Ako som schudla!

V prvom ročníku na vysokej škole som nabral proporcie. Konkrétne z 55 kg som dosiahol 65 na 1,70 m. Prírastok hmotnosti bol spôsobený predovšetkým tým, že som už nevyvíjal nijaké fyzické úsilie, takže som si zvykol tráviť väčšinu času sedením v kancelárii a učením sa. Okrem toho som bol dosť vystresovaný a dosť veľa jem na nervovom pozadí. Pamätám si, že počas prvého sedenia neexistuje jedlo bez čokoládového dezertu. Nemôžem povedať, že by som bol strašne tučný, ale poriadne som sa zaoblil a pre mladé telo a dosť živý metabolizmus som bol vysoko nad povolenou hranicou.

Moje tajomstvo: malé a časté jedlá

Celé toto šialenstvo malo dobrú časť: najťažším spôsobom som zistil, že robím veľkú hlúposť. Tvrdý boj nebol proti kilogramom, ale aby som sa sám presvedčil, že moje zdravie je dôležitejšie ako postava.

Prvým krokom bolo začať normálne jesť. Bolo to hrozné, pretože som pri prehĺtaní jedla priberala a šliapala na duši. Zakázal som si čítať etikety na obaloch, počítať viac kalórií, povedal som si, že mám dovolené jesť čokoľvek. Za krátky čas som sa dostal tam, kde som začal: 65 kg a oveľa lenivejší metabolizmus ako na začiatku. Potom som cítil, že sa moja váha stabilizovala - jeme každý deň rovnako a váha ukazuje rovnakú váhu, opäť som začal držať diétu. Ale tentoraz s hlavou! Vylúčil som zo stravy každú kvapku tuku, sladkostí a vyprážaných jedál.

---