Ako to robíte s jedlom na narodeniny a rodinné oslavy Rodina a priatelia - Marion
momentálne som v štádiu diéty (som silový športovec) a mám problém s narodeninami a rodinnými oslavami.
ako to robíš s jedlom? vedome sa zaobídete alebo sa nenápadne držíte pri jedle? alebo možno vezmeš. jednorazovo pri kúpe?
Je pre mňa naozaj ťažké odolať všetkým pochúťkam a vziať si so sebou doplnky by bolo úplne čudné. Teraz po Veľkej noci naozaj vidím, ako jedlo ovplyvnilo môj žalúdok =))
Moja vášeň: fitness a posilňovanie
Môj klub: SV Fortuna Schapdetten
Moje tajomstvo: ESN Designer Whey
Upravené raz, naposledy od fabioa (3. júla 2018).
Ahojte fabioa,
Vitajte na stránkach WU a tu na fóre. Nehovoríme však o fáze stravovania, potom WU nie je strava, ale zdravá, zásaditá, nadbytočná, rozmanitá a zdravá strava. Každý tu mení svoje stravovacie návyky. Toto je A&O pre fungujúci metabolizmus a chudnutie bez jo-jo efektu. A navyše je vynikajúci, všetko si všimnete. Veľa šťastia pri nástupe na zdravšiu stravu.
Na začiatku mi bolo trochu ťažké pozvať, pretože som nepochopil princíp a nechcel som diskutovať o niečom, čomu nerozumiem sám. Potom som podľa situácie predstieral, že mi nie je dobre, alebo som predstieral nechutenstvo, alebo som si so sebou vzal obrovský ovocný šalát alebo niečo podobné, k čomu si dopomohli aj iní ľudia, takže som si ani nevšimol, že nehľadám ďalšie dobroty z tlače. Teraz som už dostatočne informovaný a som si dostatočne istý, že môžem povedať, že to vyzerá vynikajúco, ale nič z toho nechcem, pretože mením svoje stravovacie návyky. Je tiež známe a dosť často sa ma vopred pýtajú, čo by sa pre mňa malo urobiť. Stále si so sebou rád beriem vlastné šaláty a ovocné šaláty. Pre mňa osobne nie je dobré niekedy plánovať zmiešané jedlo, pretože potom sa prebudí chamtivosť, iní to dokážu celkom dobre. Určite nájdete vhodný spôsob.
Celý život je pokus. Čím viac pokusov urobíte, tým lepšie.
Vitajte tu v našej skupine - hovoríte o strave, takže predpokladajte, že nejete podľa pravidiel WU - to je škoda, pretože tu vo fóre si vymieňame iba informácie o WU!
Tu sú moje tipy na pozvánky týkajúce sa WU:
Robím to ako zikzak a v prípade núdze si vždy niečo vezmem! (napr. na obchodných rokovaniach alebo keď som k niekomu prvýkrát pozvaný.)
Vopred sa porozprávam so všetkými hostiteľmi o mojej strave WU a spýtam sa, čo je tam na zjedenie, a potom si vyberiem buď bielkoviny alebo sacharidy + šalát a zeleninu!
- Keď grilovanie nie je vôbec problém. Stačí vždy dodržiavať pravidlá WU a jesť vynikajúce! Mäso/ryby a grilovaná zelenina vo všetkých variáciách a veľa šalátu! (Zelený šalát, paradajkový šalát, uhorkový šalát, mrkvový šalát.)
- Ak je koláč, prinesiem WU - vhodný koláč (väčšinou cupcakes) a jeden
veľký zelený šalát - zjem ho prvý a potom košíček! Obedovať
a večera je samozrejme základná.
- Ak nechcem obetovať jedlo K pre koláč, je tu ovocný šalát - tiež úplne vynikajúci a
veľa hostí si tiež rád vezme ovocný šalát. (Buď prinesiem
veľká misa plná alebo požiadam hostesku, aby jednu zavrela.)
- V reštaurácii nie je absolútne žiadny problém implementovať pravidlá WU!
Pretože všetci moji priatelia a príbuzní vedia o mojej strave (stravujem sa podľa pravidiel WU už viac ako rok), automaticky sa ma vopred pýtajú, čo by som chcel jesť - a či to, čo je k dispozícii, zodpovedá môjmu konceptu výživy!.
WU diéta je taká dômyselná a nenápadná a môžete jesť takmer všetko, čo WU - lajkujete a chudnete!
WU je lepšia ako ktorákoľvek iná strava na svete - pretože WU predstavuje zmenu stravovania, možno by to bolo niečo aj pre vás!
Zdravím vás a zostaňte zdraví
Kwebbel
1. týždeň (pia-ne) - spolu - 0,6 kg
2. týždeň - spolu - 2,2 kg
3. týždeň - spolu - 2,9 kg
4. týždeň - spolu - 3,3 kg
5. týždeň - tajne - 4,0 kg
6. týždeň - spolu - 4,5 kg,
7. týždeň - spolu - 5,0 kg
8. týždeň - spolu - 5,0 kg (Horúce počasie mi roztočí lipedém a odmení ma zadržiavaním vody)
9. týždeň - spolu - 5,0 kg (mal veľké výkyvy hmotnosti celý týždeň, dňa Takže to bolo znova - 5 kg😅)
10. týždeň - spolu - 5,8 kg
11. týždeň - spolu - 6,4 kg
12. týždeň - spolu - 7,0 kg
13. týždeň - spolu - 7,2 kg (nie veľa - ale s počasím. 34 stupňov. Som viac ako spokojný)
14. týždeň - spolu - 7,6 kg (opäť nie veľa - ale leto je nemilosrdné s teplotami okolo 35 stupňov)
15. týždeň - spolu - 8,4 kg (Páni - to bol skvelý týždeň. UHU 🦉 je na dosah!)
16. týždeň - spolu - 8,7 kg (opäť nie veľa, ale horúčava bola opäť naozaj zlá - 35 stupňov = zadržiavanie vody - hoci mám 2 číslice - UHU 🦉 je konečne tu!)
17. týždeň - spolu - 9,5 kg
18 týždňov - spolu -9,5 kg - napriek „čisteniu“ nič nepadlo, musel som opäť zápasiť so zadržiavaním vody - budúci týždeň budem mať opäť MLD a dúfam, že to bude lepšie!