Ako táto kráľovná krásy vyliečila svoje akné pomocou dietného triku •
Rachel Crawley bojovala s akné už od svojich tínedžerských čias. Teraz ukazuje na Instagrame, ako sa jej pokožka zlepšila zmenou stravovania.
Rachel Crawley: Víťazka súťaže Miss bojuje s akné
Je to jeden z najbežnejších kožných problémov: akné. Asi 80% ľudí trpí kvitnúcimi pupienkami spôsobenými baktériami. Nielen dospievajúci dostávajú zapálené pustuly, ale aj u dospelých sa môže vyvinúť postpubertálne akné. Závažné akné je chronický, hlboký zápal, ktorý vedie k jazvám.
Rachel Crawley, britská súťažiaca o Miss, mala tiež akné od svojich 13 rokov. „Bola som z toho šikanovaná, niektorí dokonca tvrdili, že akné je nákazlivé.“ Rachel schovala pupienky pod hustý mejkap: „Ani som nešla plávať, pretože som sa bála, že budem musieť vydržať znechutené pohľady bez mejkapu.“ Prvé noci u jej priateľa boli krátke, pretože ráno musela zobrať fasádu, skôr ako sa zobudil.
Zmena stravovania ako pomocník proti akné?
Teraz vo veku 22 rokov nemuselo akné asistenta administrátora úplne vymiznúť - ale záchvaty nie sú také závažné, ako tomu bolo nedávno. Rachel je presvedčená: „Za zlepšenie pleti vďačím radikálnej zmene stravovania!“ Mladá žena zdokumentovala svoj boj proti akné na svojom instagramovom účte:
"Keď som začala uverejňovať príspevky, chcela som len ukázať, že akné sa nie je nič, za čo by ste sa mali hanbiť. Môže sa týkať každého," hovorí Rachel. "Ale potom som radikálne zmenil svoje stravovacie návyky. Moja pokožka sa zlepšila vo veľmi krátkom čase. Chcel som sa o tieto poznatky podeliť s ostatnými."
Podľa Rachel sa jej pleť vyčistila po úplnom vyradení rafinovaných cukrov a jednoduchých sacharidov. Okrem toho je teraz vegánka. "Iba tri dni po zmene stravovania, konzumácii veľkého množstva ovocia, zeleniny a ešte viac zdravých tukov bolo pupienkov menej. Odvtedy vyrážky nezmizli, ale akné nie je také agresívne," tvrdí mladá žena na Instagrame. „Ak zjem čokoládu, o dva dni nato budem mať príjmový pokladničný doklad na svojej koži.“
Správna výživa pomáha proti akné?
Tu sa delí konvenčná a alternatívna medicína. Spýtali sme sa dermatologičky Sonji Panagiotides z Kuzbari Center for Beauty: "Okrem mnohých ďalších faktorov môžu byť kožné problémy skutočne vyjadrením črevných porúch. Najmä východná medicína učí, že koža a črevá spolu súvisia."
Zdravá strava s nízkym obsahom cukru a bez jednoduchých sacharidov je podľa Panagiotides vždy vítaná. Pleť sa tiež zlepšuje. Či sa Rachelino akné skutočne zlepšilo vďaka tomu alebo vďaka hormonálnej zmene, sa samozrejme nedá posúdiť na diaľku.