Medová masáž vám pomôže schudnúť
Medová masáž je stará metóda starostlivosti o telo, ktorá pomáha udržiavať pružnosť pokožky, vyživuje ju a regeneruje a je veľmi účinná proti celulitíde.
Mali by ste vedieť, že pre tento typ masáže nie je potrebné chodiť k špecialistovi, pretože ho môžete úspešne vykonávať doma.
Med je považovaný za najlepší prírodný zdroj pre domácu starostlivosť. Je bohatý na vitamíny, minerály a ďalšie biologicky aktívne látky a pretože je veľmi podobný zloženiu ako krvná plazma, je veľmi dobre asimilovaný. Med navyše aktívne odstraňuje toxíny z tela. Okrem kozmetického účinku je však medová masáž bezpečnou metódou prevencie depresie, vegetatívnej vaskulárnej dystónie osteochondrózy a v neposlednom rade je účinná pri chudnutí.
Metóda masáže medom k nám prišla z Tibetu, konkrétne tam pred tisíckami rokov vymysleli tibetskí mnísi tento spôsob čistenia a regenerácie pokožky. Vykonáva sa ľahko, nevyžaduje veľa času a je dokonalou metódou relaxácie. Tibetskí mnísi sú navyše presvedčení, že pravidelná masážna masáž zbavuje telo i dušu negatívnych vplyvov prostredia, v ktorom žijeme.
Medová masáž je vhodná takmer pre každého, má však aj určité kontraindikácie. Mali by ste sa vzdať tohto typu masáže, ak: ste alergický na med, máte kŕčové žily, ak máte problémy so zrážaním krvi alebo so štítnou žľazou.
Kurz chudnutia zahŕňa 21 procedúr, ktoré sa vykonávajú denne. Masáž trvá asi 25 minút. Je lepšie postupovať po sprche alebo kúpeli, keď sú póry pokožky otvorené a pokožka je dobre pripravená na príjem živín. Pred masážou by bolo vhodné pokožku odlupovať pomocou peelingu.
Ak chcete vykonať tento typ masáže, postupujte takto:
- Naneste med na telo a potom po dobu 5 minút vykonávajte ľahké poklepávacie pohyby. Zahrejú telo a pripravia ho na základný postup. Masáž nanášajte nielen na problémové partie, med má pozitívny vplyv na celé telo.
- Ak je vaše telo pripravené, začnite robiť energickejšie pohyby, aby med prenikal do pokožky. Nezastavujte sa, pohyby musia byť dosť tuhé. Trvanie pohybov je 5 minút.
- Prepnite na kruhové pohyby. Nemali by ste cítiť žiadnu bolesť, len mierny pocit miestneho tepla, takže to nepreháňajte. Trvanie pohybov je 5 minút.
- Položte ruky na niekoľko minút na problémové oblasti a potom ich náhlym pohybom odlepte od pokožky. Tieto pohyby by sa mali vykonávať iba na problémových partiách - stehnách, zadku a bruchu. Nie je potrebné ho nanášať na krk alebo ruky. Na prvé 3 sedenia stačí iba 5 minút, ale od štvrtého postupu postupne predlžujte čas vykonávania, aby ste dosiahli 10 minút. Bolo by vhodné pridať každému postupu jednu minútu.
Po masáži odstráňte med, jemne umyte pokožku a nechajte ju prirodzene vysušiť. Po zaschnutí pokožky naneste na problémové oblasti krém proti celulitíde.
Opatrne! Ak počas masáže spozorujete na pokožke začervenanie, vedzte, že ste na správnej ceste. Ak si však deň po zasadnutí všimnete na tele podliatiny, potom masáže vykonajte za deň.
Pre zvýšenie účinku môžete med zmiešať s 5 kvapkami éterického oleja z pomaranča alebo grapefruitu. Táto zmes posilní anticelulitídny účinok a ovplyvní metabolizmus.
Po ukončení masérskeho kurzu absolvujte dve masážne sedenia za mesiac na profylaxiu.