Ako vám voňavá šálka kávy pomáha pri chudnutí STEINERprinzip
Čistá káva ako vítaná podpora na ceste za vysnívanou postavou
Po prvé, jedno alebo dve latte macchiatos s priateľkou sú určite dobré pre dušu, ale rozhodne vás podporujú NIE pri chudnutí! Bohužiaľ obsahuje príliš veľa laktózy a tuku! O tom neskôr.
Káva má svoj účinok z kofeínu. Účinná látka stimuluje nervový systém. Stimuluje tiež produkciu norepinefrínu v mozgu, čo má vplyv na zvýšenie výkonu. To je tiež dôvod, prečo si po obede radi dáme šálku kávy. Očividne sme to skopírovali od Francúzov a Talianov, ktorí z toho spravili rituál. Účinnosť kofeínu začína asi pol hodiny po konzumácii.
Ako kofeín ovplyvňuje náš organizmus
Kofeín má vazodilatačný účinok na periférne cievy, čo je dobré pre srdce. Zvyšuje sa pamäťová kapacita mozgu, takže krátkodobá konzumácia kofeínu môže mať pozitívny vplyv vo fázach skúšok.
Stimulujú sa obličky a tiež trávenie. A to je tiež dôvod, prečo nám káva môže pomôcť pri chudnutí. Takzvaná lipolýza že Štiepenie tuku, je riadený.
Samozrejme iba v prípade, že svojej káve nepridávate tuk vo forme mlieka, smotany a pod.! Vedci z univerzity v Grazi zistili, že mliečne bielkoviny blokujú pozitívne procesy. Takže ešte jeden dôvod, prečo si vychutnať čistú kávu!
Základnou požiadavkou na chudnutie, ako už vieme všetko, je to, že ste sami sebou dostatočné pohnúť sa.
Vypitie 1 litra kávy, keď trávite desať hodín pred počítačom, určite automaticky nezhodí kilogramy.
Uvažuje sa aj o kofeíne zdvíhanie nálady, čo môže nepriamo ovplyvniť vašu váhu: ak máte dobrú náladu, pravdepodobne vás bude baviť aj bicyklovať, tancovať, venovať sa gymnastike atď.
Podľa americkej štúdie sa hovorí, že pravidelná konzumácia kávy dokonca znižuje riziko vzniku rakoviny kože asi o 20%. Pretože má vazokonstrikčný účinok na mozog, kofeín sa v medicíne používa aj pri bolestiach hlavy a migrénach.
Kofeín ich obsahuje veľa Horké látky a sú ako prírodné spaľovače tukov známe. Vďaka nim budete mať len menšiu chuť do jedla. Toto funguje, ako som už povedal, ale iba ak svoju kávu konzumujete rovno.
To nemôžete urobiť Skús to postupne, pred úplným vynechaním neustále znižujte množstvo mlieka a cukru. Uvidíte, koniec koncov, vaša káva vám chutí len ako čierna a môžete tiež ochutnať jemné rozdiely medzi rôznymi druhmi.
Pri všetkých chválospevoch na horúci nápoj by sa nemalo zabúdať, že kofeín, konzumovaný vo veľkom množstve, vás môže znervózniť a rozochvieť alebo zhoršiť vašu koncentráciu. Ako vo všetkom, aj tu platí: the Dávka robí jed!
Kávová usadenina ako užitočný pomocník pre pokožku a záhradu
Ak si kávu pripravujete v plne automatickom kávovare alebo ako filtrovanú kávu a nie pomocou kapsúl, budete mať tiež dostatok kávovej usadeniny. Pomocou neho môžete oplodniť svoje ruže, držať mravce ďalej, používať ako drhnuté mlieko. Mal by tiež pomôcť proti celulitíde. Namiesto krému dostupného v obchodoch jednoducho vezmete kávovú usadeninu, rozotriete ju na handričku, ktorú si pevne zabalíte cez stehná, a necháte pôsobiť asi 15 minút. Káva by vraj mala dokonca chrániť pred pokrčením prostredníctvom svojich antioxidantov…. No stojí za to to vyskúšať.
Tu uvádzam niekoľko ďalších zaujímavých faktov:
V Nemecku a Rakúsku je 1. október vyhlásený za „Deň kávy“. Popularita horúceho nápoja neprestáva klesať.
Je však prekvapujúce, že Fínsko a ďaleký sever patria medzi popredné priečky v pití kávy, a nie Taliansko (7. miesto). Podľa Statista Consumer Market Outlet, každý Fín usrkáva neuveriteľných 10,35 l čierneho zlata za jeden rok.
Rakúsko je na 6. mieste s ročnou spotrebou na obyvateľa 7,33 kg a Nemecko na ôsmom mieste (6 65 kg ročne).
V každom prípade si my Steiners každý deň doprajeme naše dve šálky kávy, aby sme vás zobudili, a tiež šálku po obede.