Ako vegetarián ste automaticky zahrnutí do archívu - nemeckého fóra pre tučných ľudí
Opustite archív a zobrazte túto stránku v štandardnom prevedení: Ak ste vegetariáni, automaticky priberáte?
Bolo mi povedané, že vegetariáni majú väčšiu váhu ako ľudia, ktorí jedia mäso. Je to správne? Bolo mi vysvetlené, že automaticky zjete viac, aby ste nejako inak vstrebali živiny, ktoré z mäsa neprijímate.
Nikdy predtým som to nepočula. Sám som žil rok vegetariánom a nevyzliekol som si ho ani nezapol. A poznám veľa vegetariánov, je tu všetko od veľmi tenkých po veľmi tučné, nikdy som si nevšimol, že niekto, kto zmenil svoje stravovacie správanie v tomto smere, pribral na váhe.
A viac už jesť nemusíte, stačí jesť inak.
Ale možno tu sú aj iné skúsenosti v teréne, som zvedavý.:)
Podľa mojich skúseností existujú také a také.
Existujú vegetariáni, ktorí sú štipľaví, ale aj takí, ktorí vyzerajú ako úplní feťáci z rýchleho občerstvenia;)
Závisí to od stravy, napríklad ak konzumujete iba zeleninové kastróly, veľa syra atď., Aby boli tiež plné, prirodzene priberáte. Akékoľvek omáčky atď. Sú potom tiež kalorické bomby, aj keď je v nich veľa zeleniny.
Mäso nie je vždy výkrm, záleží len na tom, čo a koľko zjete.
Ak musí byť na chlebe každý deň salámová a šunková klobása (najlepšie tiež dosť svetlý chlieb, napr. Toastový chlieb), na obed šťavnatá pečienka alebo rezeň atď. (S prílohami) a večer niečo opäť na večeru Mäso musí robiť, to tiež všetko vysvetľuje: D
Môžete jesť čokoľvek, záleží len na miere a množstve;)
@Midian: iba keby to bolo také ľahké.: prevrátiť očami:
bohužiaľ to nie je také ľahké!
Poznám ľudí, ktorí niekoľkokrát denne berú obrovské „kalorické bomby“, takmer vôbec sa nepohybujú a sú takmer „chudí“,
Zatiaľ čo iní jedia „iba chudé, s nízkym obsahom tuku a cukru“, každý deň športujú niekoľko hodín a musia zápasiť so svojou hmotnosťou. odkiaľ to pochádza.: eek:
Späť na aktuálnu tému:
U zdravého človeka (bez alergie/intolerancie na jedlo) by život vegetariánskym spôsobom nemal v skutočnosti viesť k nijakým zmenám.
Je dôležité, aby si telo s jedlom poradilo a aby neexistovali „chute na jedlo“. Ukázali by, že existujú „nedostatky“.
Zdravím vás,
Cailly
@Midian: iba keby to bolo také ľahké.: prevrátiť očami:
bohužiaľ to nie je také ľahké!
Poznám ľudí, ktorí berú niekoľkokrát denne obrovské „kalorické bomby“, takmer sa vôbec nepohybujú a sú takmer „chudí“,
Zatiaľ čo iní jedia „iba chudé, s nízkym obsahom tuku a cukru“, každý deň športujú niekoľko hodín a musia zápasiť so svojou hmotnosťou. odkiaľ to pochádza.: eek:
Sme ľudia, sme odlišní, nemáme všetci rovnaký metabolizmus;)
Poznám aj ľudí, ktorí jedia iba rýchle občerstvenie 3 - 5 krát denne a stále vyzerajú, akoby už 3 mesiace nemali čo jesť.
Ale v zásade je to ľahké, keď máte relatívne „normálny“ metabolizmus.
Len som začal jesť trochu vedomejšie a s mierou, ale tak, aby som sa nasýtil. Tiež nejako športujem (a mám na mysli „niečo“).
A stratil som xx (!) Kg za 6 mesiacov, a to nie je vtip.
Stále jem pravidelne šišky, pizzu a ďalšie veci, pretože často nemám čas jesť niečo rozumné. Všetko bez mágie: D
No váš: ak máte relatívne „normálny“ metabolizmus
to samozrejme robí veci tak jednoduchými, jediný problém je:
Akákoľvek redukčná diéta. mení metabolizmus.
Štítna žľaza, stres, výkyvy hormónov - to všetko môže tiež pokaziť metabolizmus.
Nehovoriac o rôznych liekoch a vplyvoch na trávenie.
A potom už nič nie je „také jednoduché“.
Tešte sa, že je s vami očividne stále všetko v poriadku;)
Zdravím vás,
Cailly
PS: Podľa našich pravidiel je dokumentácia chudnutia zakázaná.
Aaah, odpusť mi, som hlúpa: rolleyes:
Nerozmýšľal som nad tým, dúfam, že odtiaľ s podmienkou vypadnem. D.
Ale so mnou je zatiaľ všetko v poriadku . asi;)
Ahojte, tak by som chcel pridať moju horčicu,
Mám 29 rokov a som 11 rokov vegetarián.
ak sa zaobídem bez mäsa, ale nemôžem ignorovať čokoládu, prirodzene priberiem. Myslím si, že vďaka zmesi si môžete kúpiť veľa vegetariánskych produktov s mimoriadne vysokým obsahom kalórií. ale celkovo musíte jesť vyváženú stravu s mäsom alebo bez mäsa.:)
Držal som sa vegetariánskej stravy niekoľko rokov, ale som/nebol som „zdravotný apoštol“;). To znamená, že som nejedol mäso, ale inak som nevenoval osobitnú pozornosť svojej strave alebo jej „vyváženosti“ (čo robí veľa vegetariánov). Taktiež som nepoužil typické náhrady mäsa (sója, tofu). Moja spotreba sladkostí pred, počas a po vegetariánskom období bola zhruba porovnateľná.
Rozhodne mám dojem, že som na vegetariánskej strave trochu pribral. Zjedol som oveľa viac sacharidov, ako sa mi zdá (!). Okrem toho - teda predpoklad môjho endokrinológa (pri absencii ďalších vysvetlení) - sa vyvinul nedostatok železa v dôsledku nejedenia mäsa.
Existujú vegetariáni a vegetariáni. Vegetariáni, ktorí dbajú na vysoko kvalitné jedlá a ktorí ich spracúvajú čerstvé, majú pravdepodobne menšie riziko priberania ako tí, ktorí jedia vegetariánske mikrovlnné jedlá, vegetariánske hotové polievky a vegetariánske vrecúškové pudingy. Ani to sa nedá takto zovšeobecniť.
Bývalý môj priateľ žil zhruba 21 rokov čisto vegetariánsky a výlučne na hotových jedlách. Nemôže a nechce si variť alebo krájať šaláty sám. Jeho syr a ďalšie polevy musia tiež vychádzať z plastového obalu. Všetko ostatné nie je hygienické.
A vy tomu ťažko veríte. Pri výške 1,90 m váži 70 kg.
Ani to sa nedá takto zovšeobecniť.
Bývalý môj priateľ žije zhruba 21 rokov čisto vegetariánsky a výlučne na hotových jedlách. Nemôže a nechce si variť alebo krájať šaláty sám. Jeho syr a ďalšie polevy musia tiež vychádzať z plastového obalu. Všetko ostatné nie je hygienické.
A vy tomu ťažko veríte. Pri výške 1,90 m váži 70 kg, a preto som hovoril o riziku priberania a nie o účinku, ktorý by sa nevyhnutne prejavil u každého. Mimochodom: individuálny prípad je skutočne relevantný pre príslušný individuálny prípad, ale nie štatisticky relevantný. Takže ak by som chcel urobiť zovšeobecňujúce vyhlásenie (nechcem, pretože som nezhromaždil žiadne údaje), za predpokladu dostatočného počtu protikladov, váš bývalý priateľ by ma nijako nenapadol.
Citácia od Riekeho:
Nedostatok železa sa vyvinul v dôsledku nedostatku mäsa.
Takže musím tiež povedať, že mám nedostatok železa: o Trochu som vygooglil a so svojím doc. hovorené a teraz už len viem, čo mám jesť z hľadiska nedostatku železa.:):):)
Okrem toho - teda predpoklad môjho endokrinológa (pri absencii ďalších vysvetlení) - sa vyvinul nedostatok železa v dôsledku nejedenia mäsa.
Jem mäso a tiež mám nedostatok železa, myslím, že je ľahké povedať, že ho máte, pretože nejete mäso. Lekári majú tendenciu brať to najzrejmejšie.:)
Nejem mäso a nemám nedostatok železa.
Ale teraz zachraňujem príbeh so sirupom: D
Nenazýval by som sa však vegetariánom, pretože to pre mňa akosi vždy znamená, že sa človek z dôvodu svedomia rozhodol pre túto formu stravovania.
U mňa to tak nie je, stratil som všetok hlad po mäse - ale to neznamená, že ma to znechucuje. Túžba je proste preč.
Napriek tomu sa mi veľmi páčila mŕtva hydina, u ktorej som si pred 3 mesiacmi po 3 rokoch „abstinencie“ vyskúšal zuby. Ale to nevytváralo pocit, že ho odteraz musím jesť pravidelne. Zarezervoval som si to pod „vynikajúcim“ a pokračoval som v jedle ako predtým.
Na túto tému: Každý, kto neje (alebo nechce jesť) takým spôsobom, že „uspokojí“ telo do tej miery, že dokáže uspokojiť svoje potreby bez nadbytočných kalórií, jednoducho nesprávne stravuje pre svoje podmienky.
Odhliadnuc od skutočnosti, že strava, ktorá bola prijatá iba z morálnych alebo optických dôvodov, môže tiež viesť k (neočakávaným) výkyvom hmotnosti z úplne iných dôvodov - najmä ak je taká nezlučiteľná, že jej trávenie preháňa organizmus.
Jem mäso a tiež mám nedostatok železa, myslím, že je ľahké povedať, že ho máte, pretože nejete mäso. Lekári majú tendenciu brať to najzrejmejšie.:) Ale potom musím endo chrániť. Po dôkladných vyšetreniach vrátane vylúčenia zápalov atď. To bol pokus vysvetliť, čo zostalo - bez bližšieho pohľadu na moju stravu alebo poskytnutia odporúčaní. Mimochodom skutočnosť, že opäť jem mäso, je výsledkom mojej chuti do jedla a v najlepšom prípade slúži aj hodnote železa.;)
BTW, veľa sa zdá, že má nedostatok železa. Pred diagnostikovaním alebo dokonca liečením by to však malo byť viditeľné inak, ako len prostredníctvom nízkej hodnoty v krvnom teste. To je len priemer. Existujú aj choroby, ktoré naznačujú nízku hladinu železa bez toho, aby bolo železo patologické - práve naopak. A potom by bolo dosť nepríjemné pokúsiť sa vyriešiť zjavný nedostatok železa.
Som tiež vegetariánka a neurobil som žiadne poznámky týkajúce sa priberania alebo chudnutia pri zmene.
Čo sa týka nedostatku železa: mal som/mám ho s mäsovou a bezmäsitou stravou. Mám poruchu príjmu a podľa môjho lekára budem pravdepodobne musieť celý život suplovať doplnky železa.