Banány sú skoro to najhoršie, čo môžete na raňajky jesť - hovorí jeden

Banány sú skoro to najhoršie, čo môžete na raňajky jesť - hovorí jeden vedec

Banány sa všeobecne považujú za veľmi zdravé. Obsahujú veľa draslíka, čo je veľmi dobré pre srdce. Dodávajú nášmu telu tiež vitamín B6, ktorý posilňuje naše nervy. A sú populárne: Chutia dobre, sú pomerne lacné, rýchlo vás zasýtia a veľmi ľahko sa lúpu.

môžete

Dalo by sa teda povedať: banány sú ideálne raňajky. Ďaleko od toho, hovorí lekár a odborník na výživu Daryl Gioffre. Na britskom blogu „Byrdie“ vysvetľuje, prečo je banán „to najhoršie, čo zajtra môžeme zjesť.“

Len krátky výbuch energie

Ako? Banány majú byť nezdravé? Ovocie? Áno, počuli ste dobre. Gioffre hovorí, že naše telo nemôže absorbovať cenné živiny v banánoch bez pridania tukov. Banány obsahujú veľa cukru - asi 25 percent, čo z nich robí mierne kyslú potravinu.

Cukor v tele kvasí a mení ho na alkohol, čo nás rýchlo rýchlo unavuje a hladuje. To znamená: Banány rýchlo dodajú energiu, ale potom váš výkon ide opäť z kopca.

Ešte viac: Podľa Gioffra - vynálezcu stravy Alka-Mind - banány spôsobujú zvýšenie hladiny cukru v krvi a hladiny kyselín v tele. Je to veľký šok, najmä pre jeho nasledovníkov. Podľa zásaditej stravy vedie redukcia kyslých jedál k štíhlejšiemu telu.

„Ak sa zje čo len jeden banán bez správneho tuku, stratia sa všetky výhody ovocia,“ uvádza doktor výskumu „Byrdie“. Takže ak sa chcete vyhnúť chute na jedlo a vysokej hladine inzulínu, možno budete musieť prehodnotiť svoj raňajkový plán.