Ako udržujeme náš krvný tlak pod kontrolou
Vysoký krvný tlak je jednou z najbežnejších chorôb ľudstva, ktorá postihuje asi 20% dospelej populácie. Toto ochorenie spočíva v trvalom alebo náhodnom zvýšení krvného tlaku z ľavej komory do arteriálneho a venózneho systému. Normálne hodnoty krvného tlaku sú medzi 13 (maximálna, systolická hodnota) - 8 (minimálna, diastolická hodnota) cmHg. Hypotenzia je inverzný stav hypertenzie a prejavuje sa trvalým poklesom hodnoty minimálneho povoleného krvného tlaku, a to 10 cm Hg systolického tlaku a 6 cm Hg diastolického tlaku. U ľudí starších ako 60 rokov sa prah hypotenzie považuje za menej ako 12 cm (maximum) a 7 cm (minimum).
▲ Podľa štatistík v Rumunsku existujú dva milióny ľudí s hypertenziou.
Hypertenzia sa môže vyskytnúť od mladého veku. Vo veku 30 - 40 rokov sa vyskytuje subakútna hypertenzia spôsobená niektorými vypätými stavmi, vysokými emóciami a fyzickou a intelektuálnou nadmernou námahou. V priebehu 40 - 50 rokov dochádza k oscilačnej hypertenzii so zmenami iba v systolickom tlaku, emocionálnych stavoch alebo v námahe. Po dosiahnutí veku 55 - 60 rokov je možné inštalovať fixnú hypertenziu s trvale vysokými hodnotami, ktorá je spôsobená znížením aortálnej elasticity a zavedením aterosklerózy.
Niektorí ľudia s normálnym krvným tlakom môžu mať pri meraní krvného tlaku v ordinácii lekára príznaky hypertenzie spôsobené emóciami, s hodnotami vyššími ako sú hodnoty zistené doma. Toto sa nazýva „hypertenzia v bielom rúchu“. Preto je potrebné merať krvný tlak počas 4 - 6 týždňov, v rôznych denných dobách a na rôznych miestach.
Vo väčšine prípadov je hypertenzia často asymptomatický stav bez zjavných prejavov. Existujú však aj prípady, v ktorých sa hypertenzia prejavuje bolesťami hlavy, najmä ráno, závratmi pri vstávaní z postele, hlukom v ušiach, krvácaním z nosa, výskytom svetlých škvŕn v zornom poli a pocitom znecitlivenia prstov.
Hlavnými príčinami nástupu ochorenia sú zvýšený prietok krvi, zvýšená periférna vaskulárna rezistencia v dôsledku vazokonstrikcie a blokovania krvných ciev po ukladaní cholesterolových plakov. K tomu sa pridávajú dedičné, vrodené, endokrinné, obličkové príčiny, obezita a celulitída, nadmerná konzumácia kávy, čierneho čaju, tabaku, stres a dokonca aj hlasné zvuky. Zistilo sa, že hluk 70 decibelov po dobu jednej hodiny denne môže podstatne zvýšiť krvný tlak, čo spôsobí silné búšenie srdca a nepravidelný srdcový rytmus. Bežne sa tiež vyskytuje hypertenzia u agresívnych, impulzívnych ľudí, ako aj u detí s nadváhou, ktoré po dosiahnutí dospelosti budú trpieť napätím a inými kardiovaskulárnymi poruchami.
Nesprávne liečený krvný tlak môže byť hlavným rizikovým faktorom, pretože často prechádza do zhoršujúcich sa stavov, koronárnej aterosklerózy, ischemickej choroby srdca, infarktu myokardu, infarktu myokardu, cievnej mozgovej príhody, arteritídy, krvácania do sietnice, stenózy karotídy, chronickej choroby. reč a paréza. Štatistiky ukazujú, že 50% pacientov s hypertenziou trpí ischemickou chorobou srdca a 20% zomiera na mozgovú príhodu.
Čaje s hypotenzívnym účinkom
Na normalizáciu krvného tlaku sa používa dlhodobá medikácia s hypotenznými, hypotonickými, diuretickými, cholagogovými, choleretickými a upokojujúcimi prípravkami. Hlavné antihypertenzíva, ktoré existujú v lekárňach, sú rastlinného pôvodu (Hiposerpil, Hipazin, Raunervil), ktoré majú vo svojom zložení rezerpín získaný z rastliny zvanej Rauwolfia serpentina.
Ďalšie liečebné postupy sa vyrábajú pomocou infúzií, odvarov alebo tinktúr, ktoré sa používajú dlhodobo, dokonca aj po zvyšok života, v závislosti od stavu pacienta a vývoja choroby. Čaje z:
- hloh (kvety, listy, plody) na normalizáciu krvného tlaku a srdcovej frekvencie;
- husia noha (tráva) so sedatívnymi, hypotenznými účinkami na reguláciu krvného tlaku a srdcovej frekvencie;
- yzop (bylina), s vazodilatačnými účinkami v arteriálnom systéme;
- saschiu (listy) - odporúča sa pri hypertenzii a koronárnej ateroskleróze;
- žltý sulfín (kvety) na znižovanie krvného tlaku rozširovaním periférnych ciev;
- rozmarín (bylina) na boj s hypertenziou spojenou so zadržiavaním vody a niektorými hepatobiliárnymi chorobami;
- pastierska kabelka (bylina) na normalizáciu krvného tlaku inštalovaného v menopauze;
- breza (listy) s hypotenzívnym účinkom odstránením cholesterolu usadeného na stenách ciev;
- čierne ríbezle (listy, plody), ktoré zabraňujú hypertenzným záchvatom, srdcovému zlyhaniu a angíne pectoris.
Niektoré recepty obsahujú imelo ako prostriedok proti hypertenzii a iným chorobám srdca, ale prítomnosť toxických látok spôsobuje určité obmedzenia pri používaní, pretože sa podáva iba v zmesiach s prísne kontrolovanými dávkami.
Zmesi liečivých druhov, ktoré majú hypotenzívny účinok a tonizujú srdce, zahŕňajú vyššie uvedené rastliny v určitých dávkach, ku ktorým je možné pridať: myší chvost, praslička, mäta, levanduľa, šalvia, artičok, valerián, arnika, šípka, tymián, ľubovník bodkovaný, lopúch, nálevy, maceráty a likéry.
Odporúčajú sa niektoré apiterapeutické prípravky s dobrými účinkami na normalizáciu krvného tlaku: 30% tinktúra propolisu, materská kašička, peľ s materskou kašičkou, včelí med s červenou repou, macerácia včelieho medu s propolisom a cesnakovou šťavou a myelitom. z medu s púčikmi hlohu, čiernym topoľom, čiernym ríbezľou, japonskou akáciou, brezou, broskyňou a jablkom.
Cesnak, vazodilatátor a hypotenzný
Aby sa zabránilo hypertenzii a obnovila sa normálna hodnota, vyžaduje sa prísne kontrolovaná strava, kvantitatívna a kvalitatívna, s nízkokalorickou a nízkotučnou stravou (bez soli). Najskôr sa odporúča dlhodobá kúra (dva mesiace) so zeleninovými šťavami (50 ml repnej šťavy, mrkva, petržlen, petržlen, paradajka) s pridaním čajovej lyžičky cesnaku, chrenu a citrónovej šťavy, z toho sa vypijú 2 - 3 poháre denne.
Ak neexistujú žiadne kontraindikácie pre iné choroby, možno konzumovať 2 - 3 strúčiky cesnaku denne (30 minút pred jedlom), čo priaznivo ovplyvňuje rytmus a kontrakcie srdca, má dôležitú vazodilatačnú a hypotenznú úlohu. Cesnak sa môže použiť aj v rôznych farmaceutických formách (nálev, odvar, tinktúra). Dobré účinky sa zistili pri použití varenej fazule so sušenou fazuľou alebo odvar z koreňov a listov petržlenu, do ktorého sa pridáva trochu cesnaku.
Kukuričný olej rozpúšťa cholesterol v krvi
Každé ráno nalačno vypite limonádu pripravenú zo šťavy z citróna, osladenú cukrom alebo medom. Ďalším domácim receptom je nakrájanie citrónu (vrátane šupky), ktorý sa zmieša s 10 g pivovarských kvasníc a po častiach sa konzumuje v dvoch dávkach. Tiež ráno (pred raňajkami) a večer (pred spaním) konzumujte lyžicu olivového oleja, kukurice alebo slnečnice, ktoré majú dietetické účinky proti hypertenzii, rozpustením cholesterolu v krvi a sérových lipidov. V závažnejších prípadoch, s napätím nad 18-20 cm Hg, poskytuje strava týždenne deň šetrenia iba zeleninou a ovocím a u obéznych ľudí sa kúra predlžuje na 2-3 dni v týždni. Zvyšok dňa prechádzame na stravu zo zeleniny a ovocia, bohatú na draselné soli a vitamíny, ktoré rozkladajú cholesterol v pečeni a cievach. Z čerstvej zeleniny a ovocia sa odporúča jesť každý deň cesnak, cibuľu, pór, šalát, smrekovec, hrášok, fazuľu (struky a bobule), paradajky, zeler (korene a listy), cviklu, chren, hrušky, melón, banány atď. Zaisťujú správne fungovanie tepien prostredníctvom vysokého obsahu vlákniny, vitamínov a živín.
Zakázané: bravčové, kačacie a husacie mäso, klobásy, údeniny, živočíšne tuky, vyprážané jedlá, divina, chované a solené tučné ryby, orgány, mäsové konzervy a ryby, solené syry, syry, vaječný žĺtok, ostré korenie, kyslé uhorky, sladké výrobky, občerstvenie, olejové ovocie, káva, tabak, sóda, kyslé a alkoholické nápoje.
Pod trvalou kontrolou rodiny sa bude predchádzať konfliktom, nervovému stresu, stresu, úzkosti, psychickým depresiám, bezsenným nociam. Rovnako sa zabráni nadmernému fyzickému a intelektuálnemu úsiliu, ako aj výkonnostným športom. Vyžaduje sa vyvážený pracovný režim (maximálne 6-8 hodín denne), harmonizovaný s odpočinkom a spánkom 8-9 hodín každú noc. Denná relaxácia sa uskutoční chôdzou (asi 5 kilometrov), v neznečistenom vzduchu, vyhýbajúc sa sedavému životnému štýlu.
▲ Prečo vzniká hypotenzia?
Ak sa maximálna hodnota pohybuje medzi 9 - 11 cm Hg, stav hypotenzie sa ľahko toleruje, neovplyvňuje dĺžku života a nevyžaduje žiadne zvláštne zaobchádzanie, ale trochu ovplyvňuje kvalitu života, najmä ak je spojená s únavou a nízkou odolnosťou voči námahe. . Môže sa zhoršiť fyzickou a najmä intelektuálnou prepracovanosťou, emočnými stavmi, akútnymi infekciami alebo gastroduodenálnym vredom. Frekvencia ochorenia je v priemere 5% u dospelých, pričom ženy sú viac vystavené riziku tohto ochorenia.
Existujú prípady, keď krvný tlak prudko poklesne o 3-4 cm Hg pod normálne hodnoty, najmä u veľmi slabých a podvyživených ľudí, s kardiovaskulárnym šokom, srdcovým zlyhaním, infarktom myokardu, poruchami srdcového rytmu, mitrálnou a aortálnou stenózou, mozgovými nádormi nedostatočnosť nadobličiek, podvýživa a intoxikácia tabakom, ktoré si vyžadujú špeciálne ošetrenie. V niektorých prípadoch sa choroba vyskytuje po poruche nervových a endokrinných mechanizmov, ktoré majú za úlohu udržiavať normálnosť režimu krvného obehu.
Hypotenzia je častá u fajčiarov s podváhou a alkoholikov, ako aj u veľmi chudých a vysokých mladých ľudí s telesnou hmotnosťou pod normálnymi hranicami. Ochorenie tiež koreluje s útokmi aterosklerózy.
Medzi príznaky patrí slabý pulz, búšenie srdca, nadmerné potenie, poruchy zraku s hviezdami pred očami, zvonenie v ušiach, ochladenie končatín, depresia, zívanie, bledosť tváre, časté bolesti hlavy, trvalá únava, nepokoj, asténia, nespavosť., závraty pri vstávaní z postele a mdloby s mdlobami (lipotymia). V niektorých konkrétnych prípadoch dochádza k strate sexuálnej potencie.
Tinktúry a infúzie proti nízkemu krvnému tlaku
Na udržanie hypotenzie pod kontrolou sú účinné infúzie alebo tinktúry niekoľkých liečivých rastlín, napríklad:
- rozmarín, imelo, šalvia, mäta, sladké drievko, kukučka, ruža, armurariu, tekvica, jarný chrobák, vŕbová kôra a kukuričný hodváb;
- Rozmarínová tinktúra, ktorá sa považuje za štandard pri liečbe ortostatickej hypotenzie a mozgovej sklerózy, sa pripravuje z 10 g macerovaných listov po dobu 8 - 10 dní v 100 ml 70-stupňového alkoholu a konzumuje sa 10-20 kvapiek, 2-3 krát denne po dobu jedného mesiaca. Môžete tiež použiť rozmarínové víno (3 - 5 lyžíc listov na liter bieleho vína, máčaných 5 - 6 dní), z ktorého sa denne konzumuje pohár;
- macerované biele imelo, pripravené z čajovej lyžičky listov v 250 ml studenej vody, vydržané 12 hodín. Liečba trvá 5-6 týždňov ročne, pričom sa konzumujú 3 šálky denne, dva nasledujúce dva týždne a jedna šálka denne posledný týždeň;
- odvar z lyžičky kvetov a listov hlohu v 250 ml studenej vody; varte 3 - 5 minút, lúhujte 10 minút, preceďte a vypite 12 šálok pred jedlom;
- nálev: zo zmesi 30 g myšího chvosta (tráva), rozmarínu (listy) a hlohu (kvety). Tri čajové lyžičky tejto zmesi zalejte troma čajovými lyžičkami tejto vriacej vody a nechajte zakryté lúhovať 5-10 minút. Samostatne urobte studenú maceráciu bieleho imela (tri čajové lyžičky listov po dobu 8 hodín v 750 ml studenej vody), ktoré sa zmieša s teplým nálevom iných rastlín, preceďte a vypite počas dňa 3 šálky horúceho čaju;
- nálev: zo zmesi rovnakých častí rozmarínu (listy), roiniţă (listy), šalvie (listy), ciuboţica-cucului (tráva), traista-cioban (bylina) a armurariu (mleté ovocie). Zo zmesi vyberte lyžicu 200 ml vriacej vody, lúhujte ju zakrytú 10 minút, preceďte a vypite každý deň dve šálky, v kúre trvajúcej dva alebo tri týždne;
- povzbudzujúce víno: na srdce - z litra muštu (červeného alebo bieleho), 200 g jemne nasekaných petržlenových listov a 50 ml jablčného octu; povaríme 10 minút, pridáme 200 g akáciového medu a opäť povaríme 5 minút. Ochladíme v zakrytej miske, precedíme a ochladíme v tesne uzavretých hnedých fľašiach. Konzumujte dve polievkové lyžice denne a v prípade krízy užite dve polievkové lyžice naraz. Tonické víno je indikované aj pri ischemickej chorobe srdca, srdcovom zlyhávaní a srdcových neurózach;
- odvar: z dvoch malých olúpaných cibúľ a 100 g cukru v litri studenej vody; ochladíme v zakrytej miske, precedíme a vypijeme celé množstvo za jeden deň, v studenom stave, po vzácnych dúškoch.
Pohár červeného vína ráno zvyšuje krvný tlak
Strava by mala byť bohatá na obilniny, zeleninu a ovocie, v ktorom nesmie chýbať vyklíčená pšenica (2-3 čajové lyžičky denne), paprika a paprika, kôpor, petržlen, repa, červená kapusta, čerstvé pivovarské kvasnice jedna polievková lyžica denne počas dvoch týždňov), ovsené vločky a materská kašička (10-20 mg trikrát denne počas dvoch až troch týždňov). Tiež by nemala chýbať surová alebo šťavnatá cibuľa. Červená repa reguluje krvný tlak a používa sa ako macerácia (100 g strúhaného koreňa v 500 ml vody po dobu dvoch hodín), z čoho jedna tretina množstva sa skonzumuje pred každým jedlom.
U hypotenzných pacientov sa odporúča niekoľko liečebných postupov ročne:
- vyliečte šťavou zo zeleného jačmeňa (3 poháre denne) mesiac za štvrťrok;
- kúra s prírodnými ovocnými džúsmi a zeleninou po dobu dvoch mesiacov, konzumácia týchto produktov denne: mrkva (300 ml), špenát (90 ml), paštrnák (50 ml), zeler (50 ml), repa (150 ml), uhorky (120 ml), zelené fazule (30 ml) a jablká (300 ml).
Každé ráno si dajte jednu šálku prírodnej kávy alebo pohár prírodného červeného vína, ktoré zvyšujú krvný tlak, a pacient sa cíti dobre celý deň, už žiadne bolesti hlavy, závraty, ospalosť a fyzická výkonnosť a intelektuálne sa vráti do normálu. Je potrebné sa vyhnúť nadmernému alkoholu.
Vyžaduje miernu a usporiadanú prácu s dostatkom hodín spánku, fyzickou aktivitou vonku, miernym cvičením a vekovo primeraným športom, ako aj chôdzou, ideálne naboso cez trávu nasiaknutú rosou. Nasleduje masáž končatín a osviežujúce sprchy. Zabráni sa fyzickému a intelektuálnemu prepracovaniu, ako aj leteckej doprave na dlhé vzdialenosti. Sviatok sa bude konať v letoviskách nachádzajúcich sa vo vyšších nadmorských výškach, ktoré sú oveľa vhodnejšie ako pobyt na mori. Pacient bude robiť dychové cvičenia asi 10 minút, trikrát denne, s hlbokou inšpiráciou na nos po dobu 7 sekúnd a predĺženým výdychom do úst, tiež 7 sekúnd. Po týchto výdychoch sú pľúca prázdne od vzduchu, ktorý je ovplyvnený vzduchom, a čerstvý vdychovaný kyslík sa dostane do všetkých pľúcnych mechúrikov.
Hypotenzný pacient prestane fajčiť natrvalo a pri prechode z ležiacej (klinostatickej) do zvislej (ortostatickej) polohy si na niekoľko sekúnd sadne na okraj postele, aby prispôsobil telo tejto zmene, čím zabráni závratom alebo strate vedomia. Ako všeobecný postoj sa odporúča trvalé zmierenie so sebou samým, prispôsobenie ašpirácií podľa možností dosiahnutia.
Potravinová alergia, problém moderného sveta
Celosvetovo čoraz častejšie sa ukazuje, že potravinové alergie sú mimoriadne nebezpečné a niekedy dokonca spôsobujú smrť. Každý štvrtý človek, ktorý mal menšie alergické reakcie na zjedené jedlo
Nosové spreje sa stávajú neúčinnými
Katar? Nádcha? Ťažké dýchanie? V takýchto situáciách je bežné používať nosové spreje alebo kvapky na zmiernenie respiračných príznakov. Buďte však opatrní! Ak
Vitamíny, veľmi žiadané
Vitamíny A, B, C a D sa čoraz viac predávajú v lekárňach. V poslednej dobe čoraz viac Rumunov kupuje doplnky stravy, aby predišlo problémom alebo ich liečilo
Antibiotiká nezabraňujú COVID-19
Infekcii novým koronavírusom sa nedá zabrániť antibiotikami a antibiotiká sa v žiadnom prípade nesmú užívať bez lekárskeho predpisu. V kontexte znásobenia prípadov COVID-19 v