AKO STRATA NICOLETA LUCIU - Súkromný butikový salón od Iriny Reislerovej

súkromný

AKO SA PREBUDALA NICOLETA LUCIU

Nicoleta Luciu mala len 3 týždne po pôrode diétu na báze čistej vody, jablkového kompótu bez cukru a slepačej polievky, ktorú kombinovala s intenzívnym fitnes tréningom. Len za 45 dní schudla 30 kíl !

ZLOŽKY POTREBNÉ KAŽDÝ DEŇ:

100 g chudého kuracieho mäsa

2 nutričné ​​tyčinky s vlákninou

AKO PRIPRAVOVAŤ POTRAVINY:

Jablkový kompót sa pripravuje nasledovne: do 2 litrov vody dáme 7 na kocky nakrájaných alebo nakrájaných jabĺk. Zloženie sa varí, kým jablká trochu nezmäknú. Toto množstvo kompótu by sa malo piť počas celého dňa.

Slepačia polievka by sa mala pripravovať z niekoľkých druhov zeleniny: zeler, paprika, šišky, mrkva. ZAKÁZANÉ - ZEMIAKY, RYŽA A NUDLE. Do polievky vložte kuracie kladivá alebo horné stehná, MUSÍTE ČISTIŤ KOŽU. Polievku je možné jesť teplú alebo studenú.

Ráno nalačno vypite veľkú šálku jablkového kompótu.

Po dvoch hodinách, ak ste hladní, vypite ďalších 300 ml jablkového kompótu.

Na obed zjedzte porciu kuracej polievky vrátane kúska mäsa.

Popoludní a večer sa konzumuje aj slepačia polievka.

Celý deň pite zvyšný kompót.

Na čase posledného jedla nezáleží! Nikdy však nezabudnite, že musíte večerať 3 hodiny pred spaním !

Každý deň musíte jesť 2 živinové tyčinky s vlákninou.

Chlieb a sladkosti sú zakázané.

Súbežne s diétou Nicoleta veľa športovala a upravovala telo.