Ako som schudol 13 kilogramov pri diéte Dukan - Happy Amy
Ak nie ste spokojní s nadbytočnými kilami, ktoré ste počas leta nabrali, alebo ak chcete jednoducho schudnúť, pretože sa vám nepáči, ako vyzeráte, z celého srdca odporúčam Dukanovu diétu. Určite ti hovorím, že to funguje. Nechal som si to aj pred dvoma rokmi a podarilo sa mi schudnúť 13 kg. Aj keď som časom vyskúšal veľa diét, nemal som ambíciu žiadne absolvovať. Opustili sme ich a ľahko sme prepadli kulinárskym pokušeniam. Všetko, až jedného dňa.
Poznal som dievča, ktoré bolo tučné, a bol som ohromený, keď som ju videl na ulici inak, ako som ju poznal. Schudol s Dukanovou diétou. A pretože som počul, ako ju čoraz viac ľudí chváli, rozhodol som sa to vyskúšať. Podarilo sa a za necelých 6 mesiacov sa mi podarilo schudnúť 13 kg, zo 70, ako som bol na začiatku, som dosiahol 57. Bol som nadšený a hrdý na to, že konečne môžem nosiť svetlé farby na oblečenie, šortky a šaty.
Ak hľadáte na internete informácie o tejto strave alebo životnom štýle, ktorý sa nazýva Dukanova diéta, uvidíte, že názory sa rozchádzajú. Sú ľudia, ktorí hovoria, že sú nešťastní, a ľudia, ktorí hovoria, že Dukan zmenil ich životy. Prvé dni sú založené na konzumácii bielkovín - mliečnych výrobkov, mäsa, rýb, a to sú z môjho pohľadu moje ťažké, ale situácia sa zmení, keď prejdete z Attack - prvej fázy na Cruise - druhá etapa, pretože máte dovolené jesť aj zeleninu. Režim má celkovo 4 fázy: útok, plavba, konsolidácia a konečná stabilizácia.
Nemôžete pomôcť, ale schudnúť, ak máte ambície! Nechodil som do posilňovne a necvičil som doma, ale takmer každú noc som chodil von na prechádzky. Ak neodbočíte z režimu, som presvedčený, že výsledky na seba nenechajú dlho čakať! Nenechajte sa zlákať okolím a premýšľajte o tom, aké je krásne byť schopný obliecť sa do všetkého, čo sa vám páči. Aké je dobré, keď idete na pláž a už nemusíte sedieť zabalení v uteráku a ako dobre sa cítite vo svojej vlastnej koži!
Chcem spomenúť, že som neochorel, počas diéty som nezaznamenal žiadne problémy a nemal som nijaké abnormálne príznaky. Ak to chcete vyskúšať aj vy, želám vám úspech! 😀
"class =" wp_ulike_btn wp_ulike_put_image wp_likethis_258 ">