Ako solárium ovplyvňuje teloPozitívne účinky vitamínu D.
Po návšteve solária je možné sa po celý rok krásne opaľovať. Ako solárium ovplyvňuje telo? Pri správnom dávkovaní môže mať „umelé slnko“ pozitívny vplyv na telo a zdravie. História solárnych zariadení ukazuje, že boli primárne určené na liečbu rôznych chorôb. Pravidelné UVB žiarenie stimuluje dávkovanie melanínu v pokožke a má pozitívny vplyv na imunitný systém. Soláriá tiež stimulujú produkciu vitamínu D v tele, ktorý dokáže bojovať proti rôznym chorobám - osteoporóze, reumatizmu, bolestiam svalov, zvýšenej hladine cholesterolu, kožným chorobám, zimným depresiám a ďalším.
Je dokázané, že solárium môže mať pozitívny vplyv na metabolizmus, sebavedomie a náladu. Ľudia, ktorí sa pravidelne opaľujú, majú viac energie, sú šťastnejší a aktívnejší. UV lúče tiež stimulujú nervový systém, aby zvládol chronickú únavu a stres.
Ako ovplyvňuje solárium vaše zdravie?
O vplyve solárií sa často špekuluje bez toho, aby sa brala do úvahy skutočnosť, že solárne zariadenia dávkujú na rozdiel od slnka UV-A a UV-B lúče. Krásne a zdravé opálenie sa dá dosiahnuť len za 8 až 12 minút týždenne.
Hlavnou výhodou solária je to, že zvyšuje vitamín D v ľudskom tele, ktorý je rozhodujúci pre naše zdravie. Toto je jediná živina, ktorú deti nemôžu získať z materského mlieka. Vitamín D posilňuje imunitu, zlepšuje náladu a uľahčuje chudnutie. Podľa americkej štúdie ľudia s nedostatkom vitamínu D často trpia chorobami dýchacích ciest, astmou a chronickým zápalom pľúc.
Ako solárium stále funguje? Znižuje riziko srdcových chorôb a ciev. Výskum ukázal, že slnečné svetlo môže pomôcť znížiť hladinu cholesterolu a normalizovať krvný tlak. U žien, ktoré sa vyhýbajú slnku, sa riziko tvorby trombov zvyšuje o 50%. Vitamín D zlepšuje zdravie kostí a znižuje riziko osteoporózy. Zvýšená hladina serotonínu a vápnika v tele potláča chuť do jedla a má priaznivý vplyv na diéty a chudnutie. Po opaľovaní sa v tele vytvára značné množstvo endorfínov, čo podporuje našu dobrú náladu a šťastie.
Ako solárium ovplyvňuje náladu a sebavedomie?
Slnko a syntéza vitamínu D znižujú riziko rakoviny o 30%. Ľudia, ktorí sú pravidelne vystavení UV žiareniu, sú vystavení riziku rakoviny žalúdka, konečníka, prsníka, pečene, pľúc a močového mechúra. Rakovina pankreasu je rozšírená v škandinávskych krajinách, na rozdiel od Afriky a Indie, kde je mimoriadne zriedkavá. Celosvetovo sú ročne na nedostatok vitamínu D predpísané viac ako 3 miliardy liekov.
Dávkovanie by malo byť zosúladené s typom vašej pokožky. V prípade akýchkoľvek kožných ochorení je potrebné vyhľadať lekára.