Ako sťahujem brucho Strana 23
@tibitab skutočnosť, že na tejto planéte je veľa dotovaných, ešte neznamená, že po určitom veku musíte byť dotovaní, aby ste boli v kondícii. To máte na mysli, aj keď popierate.
Nerozumiem Dwaynovmu miestu tu známemu ako The Rock, ale rozumiem tomu, že ste si pozorne neprečítali veci, ktoré som napísal a ktoré sa týkali skutočnej disciplíny, teda mentálnej bariéry. Ak užívate dopingové látky, nezmeníte to zdvihnutím fľaše s vodou zo stola, zjavne potrebujete disciplínu bez ohľadu na vek. Povedal by som, že The Rock vôbec nevyzerá ako dopingový muž, nemá tieto vlastnosti, ale povedali by ste, že sa mýlim, ale čo vám k tejto disciplíne môžem povedať, je to, že keby ste trochu sledovali jeho život, videli by ste toho muža na Jeho vek robí veci, ktoré málokto dokáže, jeho deň začína o 4 ráno hodinou kardia, po príchode tréningov v rozhovore uviedol, že trénuje dvakrát skôr, ako sa všetci zobudia. Jeho strava je veľmi kontrolovaná, jeho osobný kuchár sa stará o všetky aspekty. Všetko, čo robí v športovom živote, je kontrolované do bodky a to pešo dozrieva u každého narušiteľa životného štýlu, ktorý sleduje steroidy.
Existujú určité vlastnosti, po ktorých si všimnete doping, a Florin Uceanu je pre nich cudzinec. To, že ľudia všade kričia o športovcoch, ktorí fingujú testy, ešte neznamená, že musíme spochybniť aj tých kulturistov, ktorí chytili časy, keď v Rumunsku neexistovali žiadne doplnky výživy, o steroidoch ani nehovoriac. Mimochodom, vedeli ste, že Florin Uceanu ako prvý priniesol do krajiny proteínový doplnok s 2 typmi absorpcie? Hádam sa prečo ?
Okrem toho nedávno v rozhovore hovoril o svojom váhovom limite, pričom maximálna definovaná forma súťaže je necelých 90 kg. Vysvetlil, že sa snažil jesť lopatou, vyskočil na 100 kg, ale definoval čo najbližšie k 90, nech robí čokoľvek. A všetci poznáme obrázky. Poznáte nejakého nadopovaného kulturistu, ktorý má rovnakú výšku ako Uceanu a ktorý sa počas celej svojej kariéry usilovne snažil vyskočiť na 90 kg formou súťaže? Hovorím ti nie. Ak sa teraz objaví Uceanu a povie, že po 40 rokoch šeliem sa mu konečne podarilo prekročiť tento prah s nejakou vážnou kg, potom môžete jednoznačne povedať, že je dopovaný, pretože je to jediný spôsob, ako prekonať túto genetickú bariéru. Rovnako som nikdy nevidel dopingového človeka sťažovať sa na stagnáciu, táto téma pre neho neexistuje.
Na záver navrhujem uzavrieť tému, pretože sa odchyľujeme od témy a názory sú a budú vždy rozdielne.
Vidím, že tu už bolo povedané niečo iné. Nakoniec sa obrátim k téme.
Nemám nutne záujem o keto diétu, povedal som keto, pretože som videl, že tu na fóre sú ľudia, ktorí mali z tejto diéty nejaké výsledky. Zostalo mi mierne sklamanie, pretože som absolvoval 6 mesiacov telocvične, počas ktorých som schudol 11 kilogramov a ďalších 6 mesiacov, po 3 mesiacoch pauzy (letné prázdniny), nedošlo k takmer nijakej zmene (pravdepodobne preto, že som robil príliš veľa) trochu kardio), teda moje stravovacie otázky.
Športujem, teda cvičím, cez leto som chodil von, chodil som na prechádzky, na bicykel atď. Napríklad včera som si dal asi 2 hodinovú prechádzku na nejaké blízke kopce. Fyzická námaha niekedy vyjde z nutnosti, žijem na vidieku a asi viete, ako to je, či sa vám to páči alebo nie, pracujete ďalej.
S nástupom školského roka chcem opäť začať s telocvičňou alebo so športom (rozmýšľal som nad kickboxom. @tibitab, Vidím, že máš nejaké skúsenosti so športom, možno mi môžeš pomôcť nejakými tipmi.).
Čo sa týka výživy, boj s kilogramami sa začal už v detstve, bol som veľmi slabý a lekár mi predpísal nejaké vitamíny, z ktorých som veľmi pribral, ale netajím, že mi chutili aj sladkosti, ktorých som sa na istý čas vzdal.
Všeobecne sa snažím udržiavať zdravý štýl stravovania, ale sú aj dni, keď musím jesť na úteku a nemám na výber, zjem to, čo nájdem v chladničke. Mám nejaké veľmi prírodné jedlá, zeleninu (keď je to ich sezóna) a živočíšne produkty (vajcia, mliečne výrobky, rôzne druhy mäsa atď.). Momentálne neviem, ako je to s praženicami, snažím sa im vyhnúť, možno sa mi nedarí. Nejem veľmi veľa chleba, veľmi zriedka a potom ho moderujem, chlieb do seba nedávam, kým už nemôžem.
Odklonili sme sa, vraciame sa k téme.
LE: @FFurious
Dávam vám nejaké rady. Nezačínajte s kickboxom, keď pre vás tento šport momentálne znamená chôdzu do kopca. Začnite behať, dávajte pozor, čo jete, choďte do posilňovne atď. Ak nemáte telocvičňu, robte brušáky, kliky, trakciu pri tyči (ak nemáte hrazdu, chyťte sa na trám, na ktorý sa dostanete atď.).