Ako vám káva pomáha pri chudnutí Káva znižuje telesný tuk u žien, Știri Botoșani, Život;
Káva znižuje telesný tuk u žien. Zistilo sa, že ženy, ktoré pijú dve alebo tri šálky kávy denne, majú menej telesného a brušného tuku ako tie, ktoré pijú menej, tvrdí nová štúdia zverejnená v časopise The Journal of Nutrition.
Vedci skúmali údaje z Národného centra pre kontrolu chorôb (CDC) v Spojených štátoch a analyzovali vzťah medzi množstvom kávy konzumovanej za deň a celkovým percentom telesného tuku.
Zistili, že ženy vo veku od 20 do 44 rokov, ktoré pili dve alebo tri šálky kávy denne, mali najnižšiu hladinu tuku, o 3,4% nižšiu ako ľudia, ktorí kávu nepili. U žien vo veku od 45 do 69 rokov mali tie, ktoré vypili štyri alebo viac pohárov, o 4,1% nižšie percento tukovosti.
Káva znižuje telesný tuk u žien
Celkovo bolo priemerné percento celkového telesného tuku o 2,8% nižšie u žien všetkých vekových skupín, ktoré vypili dve alebo tri šálky kávy denne.
Výsledky boli konzistentné bez ohľadu na to, či bola konzumovaná káva kofeínová alebo bez kofeínu u fajčiarov/nefajčiarov a u osôb trpiacich chronickými chorobami v porovnaní s tými, ktorí sú v dobrom zdravotnom stave.
U mužov bol vzťah menej významný, hoci muži vo veku od 20 do 44 rokov, ktorí vypili dve alebo tri šálky denne, mali o 1,3% menej celkového tuku a 1,8% menej tuku v bruchu ako muži. kto nekonzumoval kávu.
Každý rok sa globálne spotrebuje približne 7 miliónov ton kávy.
„Náš výskum naznačuje, že v káve môžu byť okrem kofeínu aj bioaktívne zlúčeniny, ktoré regulujú hmotnosť a mohli by sa použiť ako zlúčeniny proti obezite,“ uviedol Dr. Lee Smith z University of England Ruskin, hlavný autor knihy prieskum.
„Káva alebo jej účinné zložky môžu byť začlenené do zdravej výživy, aby sa znížila záťaž spôsobená chronickými obezitami.