Ako si vyrobiť detoxikačný kúpeľ Click mobile

Prirodzeným spôsobom, akým naše telo vylučuje toxíny, je potenie. Sauna je metóda. Ale keďže len málokto sa môže pochváliť tým, že má doma saunu, ďalším riešením sú horúce kúpele. Detoxikačný kúpeľ v pravom slova zmysle musí dodržiavať určité kroky a pravidlá.

click

Čo môže byť príjemnejšie a relaxačnejšie ako dlhý kúpeľ vo vani?! Zmierňuje bolesti svalov, pomáha pri prechladnutí a chrípke, uľahčuje vylučovanie toxínov z tela a zároveň lepšie vstrebáva minerály a živiny. Potrebujete epsomskú soľ, sódu bikarbónu, himalájsku soľ, jablčný ocot, obľúbený éterický olej, zázvor a kefku na telo.

Pripravte svoje telo

Aby sa toxíny z pokožky odstránili čo najrýchlejšie, je potrebné ju očistiť od odumretých buniek z povrchu, ktoré tvoria neviditeľnú kôrku. Používajte kefu, ktorá je príjemná na dotyk, a každý kúsok pokožky si pred vstupom do vody umyte. Táto masáž zlepšuje schopnosť lymfatického systému eliminovať toxíny. Potom musíte hydratovať. Pred kúpaním vypite pohár vody pri izbovej teplote.

Vyberte si správny čas

Celý proces vám trvá hodinu. Musíte si oddýchnuť, neustále strážiť hodiny, takže si vyberte čas, keď viete, že nemáte prácu. Okolo vane môžete vytvoriť príjemnú atmosféru pri dobrej hudbe a vonných sviečkach.

Čo dáte do vody

  • Sare epsom. Pre deti potrebujete pol šálky soli v štandardnom vodnom kúpeli, pre dospelých dve šálky, nájdeme na wikihow.com. Epsomská soľ obnovuje hladinu horčíka v tele a bojuje s hypertenziou.
  • Hydrogenuhličitan sodný. Je známy pre svoje protiplesňové vlastnosti a čistiacu silu. Zanecháva pokožku jemnú a sviežu. Vložte 1-2 šálky.
  • Himalájska soľ. Stačí štvrtina pohára. Obsahuje horčík (bojuje proti stresu, zadržiavaniu vody, upokojuje nervový systém a zabraňuje starnutiu pokožky), draslík (dodáva telu energiu), vápnik (zlepšuje cirkuláciu, posilňuje nechty).
  • Jablkový ocot. Je bohatý na vitamíny, minerály a enzýmy, čistí telo od baktérií a posilňuje imunitný systém. Štvrtinu pohára octu vložte do vane s vodou.
  • Esenciálny olej. Vyberte si podľa svojich preferencií medzi lyžicou mätového oleja, levandule, ylang ylang, harmančeka alebo eukalyptu.

Počas kúpeľa

Kúpeľ bude trvať 20 až 40 minút. Voda by mala byť taká teplá, ako len dokážete zniesť. Všimnete si, že sa začnete potiť od prvých minút. Je potrebné mať zavretý pohár vody a vypiť prvých 20 minút. Pred vystúpením z vane si telo premasírujte mierne abrazívnou špongiou.

Po kúpeli

O pár hodín bude telo pokračovať v procese detoxikácie. Môže sa vám preto stať, že sa vám bude mierne točiť hlava. Ste dosť dehydrovaný a musíte vypiť asi liter vody. Na zvlhčenie pokožky naneste prírodný olej (makadamiový, kokosový, olivový). Nejedzte ihneď po kúpaní.

Kontraindikácie

Detoxikačné kúpele sa neodporúčajú diabetikom, veľmi malým deťom, tehotným ženám alebo pacientom s hypertenziou.