Ako mať pevnú pokožku v každom veku Móda
Zistite všetko, čo musíte urobiť, aby ste dosiahli 50 rokov bez vrások a strií. Starnutie nezačína pre všetkých súčasne. Naše telo…
je geneticky naprogramovaný tak, aby plne fungoval až do 30-35 rokov. Po tomto veku sa u 80 zo 100 ľudí začnú objavovať vrásky a uvoľnenie pokožky. Všeobecne platí, že prvými, ktorých sa starnutie dotkne, sú blondínky a ryšavky a najšťastnejšie, ktoré sa neskôr stanú známkami, sú brunetky (10%).
Pozor na slnko od 20 rokov
Čo nás robí starými? Voľné radikály. Existujú molekuly, ktoré sa množia veľmi rýchlo a majú sklon „lámať“ ďalšie molekuly. Evokuje prirodzený proces, ktorý sa v určitých situáciách zintenzívňuje.
Napríklad slnko, znečistenie, dym a stres spôsobujú produkciu väčšieho množstva voľných radikálov v tele, takže prirodzenému starnutiu sa dodáva ešte vyššia rýchlosť. Preto je veľmi dôležité začať skoro, vo veku 20 rokov, aby ste chránili svoju pokožku pred slnkom a smogom.
Starajte sa o krk
Tvár môže byť stále mladá. Ak je ale váš krk menej tónovaný, vyzeráte o pár rokov staršie. Táto oblasť ustupuje iným, pretože pokožka nespočíva na žiadnych svaloch. Riešenie? Začali ste sa o ňu starať vo veku 30 rokov pomocou čínskej medicíny. Táto prastará disciplína je tiež známa ako „prax dlhého života“, pretože pomáha telu a mysli uvoľniť sa a spomaliť starnutie.
Každé ráno si teda urobte masáž pôsobiacu na meridiány, ktoré sa vám prelínajú cez tvár. Ukazováky si dajte k sebe nad obočie, ostatné prsty držte hore a nechajte ich kĺzať smerom k spánkom. Cvik opakujte tak, aby ste si premasírovali celé čelo.
Na prsiach záleží na veľkosti ...
Nepriateľom krásneho výstrihu je gravitačná sila. Pretože prsník je podopretý iba pokožkou okolo neho. Ak máte malé prsia, môžete byť pokojní, pretože do 40 rokov nie je možné sa vzdať. A aby vyzerali väčšie, venujte sa dvakrát týždenne prsnej gymnastike.
Je lepšie to robiť celý život, pretože svaly postupom rokov strácajú svoj objem. Ak máte veľké prsia, noste vždy podprsenku. Inak, medzi ich 25 a 30 rokmi, je pod ich váhou možné, že pokožka ustúpi.
Investujte do produktov proti celulitíde
Ak chcete úspešne bojovať proti celulitíde, liečte ju tak, ako sa zdá. Neexistuje žiadny konkrétny vek, v ktorom by sa začal prejavovať, ale je tu neklamný znak: zadržiavanie tekutín. Ak máte ráno opuchnuté ruky a večer máte ťažké členky, máte všetky „šance“ na celulitídu. Čínska masáž je veľmi užitočná proti zadržiavaniu tekutín a pomarančovej kože.
Musí sa vykonávať ráno, pretože podľa orientálnej medicíny prvé hodiny dňa symbolizujú silu narodenia. A vykonané ošetrenie potom dodáva energiu a pracuje lepšie. Postavte sa, ohnite nohy a prsty na nohách vložte medzi prsty na nohách.
Nadýchnite sa a uvoľnite sa, pomaly dlane dvíhajte až po krk. S výdychom spustite dlane na chrbát, od zátylku po lopatky, potom po podpazušie, pozdĺž chrbta, po boky a za lýtkami, až kým znova nedosiahnete prsty na nohách. Opakujte 12-krát.
Ploché brucho
Aby ste mali pevné brucho, musíte v každom veku dodržiavať určité pravidlá. S nástupom prvej menštruácie prechádza organizmus silnými hormonálnymi zmenami, ktoré ovplyvňujú okrem iného aj pružnosť pokožky. Aby ste im zabránili, je dobré vyhnúť sa zmenám hmotnosti v dospievaní.
Keď čakáte dieťa, bruško podlieha dvom požiadavkám: hormónom, ktoré znižujú pružnosť pokožky, a rastúcemu dieťaťu, ktoré potrebuje viac priestoru.
Je teda nevyhnutné urobiť všetko pre udržanie tonických tkanív po štvrtom mesiaci tehotenstva. Masírujte miesto sladkým mandľovým olejom, ktorý zvlhčí a urobí ho pružnejším. Okolo 50. roku života pokožka takmer náhle začne ochabovať. Je to chyba hormónov, ktoré ničia elastické vlákna. A keďže sa proces odohráva rýchlo, musíte zasiahnuť násilím. Jeden deň áno, jeden deň nie - urobte si 30 minút abs.
Žiadne strie!
Strií sa, bohužiaľ, nezbavíte iba krémom. Pretože keď sa objavia, neodchádzajú. Sú ako jazvy. Vzniká preto, že sa elastické vlákna lámu pod kožou. Riešenie? Pokožku hydratuje naplno, kedykoľvek je v „rizikovej situácii“. V dospievaní - keď je rast rýchly a na nohách a bokoch sa ľahko tvoria znaky. Počas tehotenstva - keď za pár mesiacov rýchlo rastie bruško a prsia. Ale aj keď rýchlo priberáte alebo chudnete.