Ako viac odolávať sexuálnemu styku (príručka pre mužov); Sexuálna výchova
Mnoho mužov sa cíti neisto v dvoch veciach: pohlavie a veľkosť ich penisu. Muži v akomkoľvek odbore sú hrdí na veľkosť svojich genitálií a na čas, ktorý môžu vydržať v posteli, vzhľadom na to, že nadpriemerná veľkosť penisu a ich sexuálna výkonnosť môžu pomôcť uspokojiť sexuálny apetít ich partnerky.
Aj keď muži nemôžu robiť veľa, pokiaľ ide o veľkosť ich penisov (iné ako plastická chirurgia), stále môžu kontrolovať problémy s predčasnou ejakuláciou, a preto môžu robiť párty sex byť dlhší.
Schopnosť rýchlo a ľahko skončiť môže byť skvelá vec v rôznych oblastiach života, ale to neplatí, pokiaľ ide o sex. Predčasná ejakulácia je veľmi častým problémom a zvyčajne spôsobuje stres pre páry, ktoré hľadajú rôzne spôsoby, ako predĺžiť trvanie sexuálnych večierkov.
Harry Fisch, autor knihy The New Naked: The Ultimate Sex Education for Grown Ups “, zistil, že hoci ohromujúcich 45% má predčasné problémy s ejakuláciou, konkrétnejšie do dvoch minút, priemerná doba trvania sexuálneho zápasu je 7,3 minúty - s minimálne o 4 minúty menej, ako je ideálny čas pre ženu.
Táto štatistika môže byť pre mužov i ženy veľmi skľučujúca, ale ako pri každej športovej aktivite, aj pri nej možno zlepšiť sexuálnu výkonnosť a vytrvalosť niekoľkými spôsobmi. Musíte si uvedomiť, že nie všetci muži sú prekliati ako chlap, ktorý končí za menej ako minútu. Tu je niekoľko menej známych vecí, ktoré vám môžu skutočne pomôcť vydržať v spálni dlhšie a o ktorých ste pravdepodobne ešte nevedeli.
1. Väčšie bruško.
Ľudia, na veľkosti vlastne nezáleží čo sa týka sexu. Čím je bruško väčšie, tým je milenka lepšia, tvrdí štúdia uskutočnená pred niekoľkými rokmi.
Muži s nadváhou so zjavnými bruškami vydržali v priemere 7,3 minúty v porovnaní s ostatnými fit mužmi, ktorí sotva vydržali dve minúty. Aj keď sa to môže zdať kontraproduktívne, vedci zistili, že viac brušného tuku znamená, že muž má viac estradiolu, ženského pohlavného hormónu, ktorý môže pomôcť brániť orgazmu.
Obriezka dospelých
Fráza „Lepšie neskôr ako nikdy„Týka sa to mnohých aspektov života, najmä pokiaľ ide o obriezku, ktorá sa robí v dospelosti. Štúdia z roku 2004 publikovaná v časopise Adult Urology zistila, že obrezaní muži potrebovali na ejakuláciu po obriezke v dospelosti „podstatne viac času“.
Je ironické, že to možno považovať skôr za výhodné, ako za komplikáciu, pokiaľ ide o dlhšie trvanie v posteli. Temucin Senkul, výskumník a urológ z nemocnice GATA Haydarpasa Trainig v Istanbule, špekuluje, že oneskorená ejakulácia môže byť výsledkom obriezky, ktorá znížila citlivosť penisu.
Čas do ejakulácie môže byť iný, pretože strata kože sa líši od toho, na čo si muži zvykli.
Cvičenie pre panvové svaly
Cvičenie na panvové dno nie je určené iba ženám alebo osobám trpiacim problémami s močovým mechúrom, ale môže tiež pomôcť pri liečbe pacientov trpiacich predčasnou ejakuláciou.
V štúdii predstavenej na Európskom urologickom kongrese začala malá skupina mužov vo veku od 19 do 60 rokov s priemernou tonážou ejakulácie 30 sekúnd určitý čas trénovať svoje panvové svaly. po dobu 12 týždňov. 33 zo 40 mužov dokáže pomocou týchto cvičení a svojho osobného úsilia zlepšiť čas ejakulácie už za 12 týždňov, čo tiež zvýšilo ich hladinu sebavedomia.
Vegetariánska strava
Vegetariáni sú známi svojim priamym postojom k konzumácii mliečnych výrobkov alebo mliečnych výrobkov, ale tiež fyzickou energiou a výdržou v posteli.
Vegánska strava bohatá na ovocie môže poskytnúť viac energie, ktorá nebude viesť k náhlej strate energie, ktorú často uvidíte po konzumácii produktu bohatého na spracovaný cukor. Napríklad banán je bohatý na draslík, živinu, ktorá vám môže pomôcť produkovať pohlavné hormóny a dodá vám viac fyzickej energie.
Testy preukázali, že vegetariáni sú dvakrát odolnejší ako konzumenti mäsa. Štúdia publikovaná v časopise Yale Medical Journal porovnávala športovcov konzumujúcich mäso s tými, ktorí mali vegetariánske alebo väčšinou vegetariánske menu, z ktorých polovica sedela.
Vedci zmerali, ako dlho dokážu držať ruky vystreté a počet fyzických cvičení, ktoré môžu vykonávať. Výsledky preukázali, že iba 13% športovcov konzumujúcich mäso dokáže udržať ruky vystreté viac ako 15 minút, v porovnaní so 69% vegetariánov. Žiadny športovec, ktorý sa živí mäsom, navyše nemohol mať vystreté ruky dlhšie ako 30 minút, v porovnaní so 47% vegetariánov.
Viagra alebo iné pilulky na potenciu
Táto malá modrá tabletka dokáže viac ako liečiť erektilnú dysfunkciu alebo impotenciu u mužov; môže tiež stimulovať sexuálnu výkonnosť mužov.
Táto čarovná pilulka, ktorá obsahuje inhibítory fosfodiesterázy typu 5 - používaná na liečbu problémov s erektilnou dysfunkciou - pomohla predĺžiť dobu pred dosiahnutím orgazmu, podľa štúdie uskutočnenej v roku 2012 a publikovanej v Journal of Sexual Medicine.
Aj keď 11 zo 14 štúdií preukázalo, že liečba erektilnej dysfunkcie súvisí aj s dlhším časom stráveným v spálni, štúdie nedokázali určiť, či tento liek bol alebo nebol zodpovedný za výsledky. placebo test.
Prekonanie problémov s predčasnou ejakuláciou alebo jednoducho väčší sexuálny odpor, keď ste v spálni, sa dá vyriešiť pomocou mysle. Rovnako ako pri akejkoľvek inej športovej aktivite, môže byť vytrvalosť v spálni praktizovaným a pestovaným zvykom. Nakoniec, schopnosť dlhšie vydržať v spálni by nemala zostať iba snom mužov.