Ako spaľovať kalórie vo vani

Vedeli ste, že vo vani si môžete „odpracovať“ veľa kalórií?

Radšej si nedele užívate vo pene do kúpeľa? Máme najlepší dôvod, prečo by ste s týmto zvykom nemali nič robiť.

Zahrejte kalórie
Štúdia na univerzite v Loughborough vo Veľkej Británii teraz ukázala, čo si už mnohí mysleli: Horúci kúpeľ má plný metabolizmus a spaľuje kalórie. Voda do kúpeľa musí mať okolo 40 stupňov Celzia, potom sa za hodinu spáli okolo 130 kalórií.

Dôvodom je to, že sa telo pri vysokých teplotách veľmi potí - vo vode je to však príjemne. Takže zatiaľ čo sa naše telo potí a snaží sa opäť znížiť telesnú teplotu, je zaneprázdnené spaľovaním kalórií.

Stres na obeh
Napriek tomu by sa človek nemal kúpať príliš často horúco. Aj keď prináša veľa relaxácie: horúce kúpanie je pre telo veľkou záťažou. Ľudia s problémami s krvným obehom by mali byť vo všeobecnosti opatrní pri dlhých horúcich kúpeľoch.

Máme pre vás ešte viac tipov, ako naštartovať metabolizmus smerom od vane:

---