Ako telo rýchlo stráca vodu (chudne)

5 odpovedí

stráca

S liekmi, ktoré vyplavujú vodu (diuretiká). Tieto samozrejme vyžadujú lekársky predpis a používajú sa, iba ak to lekár považuje za potrebné.

Ďalšou možnosťou je potenie. Len čo sa však napijete, vaše telo si doplní zásoby vody.

Tretia možnosť: jesť málo solené. Soľ viaže vodu v tele.

Ak chcete schudnúť, vyprázdňovanie tela má zmysel iba vtedy, ak máte v tele skutočne príliš veľa vody. Môžete zistiť, či máte viditeľný edém alebo či lekár stanoví diagnózu. Iba vtedy by ste mali dehydratovať, inak to prosím nerobte, pretože to len poškodí vašu vodnú a minerálnu rovnováhu, čo môže mať za určitých okolností negatívne zdravotné následky.

Ak lekár zistí, že máte v tele skutočne príliš veľa vody, tiež vám poradí, čo s tým najlepšie urobiť.

Ak máte nadváhu a potrebujete schudnúť, najlepším a najzdravším spôsobom je zdravá a vyvážená strava a pravidelné cvičenie.