Ako stres ovplyvňuje zdravie pokožky Medlife
Väčšina ľudí prežíva stres ako súčasť svojho každodenného života a výskyt vyrážok je jedným z miernych príznakov, ktoré sa môžu vyskytnúť v dôsledku vysokej úrovne stresu. Tu je návod, ako identifikovať a zabrániť zápalu kože pred stresom, uvádza medicalnewstoday.com.
Aj keď sa stres najčastejšie prejavuje na psychologickej úrovni, stres sa prejavuje aj na fyziologickej úrovni, jedným z jeho cieľov je zdravie pokožky.
Vysoká úroveň stresu môže spôsobiť prepuknutie žihľavky, ktorá spôsobuje vyrážky na koži, ktoré sa prejavujú buď formáciami alebo červenými škvrnami. Môžu mať rôznu veľkosť a objavujú sa kdekoľvek na tele.
Oblasti postihnuté nervovou urtikáriou možno identifikovať podľa svrbenia, brnenia alebo pálenia na miestnej úrovni.
Tieto erupcie môžu mať ďalšie príčiny:
- vystavenie extrémnym teplotám
- vysoká úroveň infekcie v tele
- používanie antibiotík
Najbežnejšou príčinou je prítomnosť alergénov v tele. Napríklad u osoby, ktorá trpí alergiou na jar, sa môžu v dôsledku vystavenia peľu vyvinúť žihľavka.
Ale zároveň je možné, že emočný stres vyvoláva výskyt žihľavky, najmä na pozadí hormonálnych zmien, ktoré sa vyskytujú v reakcii na telo pri vysokej úrovni stresu.
Tieto chemické zmeny v tele môžu spustiť rozšírenie krvných ciev, čo môže viesť k červeným škvrnám alebo vyrážkam.
Zdravotné problémy s pokožkou môžu byť zhoršené životným štýlom, najmä alkohol, káva a vystavenie vysokým teplotám.
Stres zabraňuje správnemu hojeniu kožných problémov a akákoľvek vyrážka na pozadí stresu sa považuje za akútnu, ak sa zahojí za menej ako šesť týždňov. Ak problémy pretrvávajú, považujú sa za chronické, ako je to pri psoriáze.
Za normálnych okolností vyrážky, ktoré sa objavia na pozadí stresu, zmiznú v priebehu niekoľkých dní a nie je potrebná žiadna špecializovaná liečba. Ak však pretrvávajú, je potrebné vyhľadať lekársku pomoc.
Často sa stáva, že zdravotné problémy s pokožkou, ktoré sa vyskytujú na nervovom pozadí, sa zosilnia, ak sa stresy neodstránia. V takýchto prípadoch sa môžu objaviť žihľavky po celom tele a môžu byť sprevádzané horúčkou a lokálnymi bolesťami.
Prevencia zdravotných problémov pokožky pred stresom sa dá účinne dosiahnuť iba odstránením príčiny - znížením vystavenia stresovým faktorom, ale bohužiaľ to nie je vždy ľahké dosiahnuť.
Za určitých podmienok je stres nevyhnutný, či už ide o osobný alebo profesionálny život, a preto odborníci odporúčajú minimalizovať škodlivý vplyv, ktorý môže mať stres na zdravie celého tela, tým, že:
- vykonávanie pravidelných fyzických cvičení
- prijatie zdravej a vyváženej stravy
- po terapeutických alebo relaxačných technikách, ako je napríklad meditácia všímavosti
Špecialisti tiež odporúčajú, aby sme sa pri kožných nepríjemných pocitoch spôsobených stresom pokúsili minimalizovať miestne nepríjemné pocity a zabrániť zhoršeniu celkového zdravotného stavu.