Ako vám môže psychológ pomôcť pri chudnutí - diéta; Strava - strana 1

Čoraz viac sa hovorí o prínose psychológa/psychoterapeuta pre úspech liečby chudnutím. Čo je to za pomoc?

môže

Spôsob, ako môže psychoterapeut pomôcť človeku, ktorý chce schudnúť, spočíva v prvom rade v správnej anamnéze. Takto môžeme zistiť, či hovoríme striktne o zdravotnom probléme, napríklad o hormonálnej poruche alebo iných stavoch, ktoré môžu viesť k priberaniu. V tejto situácii vyzývame pacienta, aby navštívil rodinného lekára za kompletnou sadou testov, aby zistil, odkiaľ problém pochádza a ako je možné ho medicínsky podporiť, hovorí Constantin Cornea, psychológ na klinike Psievolution.

„Potom sa pokúsime zistiť, kedy začali problémy s hmotnosťou, aký bol v tom čase psychologický rámec a prípadne aké sú nefunkčné myšlienky, ktoré sú základom momentálne prejedania sa alebo nedostatku pohybu,“ vysvetľuje špecialista.

Hlavné psychologické problémy, z ktorých môžete ochorieť

Podľa špecialistu existuje niekoľko psychologických problémov, pri ktorých môže človek trpieť nadváhou alebo obezitou, ako napríklad:

1. Depresívny stav po traumatickej udalosti: rozvod, smrť milovaného človeka, nezamestnanosť, strata tehotenstva.

2. Úzkostný stav, ktorý môže byť založený na nízkej sebaúcte, určitých pracovných, domácich alebo rodinných alebo sociálnych úlohách, ktoré podľa nich prekračujú.

3. Obsedantno-kompulzívna porucha, ktorá sa zvyčajne vyskytuje, keď jete pri iných činnostiach: pri práci, pri príprave jedál alebo pri sledovaní televíznej šou.

4. Príliš bohaté jedlá prijaté večer, z toho dôvodu, že zvyšok nemá dostatok času.

Ľudia, ktorí majú problémy s hmotnosťou, by mali premýšľať o celkovom prístupe k problému, vychádzať z myšlienky, že je dobré navštíviť približne v rovnakom čase: rodinného lekára, psychológa, odborníka na výživu, učiteľa športu.