Ako tento človek schudol bez akejkoľvek diéty na 110 kilogramov - doktor dňa
Muž zvládol neuveriteľný výkon hodný Knihy rekordov. Len za dva roky sa mu podarilo zhodiť 110 kilogramov!
Ako bola možná úžasná premena? Pravdepodobne by vám napadla prísna strava, šport alebo dokonca extrémne opatrenia, ako napríklad chirurgický zákrok na redukciu žalúdka. No nie.
O to pozoruhodnejšie je, že tento muž schudol bez prísnej diéty. Mladý človek, ktorý mal znalosti z biochémie, študoval, ako reagujú hormóny, enzýmy a neurotransmitery, aby mu pribrali, píše girly.ro.
Dozvedel sa, že chudnutie nie je o počítaní kalórií, ale o vytvorení prostredia vhodného pre hormóny, ktoré vedie k chudnutiu.
Kroky, ktoré nasledoval:
Prestal držať diétu a začal kŕmiť svoje telo - zaviedol omega-3 mastné kyseliny, biopotraviny a kvalitné bielkoviny. Ak chcel cukríky, čipsy alebo pizzu, hneď ich zjedol. Nakoniec prestal túžiť po polotovaroch a jeho telo začalo chcieť viac zdravých jedál.
Liečil si trávenie - Zistil, že jedným z dôvodov, prečo pribral, bolo zlé trávenie, pretože jeho telo nedokázalo extrahovať živiny z potravy. Začal konzumovať veľa fermentovaných potravín a probiotík.
Začal liečiť apnoe - Apnoe vytvára v tele hormonálne prostredie, ktoré podporuje priberanie.
Začali používať techniky na zníženie stresu - stres zvyšuje hladinu kortizolu v tele. To spolu so zápalovými hormónmi vedie k neustálej túžbe. Muž začal meditovať každé ráno.
Vyriešil svoje emočné problémy - Začal mať osvetové sedenia, ktoré mu pomohli vyriešiť traumy z minulosti. Tieto praktiky mu navyše pomohli prijať proces chudnutia.
Detoxikoval svoje telo - Posledných 20 kilogramov zhodil pomocou zásaditých tekutín, ako je voda s citrónovou šťavou alebo jablčným octom, zelené šťavy, veľa šalátov a púčikov.
Rozprávač. Lekársky redaktor. Prekladateľ. So slovami som pracoval tak dlho, ako ich poznám, milujem ich kúzla. Milujem preklady a oblasť medicíny si ma nenávratne podmanila. Chcem verejnosti sprostredkovať relevantné a kvalitné informácie, ktoré im pomôžu v každodennom živote a pri každodenných problémoch, s ktorými sa každý deň stretávajú. Informovaná osoba bude sebavedomejšou osobou. Podľa mňa sa riadim zásadou „Buďte tou zmenou, ktorú chcete vo svete vidieť. Každý chce zmeniť ostatných, ale zabudnite na to, že zmena začína od seba. “