokonca aj deťom v procese diverzifikácie. S vysokým obsahom zdravých tukov by nemal chýbať v týždennej ponuke ľudí, ktorí sa chcú stravovať zdravo.
Problém tohto zázračného ovocia spočíva v tom, že nie vždy sa vám podarí vybrať si ten správny jedlo. Koľkokrát ste nezbierali viac ovocia, potom ste zistili, že sú buď príliš zrelé, alebo vôbec nedozreté? Potom ste ich nechali príliš upiecť a keď ste ich ošúpali, všimli ste si, že sa objavili čierne škvrny, ktoré nepríjemne zapáchali, a preto sa už nedali jesť. Pri výbere najlepšieho avokáda treba hľadať nasledovné:
- farba: Zrelé avokádo nemusí byť tmavohnedé. To je v skutočnosti zrelé ovocie. Vyberte ovocie, ktoré má zeleno-hnedú farbu.
- tvrdosť: Ovocie trochu stlačte, ale nie končekmi prstov, ale držte ho na dlani a stláčajte veľmi ľahko a rovnomerne. Plody by mali byť pevné, ale mierne pružné. Ak je to veľmi ťažké, znamená to, že ešte nie je upečené.
- Váha: Avokádo, ktoré je dobré jesť, by sa malo cítiť ťažko v ruke. Príliš zrelé ovocie je ľahšie.
- Žiadne hrbole: Uistite sa, že je ovocie neporušené a že nevykazuje známky pádu, ktoré by ho mohlo poškodiť
Ako rýchlejšie dozrieť avokádo?
Ak ste si kúpili viac surového ovocia, dozrievanie môžete urýchliť týmto spôsobom. Do papierového vrecka vložte avokádo s banánom alebo jablkom a koniec vrecka zrolujte. Pri nedostatku iného ovocia môžete v papierovom vrecku vedľa avokáda naliať hrnček múky. A v neposlednom rade ho môžete „zabaliť“ do alobalu a vložiť na pár minút do rúry.
Získajte viac informácií o konzumácii avokáda