Ako udržiavať zdravé stravovanie Dr.

stravovanie

Violeta Stolea/Foto: MedLive.ro

S pribúdajúcimi dňami začína čoraz viac dám s diétami. Ale drastické, neprispôsobené diéty často poskytujú v súčasnosti uspokojivý výsledok a katastrofálny dlhodobý. Ako správne dodržiavať stravu? Aké sú najčastejšie chyby v strave? Aké účinky má nesprávna strava na organizmus? Na tieto otázky odpovedala doktorka Violeta Stolea, lekárka so špecializáciou na cukrovku, výživu a metabolické choroby.

Poznámka redakcie: prečítajte si komentáre, aby ste videli odpovede hostí.

Violeta Stolea je absolventkou lekárskej univerzity Carol Davila v Bukurešti. V roku 2006 sa špecializuje na cukrovku, výživu a metabolické choroby. Navštevoval školiace kurzy v nemocniciach Amiens a Toulouse vo Francúzsku a zúčastňoval sa na mnohých konferenciách o výžive a výžive doma i v zahraničí. Od roku 2007 je špecialistom na cukrovku, výživu a metabolické choroby v spoločnosti Medlife.

Réžia: Alexandra Crisu

Dr. Violeta Stolea odpovedala 18. mája 2011 - 10:46 Trvalý odkaz

Sedavej žene na udržanie hmotnosti stačí 1 500 - 1 700 kcal/deň.

627772 odpovedal 18. mája 2011 - 10:46 Trvalý odkaz

Stretnutie sa skončilo, ďakujem!

MRD odpovedala 18. mája 2011 - 11:57 Trvalý odkaz

Ahoj
Snažím sa pribrať o 2 kg viac, ale nedarí sa mi. Stravujem sa bežne, dosť, niekoľkokrát denne, ale v miernom množstve, všeobecne zdravá strava (žiadne vyprážané jedlá, cukor, príliš veľa mäsa alebo sladkostí), žiadne endokrinologické problémy, vysokosacharidová diéta, športujem, denne mám 2 stoličky, ale zdá sa, že moje telo sa neasimiluje. 11 rokov mám rovnakú váhu, 47-48 kg na 1,64 m. Ak sa prinútim zjesť viac, ako potrebujem, trápim žalúdok. Nemám stresujúci životný štýl.
Vyskúšala som veľa kúr s vitamínmi, proteínovým práškom, prírodnými kúrami. Čo mi radíš robiť?

Andreea Iliescu odpovedala 18. mája 2011 - 14:13 Trvalý odkaz

Závisí to od toho, čo pre vás znamenajú „mierne množstvá“

Angela odpovedala 20. mája 2011 - 18:32 Trvalý odkaz

Nedávno som začal s diétou. Skladá sa z: 1. DEŇ: ráno: 2 ovocie; obed: pripravená zelenina aj tak; večer: pol porcie obedovej porcie. 2. DEŇ: ráno: 2 ovocie; obed: mäso aj tak pripravené + šalát; večer: polovica obedovej brány. 3. DEŇ: ráno: 2 ovocie; obed: pizza alebo špageta; večer: 2 plátky pizze + 2 plátky čokoládového koláča. 4. DEŇ: ovocie celý deň. Prosím, povedzte mi, či tento liek bude fungovať. Vďaka!