Ako vám DiaChrom pomáha pri chudnutí DiaChrom
Ako vám DiaChrom pomáha pri chudnutí
Nadváha a obezita sú hlavným zdravotným problémom a podľa odborníkov sa považujú za rizikové faktory vzniku mnohých závažných chorôb. Liečba takýchto chorôb si potom vyžaduje aj zníženie hmotnosti u ľudí s nadváhou.
Chudnutie je spojené s určitým obmedzením príjmu energie. Toto obmedzenie by však nemalo byť príliš prísne. Za optimálne sa považuje zníženie predchádzajúcej dodávky energie o 10%, ale nie o viac ako 20%. V opačnom prípade to môže viesť k rôznym zdravotným problémom a navyše, ak sa drasticky zníži prísun energie, telo sa prepne do šetriaceho režimu, živiny sa využívajú efektívnejšie a zvyčajne nastáva takzvaný jo-jo efekt.
Zmena stravovacích návykov je však nevyhnutná a nastoľuje sa tým zásadná otázka: Ako by mal vyzerať denný výživový plán, aby bolo možné čo najstálejšie dosiahnuť požadované zníženie hmotnosti? Existuje niekoľko pokynov na zostavenie takéhoto plánu výživy. Jedno majú ale spoločné. Zníženie dodávok energie v porovnaní s predchádzajúcim stavom.
Aké stravovacie odporúčania existujú pri chudnutí?
Každý správne zostavený stravovací plán na chudnutie obsahuje niekoľko základných odporúčaní, ako je pravidelná výživa, pohyb, kontrola energetického príjmu a obmedzenie spotreby tukov a cukrov. Všetky tieto zásady sa dajú ľahko dodržať po krátkom tréningu, aj keď sa to zo začiatku môže zdať nadľudské. Existujú však určité potraviny, ktoré bez cukru jednoducho nechutia. Pretože sladká chuť je pre človeka vlastná a nebolo by prirodzené sa bez nej zaobísť.
Cukor je dôležitý kulinársky stimulant a niektoré jedlá sa bez neho jednoducho nedajú pripraviť. Káva alebo čaj tiež lepšie chutia s cukrom. Na druhej strane cukor rýchlo vedie k zvýšeniu glykémie a „narušenie“ inzulínovej rovnováhy nevyhnutne vedie k nadmernej tvorbe tukov. Takže presný opak toho, čo by ste mali chudnutím dosiahnuť. Cukor je dôležitým zdrojom energie, a preto sa zdá celkom logické, že obmedzenie príjmu cukru zvyčajne znamená aj významné zníženie jeho príjmu.
Čo však možno urobiť pre zníženie dodávky energie, obmedzenie príjmu jednoduchých cukrov a zároveň sa nemusieť zaobísť bez sladkej chuti jedla a nápojov?
Namiesto cukru použite DiaChrom. S týmto sladidlom sa nemusíte zaobísť bez sladkých vecí a môžete si naďalej vychutnať sladkú kávu alebo čaj bez toho, aby ste absorbovali nadbytočnú energiu. Sladidlo DiaChrom má o 95% menej energie ako cukor s rovnakou sladkosťou.
O koľko sa dá pomocou DiaChrom znížiť dodávka energie?
Podľa štatistík sa priemerná ročná spotreba cukru vo vyspelých krajinách Európy a Ameriky pohybuje okolo 40 kg na obyvateľa. To znamená, že priemerný občan spotrebuje asi 110 g cukru denne. Časť tohto množstva je ťažko ovplyvniteľná, pretože okolo 30 g cukru sa absorbuje prostredníctvom rôznych základných potravín (alebo ovocia), takže tento príjem je žiaduci a často dokonca nevyhnutný. Ďalších 15 g cukru by sa malo konzumovať rovnomerne počas celého dňa, pretože je to potrebné pre metabolizmus. Napriek tomu sa dá povedať, že denne skonzumujete okolo 65 g cukru príliš veľa. Týchto 65 g cukru zodpovedá dodávke energie približne 1 100 kJ (260 kcal).
Príjem energie dospelého s nadváhou (t. J. S BMI medzi 26 a 29) je v priemere 9 200 kJ (2 200 kcal). Optimálna potreba energie (na základe dospelého muža s BMI asi 25,5 a dennej práce) zodpovedá približne 8 200 kJ (1960 kcal). Táto hodnota bola stanovená presne pomocou spirometrických testov na priemernej vzorke populácie.
Ak by ste chceli nahradiť 65 g cukru sladidlom DiaChrom, dodávka energie by zodpovedala približne 50 kJ (12 kcal). Rozdiel by teda bol asi 1 050 kJ (250 kcal). Pri rovnakom dennom menu by denný príjem energie klesol na približne 8 150 kJ (1 950 kcal). Len pri tejto zmene by ľudia logicky museli chudnúť pomaly. Zníženie energetického príjmu o 1 050 kJ (250 kcal) zodpovedá zníženiu denného energetického príjmu z 9 200 kJ (2 200 kcal) na 8 150 kJ (1 950 kcal), t.j. H. okolo 11,5%. Takmer ideálny stav pre pomalé chudnutie a optimalizáciu hmotnosti. S minimálnym zdravotným rizikom a prakticky bez rizika jojo efektu.
Vplyv obmedzenia príjmu cukru na chudnutie bol experimentálne potvrdený a nemá vplyv iba na cukor. Rovnakým spôsobom znižuje váhu u ľudí, ktorí nekonzumujú nadmerné množstvo jednoduchých cukrov, ale naopak konzumujú príliš veľa sacharidov (veľa chleba, knedlíkov a iných potravín, ktoré obsahujú polysacharidy).
Zatiaľ čo cukor vedie k rýchlemu a výraznému zvýšeniu glykémie, pri polysacharidoch je zvýšenie hladiny cukru v krvi pomalšie a menej výrazné (čo je dané glykemickým indexom cukru a polysacharidov). Z hľadiska celkového energetického príjmu však nie je rozdiel medzi cukrami a polysacharidmi. Príliš rýchle zmeny glykémie však so sebou nesú zdravotné riziko, a preto je príjem cukru menej dôležitý pre zdravie ako príjem polysacharidov.
Rovnako môže DiaChrom prispieť k zníženiu hmotnosti alebo pomôcť pri chudnutí?
Áno, ak nahradíte časť cukru alebo sacharidov všeobecne prijímaných jedlom. To však neznamená, že vďaka tomu môžete jesť viac. Toto tvrdenie je platné, iba ak nahradíte cukor sladidlom a inak si zachováte svoje denné stravovacie návyky (z hľadiska objemu a zloženia potraviny). Predpokladom je zníženie celkovej dodávky energie.
Najväčšou výhodou DiaChromu je, že sladidlo obsahuje okrem zložky sladidla aj špecifický komplex trojmocného chrómu, ktorý odborníci označujú ako glukózový tolerančný faktor (faktor GTF). GTF zvyšuje citlivosť receptora na inzulín, a tým urýchľuje transport glukózy z krvi do buniek.
Osladením pomocou DiaChromu spojíte príjemné s užitočným. Nielen, že sladíte takmer bez kalórií, ale aj obsiahnete faktor glukózovej tolerancie, vďaka ktorému pracuje inzulín efektívnejšie a zaisťuje, aby si vaše telo po jedle lepšie poradilo so stúpajúcou hladinou cukru v krvi.
DiaChrom je vhodný nielen pre diabetikov, ako sa môže na prvý pohľad zdať. Vďaka svojmu pôvodnému zloženiu, skvelej chuti a vynikajúcim vlastnostiam môže sladidlo pomôcť aj pri chudnutí, ktoré je dnes veľmi aktuálnou témou. Hrá pre každého nepostrádateľnú úlohu, pretože vyvážená glykémia je jednou zo základných požiadaviek na zdravý životný štýl. Vyváženú hladinu cukru v krvi nemožno dosiahnuť u ľudí, ktorí konzumujú príliš veľa cukru (s možnou výnimkou súťažiacich športovcov).
DiaChrom vám uľahčí zostavenie vášho výživového plánu a môže vám byť milým pomocníkom na ceste za vysnívanou postavou. Je dostupný v každej lekárni, vo forme tabliet, hlavne na sladenie nápojov, a vo forme prášku na použitie v kuchyni.
Môže organický chrómový komplex ovplyvňovať hmotnosť?
Tento komplex bol testovaný okrem iného s ohľadom na vplyv na hmotnosť testovaných zvierat v laboratóriu a v praxi. Pri určitej dávke komplexu organického chrómu testy preukázali preukázateľný pokles hmotnosti u testovaných zvierat v porovnaní s kontrolným vyšetrením. Testy sa uskutočňovali v rôznych vedeckých a výskumných inštitúciách. Cieľom testov bolo skontrolovať bezpečnosť aplikácie a účinnosť komplexu.