Ako vám tieto jedlá, ktoré svojmu dieťaťu každý deň doprajete, ochorejú! Zabíjacie dôkazy
Posledná hodina
22:05 - Donald Trump sa mstí médiám! Ako chce zničiť televíznu stanicu
21:55 - Rozchádza sa Lavinia Pîrva s tefan Bănică? Vysvetlil jasne, o čo ide
21:45 - Európska vesmírna agentúra podpísala tri zmluvy v hodnote 1,3 miliardy eur. Program Copernicus prijíma nové satelity
21:35 - OSN varuje: Situácia sa nám vymkla spod kontroly! Nová vojna opustí tisíce ľudí bez domova
21:25 - Pravda o dôchodkoch Rumunov! Marius Budai hovorí za všetko
21:15 - Únia Sanitas hrozí protestom. Čo žiada od úradov
21:05 - Dráma večera! Šokujúce správy o Draga Olteanu Matei! Toto oznámenie bolo zverejnené teraz
20:55 - Vakcína COVID-19 nás zachráni pred hroziacou ekonomickou krízou: Mohla by obmedziť zníženie ratingu
Výživová poradkyňa Mihaela Bilic prichádza s mimoriadne dôležitými radami pre tých, ktorí majú problémy s váhou. Prikazuje maximálne tri jedlá denne a dokonca si vyberá dve z týchto troch, v závislosti od toho, ako skoro ste alebo nie ste, rovnako ako od vzdania sa čerstvého na uspokojenie hladu, pretože sú vnímané ako nápoj a nie ako jedlo.
Mihaela Bilic v šou Marius Tucă Show uviedla, že ľudia, ktorí majú kilogramy navyše, by s nimi nemali zaobchádzať ako s chorobou, ale ako so zásobárňou, z ktorej si telo môže brať energiu, keď ju potrebuje. „Nepovažujem nadbytočné kilogramy za chorobu, čo znamená, že sa nemusíme správať ako chorí ľudia, pokiaľ ide o vzťah k jedlu, len preto, že tu je pasca a tu nás naša myseľ strašne manipuluje, keď máte tých kilogramov tuku, musíte ich vnímať ako vklad, ktorý má vaše telo ... boli ste veľmi napätí a to je váš bankový účet, ktorý je plný, kalorický, áno, to musí byť spotrebované, pretože nerobíte nič iné, ako zjete viac, ako máte potreba “, uviedol odborník na výživu.
Mihaela Bilic ukázala, že ľudia s nadváhou môžu konzumovať maximálne tri jedlá denne alebo si môžu osvojiť nový trend v stravovaní, a to iba dvoma jedlami denne. „Takže tam nemáme žiadne starosti a ak máte nadváhu, žiadny problém, tri jedlá denne znamenajú maximálne tri jedlá denne, pretože v poslednej dobe vám viac ako dva roky v zahraničí odporúčajú všetko, čo znamená reguláciu hmotnosti. si vyberiete, ak ste ranný človek, ktorý bude raňajkovať a obedovať, vrchol, takže večerné jedlo zmizne ... to znamená, že sa zredukuje na dve jedlá, alebo ak ste menej ranný človek, vyberiete si obed a večeru, “vysvetlil odborník na výživu citované.
Mihaela Bilic nepodporuje konzumáciu čerstvých potravín, ktoré neklamú hlad, ale smäd, pretože mozog ich vníma ako vodu a nie ako jedlo. "Nezdá sa to byť dobrá vec a dobrý smer transformácie, alebo, táto móda čerstvých, smoothies, odstrediviek, pretože oni, pokiaľ ich pijeme slamou zo skla, náš mozog zvážte vodu. A potom, krémová polievka, aj keď môže, je konzistenciou rovnaká ako smoothie, v okamihu, keď ju zjete lyžičkou, táto naša hlava, nech je akokoľvek riedka, niekedy hovorí, že je to jedlo. Keď som to vypil zo slameného pohára, je koniec, to je voda “, podčiarkol výživový poradca.
Povedala tiež, že šaláty nie sú riešením, ako sa verí, pretože pridaný olej zvyšuje jeho kalorickú hodnotu, a sú tak prakticky jedlom. „Začal som sa šalátov báť, pretože vidím, ako si ľudia okolo mňa objednávajú veľa tohto jedla, ktoré sa javí ako mimoriadne diétna záležitosť, neuvedomujúc si, že keď si dáte tento dressing do šalátu, stane sa sám kalorickejším jedlo. Polievková lyžica oleja má 100 kalórií. Je to obrovské, “varovala Mihaela Bilic.
Nesúhlasí s vylúčením večerného jedla, ale s tým, že porcie jedla by mali byť navrhnuté tak, aby na konci dňa niečo zostávalo. „Celá táto požiadavka, ktorú telu kladieme, musí mať na konci dňa z hľadiska dynamiky záležitosť„ ďakujem, teraz je čas ako kôň, na ktorom si jedného dňa išiel. Dám ti hrsť ovsa a dám ti vedro vody “. V okamihu, keď sa na konci svojej profesionálnej činnosti rozhodnete, že z pohľadu vašej postavy alebo neviem, aké ďalšie predstavy máte, už nemusíte večerať, je zviera predkov v nás nesmierne zmätené, pretože nechápe, po aký je celý deň, rovnako ako auto, ktoré ste použili, ok, aj teraz? Ani len to pohladenie po hlave? “, Vysvetlil výživový poradca.
Mihaela Bilic tvrdila, že všetky tieto mýty o jedle, o jedle, sú výsledkom úplného alebo čiastočného zakrytia, a nie skutočných štúdií. „Sme trochu opití, alebo ak chcete, nevieme celú pravdu, pretože, bohužiaľ, keby sme vedeli v 70. rokoch a skutočné štúdie, ktoré sa robili a neboli by zakryté, do Ale zdá sa mi to hrozné, pretože to, čo nazývame starostlivosťou o obyvateľstvo a zdravie, sa veľmi často skrýva za nejakými hroznými finančnými záujmami, ktoré nemusia nevyhnutne propagovať toxické potraviny, ale skôr ich vytvárať. súčasný názor a tieto otázniky a táto úzkosť, pretože s úzkostlivým človekom sa manipuluje oveľa ľahšie “, uzavrel odborník na výživu.
Ak sa vám páčia zverejnené materiály, pozývame vás, aby ste nás sledovali na našej facebookovej stránke