Ako uspel; Adele z Rumunska; schudnúť 56 kg
Vlad Cristian · Publikované 6. marca 2014 · Aktualizované 6. marca 2014
Oana má 20 rokov a minulý rok vážila 120 kg. Teraz, po 5 mesiacoch, je to na nepoznanie, pretože váži iba 64 kg.! A chce ešte viac schudnúť.
"Nemala som operáciu, nebola som na žiadnej prehliadke chudnutia a teraz stále nemám miery modelky a čaká ma ešte dlhá cesta, kým sa zo mňa stane sexi bomba!"
Prebudený do reality úprimnosťou chlapca
„Minulý rok, v septembri, som išiel von s partiou kamarátov, vrátane niektorých cudzincov. Na druhý deň ma jeden z chlapcov vyhľadal na Facebooku a navrhol mi, aby som išiel behať. Trochu som sa nad touto myšlienkou zasmial, ale nakoniec som prijal. Nemohol som bežať viac ako 10 metrov a unavil som sa. Povedal som mu, že to vzdávam, to nie je pre mňa a že v inom živote možno tiež schudnem. Len mi povedala: Oana, si šikovná a krásna, ale si tučná, nemôžeš tak zostať. Jeho úprimné slová ma nielen motivovali k zmene, ale vytvoril si aj veľmi krásne priateľstvo. Stal sa mojím najlepším priateľom a budem mu vďačný do konca života. ““, povedal Oana pre Cancan.ro.
Asi sa pýtate, ako dokázal za taký krátky čas toľko schudnúť. Musíte vedieť, že mladé telo (20 rokov) má schopnosť schudnúť oveľa rýchlejšie ako telo človeka vo veku 40-50 rokov. Bez práce však nemôžete schudnúť, najlepším príkladom je Oana, ktorá každý deň cvičí 2 hodiny, jednu aeróbnu fyzickú námahu a druhú anaeróbnu fyzickú námahu (s váhami). A keďže „bruško sa získava v kuchyni“, v procese chudnutia speváčka dodržiavala personalizovanú stravu (sama), ktorá bola neustále pod dohľadom lekára.
„Na 5 mesiacov som sa nadobro vzdal sacharidov a ovocia a v strave som si nechával iba bielkoviny a zeleninu. Spočiatku som veľa schudol, ale teraz schudnem asi 2 - 3 kg. za mesiac. Som šťastná a moja mama sa snaží uspokojiť moju túžbu po sladkom koláčovým dezertom vyrobeným z ovsených vločiek podávaných na mlynčeku a s malým sladidlom. A používam iba parafínový olej, ktorý si kúpim v lekárni “, Oana tiež vysvetlila.
Schudol zdravo?
Väčšinou áno. 2 hodiny športu denne jej určite pomohli zdravo schudnúť. Z hľadiska výživy je to diskutabilné. Nikdy by sme sa nemali vzdávať ovocia a sacharidov, ale iba na zníženie ich množstva.
Každopádne si táto krásna a talentovaná mladá žena zaslúži gratuláciu za motiváciu a prajeme jej ďalšie úspechy pri dosahovaní jej cieľov.!