Vodný aerobik na kalóriu - v lexikóne fitness zdarma na internete

Vodný aerobik na spotrebu kalórií

Výhody aqua aerobiku sú zrejmé: na jednej strane vyššia účinnosť tréningu aqua aerobiku v porovnaní s pozemnými športmi a na druhej strane bezkonkurenčná úľava pohybového aparátu.!

Pretože počas vodného aerobiku sa aktivujú takmer všetky svaly tela - je to ešte intenzívnejšie ako na pevnine, dá sa predpokladať, že vodný aerobik spotrebuje veľa kalórií, čo vedie k silnému spaľovaniu a odbúravaniu tukov a je ideálne na chudnutie - najmä u veľmi ťažkých ľudí. a ľudia s kĺbovými problémami majú úžitok z uvoľňovacích vlastností strednej vody. Aká vysoká je skutočná spotreba kalórií alebo spálenie kalórií (kilokalórie v kcal) počas vodnej gymnastiky?

Tu môžete sami zistiť, koľko kalórií vodný aerobik skutočne spotrebuje alebo spáli:

---