Ako Teo schudol 60 kilogramov slobody
Autor: Petre Dobrescu, streda, 27. augusta 2008, 20:01
Moderátor Teo Trandafir sa rozhodol obrátiť na odborníka na výživu, aby zdravo schudol. Bez toho, aby upadla do pasce kozmetickej chirurgie, sa jej podarilo zhodiť rekordný počet kilogramov: 60. Po rozlúčke s džúsmi s kyselinou alebo bez nej, sladkosťami, alkoholom alebo občerstvením po 18. hodine dodržiavala Teo prísnu diétu prostredníctvom kto chudol pomaly, ale isto: asi tri kilogramy každé dva týždne.
Takto vyzerá strava týždeň
Mesiace:
Raňajky - bylinkový čaj, vaječná omeleta a plátok lisovanej šunky, plátok chleba a pomaranč;
Obed - 150 g grilovaného hovädzieho mäsa, šalát s paradajkami, uhorkami, cibuľou a trochou olivového oleja;
Večera - 100 g pečenej ryby, limetkový čaj a jablko.
Utorok:
Raňajky - varené vajce, zelený čaj a plátok ražného chleba;
Obed - grilované kuracie prsia, nízkotučný jogurt, jablko;
Čína - varené zelené fazuľky,
čaj z pomaranča a citrónu.
Streda:
Raňajky - nesladená káva, plátok hrianky a nie viac ako 100 g šunky
lisované;
Obed - grilovaná ryba s množstvom citrónu, banán;
Večera - šalát zo surovej zeleniny s kuracími prsiami, ovocný čaj a kivi.
Štvrtok:
Raňajky - miska s kukuričnými lupienkami, nad ktorými bol pridaný pohár odstredeného mlieka, jablko;
Obed - 150 g filé z lososa, plátok ražného chleba, pomaranč;
Večera - sezónny šalát, pomarančový a limetkový čaj.
Piatok:
Raňajky - plátok ražného chleba, plátok syra a nesladená káva;
Obed - 150 g grilovaných kuracích pŕs, kapustový šalát, bylinkový čaj;
Večera - hruškový kompót bez cukru, krajec ražného chleba.
Sobota:
Raňajky - nesladená káva, plátok ražného chleba a malá kocka masla;
Obed - zeleninová polievka, pomaranč;
Večera - sezónny šalát s
veľa citrónovej šťavy, čaj
jahôd.
Nedeľa:
Raňajky - káva, miska obilnín;
Obed - slepačia polievka so zeleninou, limetkový čaj;
Večera - grilované ryby, nesladený bylinkový čaj a a
oranžová.
Po ukončení režimu venujte pozornosť figúre
Všimol som si, keď Teo radikálne schudol a strava sa mi zdá vyvážená, v ktorej sa kilogramy topia pre istotu, jeden po druhom. Niektorí ľudia možno hľadajú rýchle výsledky, a potom mu tento režim nebude po chuti, aj keď je zdravšie postupne chudnúť postupne, nie všetko za dva týždne. Na druhej strane, ako je vidieť na Teovi, potom si táto diéta vyžaduje veľkú pozornosť a radikálnu zmenu stravovania. Teo pravdepodobne prepadla kulinárskym pokušeniam, ktoré ju spolu s harmonogramom a každodenným stresom prinútili vrátiť späť časť hmotnosti, ktorá sa pri liečbe stratila. Nie je to však pravidlom a akonáhle dosiahnete požadované rozmery, môžete si ich udržať pomocou správnej stravy.
Nájdite správnu stravu
Sloboda vám dáva príležitosť zvoliť si správnu stravu. Či už chcete zhodiť pár kíl, alebo chcete zmeniť svoj fyzický vzhľad, ideálna strava by mala vychádzať zo životného štýlu každého človeka.!
Mihaela Ionescu
Inštitút výživy Nicolae Paulescu v Bukurešti