Ako som schudol 37 kilogramov za 9 mesiacov; Slabý sex
Tento mesiac bol pokrok menší ako kedykoľvek predtým, iba jedno kilo horké, dosiahol som 75, ale za to som vinný iba ja, pretože moje srdce ma vôbec nenútilo k športu, stále som chodil. Okrem toho som mala týždeň voľna, v ktorom som sa, priznávam, rozmaznávala kopou vecí, takže od druhej polovice septembra som bola na uzdravení.
Všeobecne povedané, jem dosť: jogurty, grilovanú hydinu, ovocie a šaláty, ako sa len dá. Už 2 týždne som nepil veľa citrónovej vody, mal som vlastne pocit, že si musím opäť dať pauzu, bol som unavený až po okraj. Nepozerala som na to, aké ovocie som jedla, to znamená, že ma napríklad unavilo hrozno, ak na to mám chuť, namiesto toho som urobila pozoruhodný pokrok v vylúčení kuracej kože z jedálnička, áno, to je chrumkavé a chutné. ... Ale plný tuku. Nie vždy sa mi to podarí vzdať, v podstate sa nemusím vzdať všetkých dobrých vecí v živote, ale iba zaviesť umiernenosť.
Najťažšia časť stravy
Urobil som výnimky, ktoré ma však neprinútili okolnosti (napríklad v práci bolo veľa narodenín, oslavovaných toľkými dobrotami), ale keď som vedel a cítil, že nemôžem. Stále mám také chvíle. Stále túžim po veľa veciach, najmä ak vidím niekoho jesť vedľa mňa. Mysleli by ste si, že po 9 mesiacoch diéty sa vzdelala nielen moja vôľa, ale aj tieto chute. Odkiaľ! Myslím si, že moje telo nikdy nerozhodne, že sa líši od kúska pizze alebo šaormy, že ten najerotickejší parfém nie je z kúska čerstvého chleba, že to jednoducho nechce., aby nikdy neochutnali nezdravé jedlo. A vlastne to ani nechcem robiť. Všetko, čo chcem od svojho tela (a môjho mozgu, tam to všetko začína), je naučiť sa niečo, čo som nikdy veľmi dobre nepoznal: moderovanie. To je v skutočnosti ťažká časť, v krátkodobom horizonte to nie je kontrola stravy. Nechcem, aby abstinoval úplne, ale aby bol spokojný iba podľa chuti. Kým sa mi nepodarí takto dominovať, neprestanem.
Ľahká súčasť stravy
Ale celý tento spôsob stravovania je, myslím, že viete, posypaný spokojnosťou, ktorá sa iba niekomu, kto sa nikdy nepokúsil schudnúť, môže javiť ako nepodstatná. To, ako sa zmestíte do oblečenia, ktoré ste roky ani nevyňali zo skrine, pocit, ktorý máte, keď vidíte, že líčenie vás skutočne robí krajšími, pretože vaše líca, brada, pery nie stále sú pochovaní v tuku, koketnosť, o ktorej ste si mysleli, že je mŕtva, ale bola tam, niekde vnútri, vyplávala na povrch a pomáha vám zariadiť sa, nemožno prehliadnuť obdiv tých okolo vás, týchto a mnohých ďalších. Zastavujem ľudí v pracovných uličkách, ľudí, s ktorými som nikdy nehovoril, a pýtam sa na kontaktné údaje môjho odborníka na výživu (nech je to ktokoľvek). Odkazy na blogu s mesačnými príbehmi o pokroku v stravovaní alebo mi jednoducho blahoželajú. Vždy to hovorím: Nezaslúžim si nijaké špeciálne gratulácie, pretože nikto sa neprevinil dosiahnutím 112 kíl. nikto okrem mňa. Ale z mnohých chýb, ktoré som v živote urobil, a za ktoré, doslova alebo do písmena, teraz platím trpko, viem aspoň to, že sa to chystám napraviť, a odtiaľ pochádza nesmierne zadosťučinenie.
Takže nakoniec vám nechám niekoľko fotografií z mora. Nie som štíhla, viem to dobre, ale aspoň vyzerám trochu slušne. A cítim sa sebaisto, šťastne, víťazne. Začínam sa cítiť slabá, aj keď v skutočnosti nie som a stále vážim viac ako môj manžel.