Ako vám mlieko pomáha pri chudnutí Evenimentul Zilei

Autor: Ana Zidărescu/Dátum uverejnenia: 02-05-2012 19:05

evenimentul

Mlieko sa vrátilo do pozornosti záujemcov o recepty na chudnutie, pretože ide o jednoduché a cenovo dostupné jedlo, ktoré pomáha v boji proti priberaniu.

Tím izraelských vedcov zistil, že kľúčové živiny v mlieku, vitamín D a vápnik, vám môžu pomôcť s hmotnosťou.

Štúdia sa uskutočnila na skupine ľudí vo veku 40 až 65 rokov s obezitou alebo predispozíciou na obezitu. Účastníci výskumu dodržiavali stravu s nízkym obsahom tukov a nízkym obsahom sacharidov.

Pokiaľ išlo o váhy, takmer dva roky po začiatku štúdie výskumný tím zistil, že ľudia, ktorí vypili dva poháre mlieka denne, zhodili viac kilogramov ako tí, ktorí nepili mlieko ani iné mliečne výrobky. Priemerný rozdiel bol 5,5 kilogramu.

Rada výskumníkov: vyvážená strava bohatá na živiny s pravidelným cvičením a troma pohármi mlieka s nízkym obsahom tuku alebo bez tuku.

Naše odporúčania

Agresorom je dievčenská konkubína. Incident sa stal na ulici v štvrti Mărăști

Zelenski bol hospitalizovaný po infikovaní novým koronavírusom začiatkom tohto týždňa,…