AKO SPRÁVNE SA VÁŽIŤ Domyos by Decathlon

Často obávaný okamih: krok na the Váhy, okolo do vážiť! Bez ohľadu na to, či ste pribrali alebo schudli: rituál zostáva rovnaký. Verdikt na seba nenechá dlho čakať. Aby ste sa nerozčuľovali zakaždým, keď sa postavíte na váhu, mali by ste dodržiavať niekoľko pravidiel: Naučiť sa správne je niečo, čo sa môžete naučiť.

Správne váženie

Správna frekvencia

Dáva to zmysel, vážte sa niekoľkokrát denne? Odpoveď je nie! V závislosti od aktivity, stravovania, emočného stavu alebo hormonálneho cyklu, váš Váha sa líšia od vstávania po spánok. Je preto zbytočné príliš často sa vážiť. Doprajte svojej váhe čas, sami vyrovnať: Vážte sa raz týždenne, vždy v ten istý deň a v rovnakú hodinu, či už chcete vedieť svoju váhu, alebo či držíte diétu.

Správny čas na váženie

Základné pravidlo: Ráno sa odvážte nalačno, pred raňajkami a pred pitím. Choďte na toaletu, skôr ako na ňu narazíte Váhy stáť.

Správna poloha na váhe

Pomaly nastup na svoje Váhy, bez trhaného pohybu tým, že nohy budete mať z oboch strán dobre položené. Posuňte svoju váhu na obe nohy. Postavte sa pri tom rovno Vážiť. Neohýbajte hornú časť tela smerom dopredu, aby ste sa dívali na displej, pretože by to mohlo ovplyvniť výsledok.

Rovnaké váhy

Váhy do kúpeľne sa môže líšiť. Pri nastavovaní zariadení existujú určité varianty. Informácie, ktoré vidíte, môžu byť nepresné. Ovládanie vašej hmotnosti potom nie je veľmi spoľahlivé. Uistite sa, že sa vždy systematicky vážite v rovnakom rozsahu ako vy Určte hmotnosť. Ak tvoj Váhy 1 čas je nastavený správne, nemali by ste ho znova meniť!

užitočná informácia

Nezabudnite, že zdravá a vyvážená strava spôsobí, že kilá budete chudnúť pomalšie. ale natrvalo! Vyzbrojte sa trpezlivosťou! Kilosy, ktoré pomaly miznú mať menšiu šancu na návrat.