Ako vám bráni mozog v chudnutí
Obsah:
Už ste niekedy hrali lotériu? Dá sa dosť dobre povedať, že väčšina z nás aspoň snívala o tom, čo by robili, keby sme zrazu mali cez noc v banke 10 miliónov dolárov. Je vzrušujúce myslieť na to. Možnosti sa zdajú nekonečné.
Čo má teda lotéria spoločné s chudnutím? Ak ste sa už nejaký čas pokúšali schudnúť, pravdepodobne ste sa pozreli do „Lotérie o chudnutie“. Viete, všetky tieto spôsoby chudnutia sú mimoriadne rýchle a takmer bez námahy. Viete, aké ťažké môže byť vidieť skutočný pokrok pri dosahovaní vašich cieľov v oblasti chudnutia. Je ľahké hľadať spôsoby, ktoré sľubujú „ľahké“ a „rýchle“. A verte mi, že ich je vonku dosť.
Neustále predávame losovacie lístky do chudnutia. Vždy bude existovať nový „trik“ na „odpadnutie“ tuku, nová pilulka, ktorá vám umožní jesť, čo chcete, a napriek tomu schudnúť, alebo nový plán chudnutia, ktorý „nevyžaduje žiadne cvičenie“ a poskytne vám neuveriteľné výsledky.
Vďaka týmto veciam, ktoré máte neustále pred sebou, je ľahké sa chytiť myšlienkovými vzormi, ktoré vám bránia vidieť zmenu, ktorú skutočne chcete. To znamená, že tu sú tri mentálne „lotériové pasce“, ktoré vám môžu zabrániť v skutočnom a trvalom chudnutí.
1. Hľadajú spôsoby, ako sa vyhnúť procesu.
Ľudia hrajú lotériu, pretože chcú okamžité uspokojenie. Chcú bohatstvo bez toho, aby ho museli skutočne budovať (a kto im môže zazlievať?) Na chudnutie sa často pozeráme rovnako. Hľadáme najrýchlejší a najjednoduchší spôsob, ako schudnúť s najmenšou námahou. Chceme sa vyhnúť procesu.
Tento proces si vyžaduje čas. Chce to dôslednosť. Znamená to tvrdú prácu niekoľko dní, týždňov a mesiacov. To neznie príliš atraktívne. Proces je však aj darom. Keď na niečom tvrdo pracujete a každý deň sa nútite robiť správne rozhodnutia, začnete sa meniť. Keď konečne dosiahnete svoj cieľ - nech už to vyzerá u vás čokoľvek - už nie ste tým, kým ste boli, keď ste začínali.
2. Chcete schudnúť bez zmeny myslenia.
Prečo niektorí miliardári nemíňajú svoje peniaze každý deň? Prečo niektorí superbohatí jazdia na starých autách a žijú šetrným životom? Je ťažké si predstaviť, že máte všetky tieto peniaze a nie si ich „užijete“.
Nebolo by skvelé schudnúť iba pomocou lusknutia prsta? Znie to tak príťažlivo, ale je to naozaj pasca. Ak budete stále myslieť na to, že máte nadváhu, chudnutie budete mať ťažké.
Chudnutie, podobne ako budovanie bohatstva, si často vyžaduje zásadné mentálne prepojenie. Miliardári zbohatli, pretože mysleli inak ako väčšina ľudí. Boli konzervatívni, hrali dlhú hru, investovali múdro a nezačali, keď sa naskytli príležitosti, ktoré boli príliš dobré na to, aby to bola pravda. Nasledovali jej črevá, robili správne veci, keď to v danom okamihu nebolo dobré, a cvičili svoje mozgy, aby pracovali pre nich, nie proti nim.
K chudnutiu musíte pristupovať rovnako. Nechajte svoj mozog pracovať za vás, nie proti vám. Urobte to, čo je správne v danom okamihu, a odložte toto uspokojenie na neskôr.
3. Snažíte sa schudnúť z nesprávnych dôvodov.
Prečo chcete schudnúť? Existuje veľa dobrých dôvodov, prečo sa cítiť lepšie, žiť dlhšie alebo vyzerať lepšie. Väčšinou však tieto dôvody po pár dňoch držania diéty nevydržia tak dlho. prečo toto?
Bohatí ľudia nevyhnutne nepotrebujú peniaze, pretože si chcú kúpiť, čo chcú. Niektorí hľadajú niečo iné. Niektoré vytvárajú bohatstvo pre slobodu. Niektorí vytvárajú bohatstvo, pretože im to umožňuje skúmať príležitosti. Niektorí to robia preto, lebo je to vedľajší produkt toho, kým už sú.
Ako vyzerá sloboda, keď dôjde na chudnutie? Možno naozaj hľadáte všetky veci, ktoré „vás vyzerajú dobre, buďte zdraví a cítite sa lepšie“. Možno hľadáte život plný slobody a príležitostí. To je bohatý život.
Možno naozaj hľadáte všetky veci, vďaka ktorým schudnete. Prečo však chcete robiť tieto veci? Jednoducho preto, že skutočne ste. Ďalšia váha vám bráni žiť tak, ako by ste mali vedieť, hlboko vo svojom srdci. Udržuje vás fyzicky a psychicky „v chudobe“.
Udržateľné chudnutie je investícia. Chce to čas, tvrdú prácu, vytrvalosť a trpezlivosť. Ak by ste stratili celú váhu cez noc, nikdy by ste nezískali všetky výhody, ktoré vám tento proces prináša. Nemali by ste možnosť oceniť, čo ste postavili alebo ako ste rástli. Rovnako ako toľkí výhercovia lotérie prišli na mizinu krátko po tom, čo vyhrali, môžete sa ocitnúť s váhou. Deje sa to stále.
Ak investujete do seba a vyhnete sa okamžitému uspokojeniu, stratíte váhu a ľahšie sa vám v nej udrží. Rovnako ako budovanie bohatstva na vašom bankovom účte znamená zmeniť názor na peniaze, musíte zmeniť aj svoj názor na chudnutie. Je čas hrať dlhú hru. Osvojte si tento proces.