Ako správna strava zlepšuje plodnosť vášho partnera
Autor: Depici.ro
Dátum: 27. mája 2011
Berieš vitamíny a minerály, ale on? Pokiaľ vieme, prenatálne doplnky pre mužov neboli vynájdené. To však neznamená, že budúci otec nemôže dodržiavať stravu a životný štýl, ktorý zvýši vaše šance na [. ]
Berieš vitamíny a minerály, ale on? Pokiaľ vieme, prenatálne doplnky pre mužov neboli vynájdené. To však neznamená, že budúci otec nemôže dodržiavať stravu a životný štýl, ktorý zvýši vaše šance na počatie.
neplodnosť vo dvojici to môže mať veľa príčin. Niektoré z nich sa nedajú ľahko vyriešiť. Existujú však neinvazívne metódy, ktoré môžu byť užitočné pri pokuse o dieťa.
Podľa americkej štúdie lekári po dlhom výskume príčin neplodnosti a spontánnych potratov dospeli k záveru, že veľa z týchto prípadov úzko súvisí s neadekvátnou stravou.
Ak lekári nenájdu uspokojivú odpoveď na neplodnosť vášho páru, je možné, že sa skrývajú za nesprávnou stravou. Jedlom, ktoré konzumujú, nie sú ovplyvnené iba ženy, ale aj ich partneri, ktorých potencia sa môže dramaticky znížiť.
Čo brzdí plodnosť u mužov?
Cigarety. Denné fajčenie významne znižuje množstvo, pohyblivosť a morfológiu semena
Anabolické steroidy. Môžu spôsobiť úplný nedostatok spermií. Účinok je možné pozastaviť 10 - 20 mesiacov po ukončení podávania
Alkohol. Môže to spôsobiť problémy s množstvom spermy, ale toxické účinky zatiaľ neboli jednoznačne identifikované
Aké potraviny a doplnky výživy pomáhajú zvyšovať plodnosť?
Vitamín C a E. Vitamín C má antioxidačné vlastnosti, vďaka ktorým môže DNA obsiahnutá v spermiách pracovať pri optimálnych parametroch. Vitamín C sa však musí konzumovať v medziach predpísaných lekárom, príliš veľa môže mať vplyv na plodnosť u žien aj u mužov. Vitamín C nájdete v citrusoch, brokolici, zemiakoch (lúpaných), jahodách a pečeni. Konzistentné zdroje vitamínu E sa nachádzajú v oleji z pšeničných klíčkov a lieskových orechoch.
Selén. Účinky selénu na zlepšenie kvality spermií uznávajú niektorí vedci a iní ich spochybňujú. Aj keď sa odporúča neužívať doplnky s vysokým obsahom selénu, môžete radšej konzumovať pšeničné klíčky a brokolicu.
Zinok. Testy prostaty preukázali vysoké množstvo zinku v semene. Zinok pomáha zlepšovať pohyblivosť a počet spermií a nachádza sa v červenom mäse, kurčati, orechoch a semenách.
L-karnitín. Táto aminokyselina sa nachádza v koncentrovaných dávkach v nadsemenníku, dlhej, skrútenej trubici umiestnenej nad a za každým semenníkom. V prípade mužskej neplodnosti koncentrácia L-karnitínu v týchto skúmavkách značne klesá. Ak sa rozhodnete užívať doplnky L-karnitínu, musia byť kvalitné. Mnohé z nich strácajú svoje účinky po otvorení škatule a priamom kontakte s kyslíkom.
Tieto spôsoby zlepšenia mužskej neplodnosti sú jednoduché a prístupné každému, ale existuje veľa ďalších prípadov - napríklad psychologických -, pri ktorých nepomáha iba správna strava. Aj keď sa zdá, že sa dieťa objaví, môžete získať iba závideniahodným zdravím.