Ako Ten vypočítava moju spotrebu kalórií Fitbit Community
dňa 01-16-2016 18:57 - posledná úprava dňa 01-27-2016 12:32 používateľom ChristinaFitbit
- Označiť ako nové
- záložka
- Prihlásiť sa na odber
- Identifikovať
- Stlačiť
- Poslať známemu e-mailom
- Označiť príspevok
laurooon
dňa 16.01.2016 18:57 - posledná úprava dňa 01-27-2016 12:32 používateľom ChristinaFitbit
- Označiť ako nové
- záložka
- Prihlásiť sa na odber
- Identifikovať
- Stlačiť
- Poslať známemu e-mailom
- Označiť príspevok
Zaujíma ma Fitbit One. Pokiaľ tomu dobre rozumiem, jedná sa skôr o krokomer, nie? Ide o to, že si nie som istý, či tento Fitbit One dokáže správne vypočítať moju „spotrebu energie“.
Napríklad ráno jazdím asi 40 minút do práce a večer späť. To spotrebuje asi 300 kalórií. Ako to vie Fitbit? Mám tiež pokojnú kancelársku prácu, kde sa nemusím veľmi sťahovať. Podľa tabuľky má 8 hodinový pracovný deň hodnotu okolo 1300 kalórií. Jeden by tiež nezaznamenal tento obrat energie, pretože by si mohol myslieť, že len tak lenivo sedím na gauči.
Mohli by ste vysvetliť, ako môže malá časť vedieť, aký je vlastne môj výkon?
Úprava moderátora: Názov sa zmenil
- Označiť ako nové
- záložka
- Prihlásiť sa na odber
- Identifikovať
- Stlačiť
- Poslať známemu e-mailom
- Označiť príspevok
laurooon
- Označiť ako nové
- záložka
- Prihlásiť sa na odber
- Identifikovať
- Stlačiť
- Poslať známemu e-mailom
- Označiť príspevok
Softvér som už nainštaloval a dnes som chcel ručne pridať kroky, ktoré som spustil (Fitbit zatiaľ nie je so mnou).
Idem teda do časti „Činnosti“ a vstúpila som tam tak, že som počas dňa prešla asi 5 000 krokov. Podľa reklamy som na to spotreboval 2244 kalórií. To sa mi zdalo veľa! Preto som vykonal meranie počítadla a zadal som iba JEDEN (!) Krok. FitBit by zase povedal, že som použil 2244 kalórií. Nechápem, ako sa to počíta?! Môže mi niekto vysvetliť?
01-20-2016 19:12 - upravené 01-20-2016 19:13
- Označiť ako nové
- záložka
- Prihlásiť sa na odber
- Identifikovať
- Stlačiť
- Poslať známemu e-mailom
- Označiť príspevok
Marianna85
01-20-2016 19:12 - upravené 01-20-2016 19:13
- Označiť ako nové
- záložka
- Prihlásiť sa na odber
- Identifikovať
- Stlačiť
- Poslať známemu e-mailom
- Označiť príspevok
Môže sa stať, že to má niečo spoločné so zadaným trvaním?
Čo sa stane, ak zadáte iba 1 hodinu pre 5 000 krokov?
Nie som si úplne istý, či je do aktivít zahrnutý aj bazálny metabolizmus. Je možné, že je to váš bazálny metabolizmus v týchto časoch, pretože Fitbit počíta za vás? Ale to tiež nedáva zmysel, pretože vstup 5 000 by stále musel spotrebovať viac kcal.
- Označiť ako nové
- záložka
- Prihlásiť sa na odber
- Identifikovať
- Stlačiť
- Poslať známemu e-mailom
- Označiť príspevok
Marianna85
- Označiť ako nové
- záložka
- Prihlásiť sa na odber
- Identifikovať
- Stlačiť
- Poslať známemu e-mailom
- Označiť príspevok
Stále je dôležité, aby ste správne zadali svoj vek, výšku a váhu, aby mohli vyjsť všetky zmysluplné hodnoty.
- Označiť ako nové
- záložka
- Prihlásiť sa na odber
- Identifikovať
- Stlačiť
- Poslať známemu e-mailom
- Označiť príspevok
Christina Fitbit
- Označiť ako nové
- záložka
- Prihlásiť sa na odber
- Identifikovať
- Stlačiť
- Poslať známemu e-mailom
- Označiť príspevok
softvér je nastavený tak, aby bola nastavená normálna spotreba kalórií. Každý človek spáli počas dňa určitý počet kalórií, tieto sa automaticky zobrazia. Potom sa pridajú kalórie navyše, ktoré spálite cvičením. Preto je dôležité, aby boli vek, výška a váha uvedené správne, ako je uvedené v @ Marianna85.
LG Christina
01-27-2016 12:40 - upravené 01-27-2016 12:41
- Označiť ako nové
- záložka
- Prihlásiť sa na odber
- Identifikovať
- Stlačiť
- Poslať známemu e-mailom
- Označiť príspevok
laurooon
01-27-2016 12:40 - upravené 01-27-2016 12:41
- Označiť ako nové
- záložka
- Prihlásiť sa na odber
- Identifikovať
- Stlačiť
- Poslať známemu e-mailom
- Označiť príspevok
Všetky údaje som samozrejme zadal správne a pravdivo. Už je zrejmé, že softvér nemôže fungovať inak.
Nemôže však byť správne, že 8 hodín ničnerobenia a 8 hodín chôdze majú za následok úplne rovnakú spotrebu kalórií ako na ilustrácii mnou. Tiež som mohol urobiť 1 milión krokov za 8 hodín, web stále hovorí, že som spálil okolo 2 500 kalórií.
- Označiť ako nové
- záložka
- Prihlásiť sa na odber
- Identifikovať
- Stlačiť
- Poslať známemu e-mailom
- Označiť príspevok
Marianna85
- Označiť ako nové
- záložka
- Prihlásiť sa na odber
- Identifikovať
- Stlačiť
- Poslať známemu e-mailom
- Označiť príspevok
„Chôdza“ je prednastavená aktivita, čo znamená, že sa ukladá množstvo, ktoré by ste priemerne museli minúť za minútu, ak chodíte tak dlho.
Existuje chyba, že kroky nie sú skutočne považované za zohľadnenie rôznych vzdialeností a intenzít. A to, či zadáte 1 alebo 2 000 krokov, sa preto neberie do úvahy, ak zadáte inú intenzitu, nebude sa to brať do úvahy ani to. Okrem toho je veľmi nereálne, že človek kráča toľko hodín za sebou bez prestávky a ak sa mu to podarí, viac ako 2 000 kcal je oprávnených, ak nemáte výšku 1,50 m a 40 kg. váži.
Ak namiesto krokov zadáte v tomto čase km, potom sa na výpočet použijú ďalšie prednastavené kalórie/minútu a získate rôzne hodnoty, ktoré sa tiež líšia pre rôzne počty km.
8 hodín kancelárskej práce môže byť 1300 kcal. Sám mi to pripadá takmer privysoké. Ten to vie, pretože zachytáva vaše pohyby. Spotrebujete len o niečo viac, ako je váš bazálny metabolizmus, ak iba sedíte alebo kráčate len pár stoviek metrov.
Riešenie: Je to chyba, pretože máte pravdu, že je potrebné zohľadniť tieto kroky. Túto chybu môžete obísť zadaním kilometrov.