Ako úspešne schudnúť pomocou hypnózy

Nasledujúce informácie by vás potom mohli zaujímať!

Ako môžete schudnúť?

Ako môžete schudnúť ? Položili ste si túto otázku už niekoľkokrát? Potom ste pravdepodobne nespokojní so svojou hmotnosťou a vyskúšali ste niekoľko vecí na jej zníženie.

Možno máte:

• Vyskúšané diéty
• zrieknuté sacharidy
• Počítané kalórie
• vytvoril plán výživy
• prihlásený v telocvični

a napriek tomu si to nestihol, chudnúť udržateľne a že aj keď ste vynaložili všetko úsilie na to, aby ste ovládli svoje stravovacie správanie, vzdali ste sa lahôdok a vyhladovali - a v dôsledku toho sa môžete cítiť vážne obmedzení vo svojej kvalite života.

Ale nielen to:

Diéty veľmi často prinesú krátkodobý úspech, ale po diéte sa vám v krátkom čase často vráti pôvodná váha - alebo dokonca prinesie viac kíl na váhe (jo-jo efekt).

Diéta môže byť úspešná, iba ak sa bude dodržiavať po celý život. Ale keďže strava stavia na abstinencii, dokáže to veľmi málo ľudí po celý život.

Možno sa teraz pýtate: Ako to môže fungovať?, s úspechom schudnúť udržateľnen alebo ako by malo schudnúť s hypnózou funkcie?

Ako môžete schudnúť? Celé časopisy sú plné nových tipov, ktoré vám majú pomôcť pri úspešnom chudnutí. Celé priemyselné odvetvie vám sľubuje prostriedky na úspešné chudnutie, vďaka čomu sa tržby pohybujú v miliardách eur.
Možno ste už vyskúšali mnoho z nich a ste frustrovaní, pretože iný sľub alebo tip bol neúspešný.

Teraz si možno myslíte, schudnúť s hypnózou je len ďalší tip, ktorý veľa sľubuje, ale nakoniec vám nepomôže dosiahnuť požadovanú váhu.

Dovoľte mi preto vysvetliť vám, prečo je hypnóza vaša efektívne pri chudnutí môžem pomôcť.

Najprv vám však chcem ukázať, že nie ste sami a že existuje veľa ľudí, ktorí sú vám podobní.

Fakty o ľuďoch s nadváhou v Nemecku

Podľa Spolkového štatistického úradu malo v roku 2013 v Nemecku nadváhu 52% dospelej populácie, z toho 15% malo nadváhu. Podiel ľudí s nadváhou sa v porovnaní s rokom 1999 zvýšil.

Svetová zdravotnícka organizácia klasifikuje dospelých s indexom telesnej hmotnosti (BMI) nad 25 ako nadváhu s hodnotou nad 30 ako veľmi ťažká nadváha.

• Index telesnej hmotnosti sa počíta z hmotnosti tela [kg] vydelenej druhou mocninou výšky tela [m2]
  BMI = telesná hmotnosť [v kg]/(telesná výška [vm] x telesná výška [vm])
  Vzorový výpočet:
  Osoba s hmotnosťou 1,60 ma hmotnosťou 80 kg má BMI 31,25 (80 kg/(1,6 m x 1,6 m)) a považuje sa za osobu s nadváhou.
• Muži majú vo všetkých vekových skupinách častejšie nadváhu ako ženy.
• V roku 2013 malo nadváhu 62% mužov a 43% žien, 23% mužov a 13% žien malo nadváhu.

Mnoho z týchto ľudí chce znížiť svoju nadváhu alebo sa jej zbaviť - ale nedokáže to.
Vidíte: nie ste sami!

Skôr ako sa dostanem k bodu, prečo schudnúť s hypnózou Ak je úspešný, mali by ste pochopiť, prečo diéty nemôžu fungovať u väčšiny obéznych ľudí.

Prečo diéty nemôžu fungovať

Aby ste pochopili, prečo diéty nemôžu fungovať u väčšiny obéznych ľudí, je dôležité pochopiť niektoré základné veci o mozgu.

Mozog môžeme rozdeliť na vedomý a podvedomý.
Vedomé a podvedomé majú úplne odlišné úlohy:
Zatiaľ čo vedomá myseľ môže myslieť logicky a analyticky, plánovať budúcnosť a hodnotiť veci, okrem iného podvedomie koná výlučne podľa automatizovaných programov. Tieto sme sa naučili prostredníctvom životných skúseností v priebehu času a majú nám uľahčiť život.

Naša sila vôle je tiež súčasťou vedomia. Ak držíte diétu, musíte neustále používať vôľu na kontrolu svojich stravovacích návykov. To stojí energiu a to je obmedzené.

Úspešné chudnutie pomocou sily vôle preto môže fungovať, iba ak sa tejto energii nebráni nič, proti čomu musí bojovať.

Často sa však stáva, že v podvedomí ľudí s nadváhou existujú programy, v ktorých sú emócie spojené so stravovacím správaním (prečítajte si položku ponuky „Tri typy obezity - ku ktorej patríte?“). Tieto programy sú vždy automaticky aktivuje sa, keď dotknutá osoba túži po tejto emócii a dôjde k nedostatku príslušnej emócie - to znamená, že z podvedomia prichádza impulz k jedlu (alebo k ľahkému jedlu), aj keď je už plný. Tento impulz z podvedomia Na rozdiel od vôle to však nestojí takmer žiadnu energiu.

Existujú teda proti sebe dve zložky: sila vôle, ktorá z vašej strany vyžaduje vysokú hladinu energie, ktorá je však obmedzená - a impulz z podvedomia, ktorý vyžaduje veľmi málo energie.

Energia vôle sa preto po určitom čase spotrebuje a podvedomé procesy získajú prevahu - to znamená:
Chytíte cukrík alebo sa len prejedáte.

Ak tomu rozumiete, môžete vidieť:

• Skutočnosť, že máte nadváhu, nemá nič spoločné s vašou postavou ani ničím iným, iba tak funguje váš mozog.
• Diéty nemôžu pre postihnutých fungovať.

Poďme teraz k tomu, ako to, že stále úspešne chudne, stále funguje .

Ako schudnúť s hypnózou Tvorba

Teraz už viete, prečo diéty nemôžu fungovať, a pravdepodobne vás zaujíma, ako vám s tým môže pomôcť hypnóza, úspešne schudnúť.

V skutočnosti je to veľmi jednoduché:

Musí sa zabrániť tomu, aby sa aktivoval impulz z podvedomia, ktorý nalieha na nezdravé stravovacie správanie. Aby ste to dosiahli, musia sa prerušiť väzby medzi emóciami a jedlom.

Pretože dôvody týchto impulzov sú vždy individuálne, chudnutie s hypnózou sa dá uskutočniť iba individuálne. Skupinová hypnóza pre chudnutie môže byť dlhodobo úspešná iba u tých, ktorí nemajú vzťah medzi emóciami a jedením. Prečítajte si tiež položku ponuky „Tri druhy obezity - ku ktorej z nich patríte?“.

Pomocou hypnózy môže hypnoterapeut kontaktovať a priamo komunikovať s klientovým podvedomím. Prípadovo orientovanú hypnózu je možné použiť na riešenie a prácu na situáciách, v ktorých sa podvedomie dotknutej osoby naučilo spájať emócie so stravovacím správaním.

To môže trvalo znížiť potrebu sladkostí (napr. Čokolády) a príliš veľkého množstva kalórií v podobe nadmerného príjmu potravy.

Podvedomie sa učí v udržateľnom procese jediným správnym spôsobom, ako dosiahnuť trvalý úspech v Redukcia hmotnosti vedie:
trvalá zmena stravovacích návykov bez toho, aby ste mali neustále pocit, že sa musíte zaobísť bez niečoho, pretože túžba po sladkostiach alebo nadbytočných kalóriách už neexistuje!

• Snack na sladkosti, nevedomky siahajúci po jedle, jedenie z frustrácie alebo z nudy - hypnóza môže natrvalo zmeniť všetky tieto zvyky. Prostredníctvom hypnoterapie môžu nevedomé postoje zmeniť vaše predchádzajúce Úspech pri chudnutí zabránené trvalej zmene.
• Predtým, ako začnete chudnúť, mali by ste si odpovedať na otázky, čo sa musí vo vašom živote zmeniť, aby ste chudli úspešne a udržateľne.
  Z tohto dôvodu s vami spolupracujem na vývoji vášho osobného liečebného cieľa a jeho konkrétnom riešení v hypnóze.
  Vaším cieľom môže byť napríklad „nehrýzť sa toľkými sladkosťami“ alebo „poraziť svoje slabšie ja a viac športovať“. Čím konkrétnejšie napíšete túto úlohu, tým konkrétnejšie k nej možno dospieť.

Schudnite s hypnózou - meranie úspechu

Úspešnosť žiadosti pôvodne nemerajte Strata váhy, ale zmerajte to proti zmenám v stravovacích a životných návykoch. Ak sa tieto zmenia, bude váha po čase automaticky nasledovať.

• Mnoho diét inzeruje prísľub 5 kg alebo viac týždenne znižovať.
  Ale ak si myslíte, že jeden kilogram tuku obsahuje okolo 7500 kcal a podľa vašej výšky a hmotnosti spálite medzi 2000 až 3000 kcal denne, môžete to zvládnuť aj pri nulovej diéte - teda ak ste nejedli vôbec nič a iba týždeň ste pili vodu - stratiť maximálne 2 až 3 kg telesného tuku.
  Ak stratíte 5 kg za týždeň pri diéte, je to len preto, že telo stratilo dôležitú vodu, nie preto, že sa spaľoval tuk.
  Takéto sľuby sú z hľadiska dlhodobého úspechu absolútne nereálne.
  Ak však dosiahnete zmenu svojich životných a stravovacích návykov pomocou hypnoterapeutickej podpory, automaticky to bude znamenať, že sa upraví aj vaša telesná hmotnosť. Zdravým spôsobom sa to často deje pomaly (0,5 až 1 kg týždenne), ale je to udržateľné.
  Hypnóza je jemná forma Strata váhy s pozitívnym účinkom, že chudnete bez toho, aby vám niečo chýbalo a bez toho, aby ste sa do všetkého museli nútiť.

Hypnóza nie je zázračná guľka a jej úspech si vyžaduje vašu spoluprácu. Na začiatku sa občas môže stať, že vás láka upadnúť do starých stravovacích a životných návykov, najmä v stresových situáciách. Preto je pre úspech dôležité zodpovedné vykonávanie disciplíny nevyhnutné na zvládnutie tohto relapsu. Hypnoterapeutická liečba však tiež posilní vašu sebadisciplínu a sebaúctu, takže vám efektívne pomôže dosiahnuť váš cieľ.

• V malej ázijskej dedine prichádza do obchodu mladý muž a pýta sa starca, ktorý obchod vlastní:
  „Čo predávate vo svojom obchode?“?
  „Predávame, čo len chcete,“ odpovedal starec.
  „Takže,“ zasmial sa chlapec, „potom mi dajte svetový mier, ukončenie rasovej diskriminácie a“.
  „Stoj, stoj," prerušil ho majiteľ s úsmevom, „neponáhľaj sa, rozhliadni sa. Nepredávame hotové výrobky. Sme obchod so semenami!"

Chudnutie s hypnózou: štúdie

V mnohých medzinárodných publikáciách sa medzitým preukázalo, že hypnóza je z dlhodobého hľadiska veľmi efektívna metóda chudnúť s úspechom .

Štúdia univerzity v Tübingene tiež dospela k záveru, že hypnoterapia je lepšia ako iné psychoterapie a diétne terapie, najmä z dlhodobého hľadiska.

• Štúdia univerzity v Tübingene dokazuje nadpriemerný úspech spoločnosti Hypnóza chudnutia .
  Do štúdie bolo zaradených 43 žien s výraznou nadváhou, ktoré už mali niekoľko neúspešných diét. 22 žien dostávalo výlučne behaviorálnu terapiu, 21 žien dostávalo kombináciu behaviorálnej terapie a hypnózy.
  Nielenže boli úspechy pri chudnutí prostredníctvom hypnózy výrazne vyššie, ale dalo by sa preukázať, že pri tejto liečebnej metóde sa významne zvýšila spokojnosť so životom, kvalita zdravia a sebaúcta.
  A nenaplnil sa ani obávaný jo-jo efekt: deväť z desiatich žien si dokázalo udržať svoju váhu aj o šesť mesiacov neskôr.
  Odkaz na štúdiu nájdete tu:

---