Ako viete, že potrebujete novú posteľ?

Matrace je potrebné meniť každých 7 rokov - alebo ešte rýchlejšie. Kedy ste naposledy menili matrac? Mnoho ľudí si myslí, že zmení svoj matrac iba vtedy, keď je extrémne starý a ošarpaný. Uisťujeme vás, že na vaše zdravie a celkový stav je už neskoro.

Spať na obnosenom matraci je ako zúčastniť sa maratónu s obutými topánkami. Vaše telo si zaslúži a potrebuje oveľa viac. Budete potrebovať nový matrac?

Rozhodnite sa kúpiť nový matrac, ak:

cítite pružiny, uzly vo výplni alebo deformácie povrchu,
keď sa otočíte na druhú stranu, budete počuť zvláštne zvuky,
v strede sa vytvorila priehlbina, v ktorej sa vždy kotúľate,
vykazuje viditeľné známky opotrebenia (deformácie, hrče, kryt je prasknutý alebo úplne poškodený),
spali ste alebo ste na ňom odpočívali každý deň alebo takmer každý deň viac ako 7 rokov.

Ak ste si na matraci všimli aspoň jeden z vyššie uvedených znakov, je čas to zmeniť. Nie sú to však jediné známky toho, že váš matrac nie je vhodný.

Následky nevhodného matraca pociťuje najmä vaše telo
Rozbitý poťah nie je jediným dôvodom, prečo musíte matrac meniť. Ak sa ráno zobudíte so stuhnutými končatinami a bolesťami alebo ak sa zobudíte uprostred noci a vaše končatiny sú znecitlivené alebo sa vám zdajú veľmi ťažké, položte si otázku, v akom stave je váš matrac. Jeho stav s najväčšou pravdepodobnosťou nie je adekvátny.
Vaše telo vždy jasne naznačuje, keď spíte na matraci, ktorý neposkytuje potrebnú oporu. Preto vám odporúčame venovať pozornosť znakom, ktoré poukazujú na príčiny spánku, ktorý vôbec nepokojný. Bohužiaľ, v tomto prípade má telo veľmi dobrú schopnosť adaptácie, takže tieto znaky po chvíli zmiznú (alebo sa stabilizujú).

Ako pozorovať nepriaznivé účinky nepokojného spánku?
Krátkodobé účinky spánku na nevhodnom matraci sú okamžite viditeľné:

nespavosť,
Podráždenosť,
ste roztržitý,
neschopnosť sústrediť sa,
neustály hlad, túžba po sladkom,
krútenie v posteli,
bolesť pocítená na krku, hornej alebo dolnej časti chrbta,
únava,
nedostatok spánku.

Po niekoľkých mesiacoch alebo dokonca rokoch spánku na nevhodnom matraci sa začnú prejavovať dlhodobé následky:

akumulácia nadbytočných kilogramov,
rýchle starnutie, viditeľnejšie vrásky na tvári,
nízka účinnosť a z toho vyplývajúce problémy spojené s prácou,
nevyhovujúci voľný čas strávený s rodinou a priateľmi,
všeobecná apatia,
vysoké ťažkosti pri vykonávaní športových aktivít,
všeobecný pocit nespokojnosti a znížená radosť zo života.

Keď si potrebujete kúpiť novú posteľ?
Teraz je zrejmé, že matrac nebude trvať večne. Vzhľadom na rastúci počet ľudí s problémami so spánkom, alergiami a bolesťami kĺbov a chrbtice chápeme, že kvalitný spánok závisí od dobrej kvality matraca. Opotrebovaný matrac môže dokonca zhoršiť zdravotné problémy.

Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je zistiť, aký matrac máte.

Ak chcete začať, odpovedzte na nasledujúce otázky:

V akom stave je váš matrac?
Žiadny matrac na trhu nevydrží večne. Môžete získať veľmi dlhú záruku, dokonca aj doživotnú záruku, ale to neznamená, že si kupujete matrac určený na doživotné použitie. Na zistenie veku alebo skôr stavu matraca sa nepozerajte iba na jeho štítok. To neznamená skutočný stav postele.

Aj keď ste si kúpili matrac so zárukou nad 10 rokov, neznamená to, že budete celý čas spať rovnako. Všeobecne platí, že záručná doba výrobku je prísľubom výrobcu, že sa počas tejto doby určité fyzikálne vlastnosti matraca nezmenia. Stručne povedané, zaistí, že ste si zakúpili dobrý produkt.

Určenie obdobia, v ktorom je produkt vhodný pre vaše potreby, je úplne odlišné. Aj keď si výrobok po celý rok zachoval všetky svoje vlastnosti, stále existuje možnosť mať problémy so spánkom na danom výrobku. Vy ste tí, ktorí sa zmenili.

Čo sa zmenilo vo vašom živote?
Akými zmenami ste prešli za posledných 10 rokov svojho života? Vydali ste sa, presťahovali ste sa, pribrali alebo ste výrazne schudli, boli ste tehotná, ochoreli ste na chorobu? Všetky tieto zmeny majú vplyv na vaše telo a váš život.

Ľudské telo neustále prechádza zmenami a vyvíja nové požiadavky. Proces starnutia spôsobuje zmeny hmotnosti, tvaru tela, svalovej hmoty atď. a matrac, ktorý podporoval vaše telo vo veku 25 rokov, už nemusí poskytovať podporu, ktorú potrebujete, vo veku 35 rokov. Čím ste starší, tým viac si vaše telo cení mäkší matrac, ktorý nepôsobí na mäkké časti tela.

To však neznamená, že potrebujete akýkoľvek matrac, ktorý je mäkší - štruktúra matraca musí byť dostatočne pevná, aby podporila vašu chrbticu.

Na aký účel matrac používate?
Ak v noci spíte na matraci a pozeráte ju na televíziu, raňajkujete, čítate, cvičíte alebo ak sa používa ako pohovka alebo dokonca ako elastická sieť na skákanie pre deti, rýchlejšie stratí svoje vlastnosti. jeho pozitívum.

Ako sa starať o matrac?
Aj matrac potrebuje náležitú starostlivosť. Verte tomu alebo nie, matrace sa počas doby používania stávajú skutočným rajom pre nežiaduce a nepríjemné látky a hostí:

každú noc ľudské telo vylúči asi 1/3 litra potu a iných sekrétov (približne rovnaké ako jedna šálka); toto všetko absorbuje váš matrac. Určité množstvo tejto kvapaliny sa počas dňa odparí, ale veľké množstvo zostáva impregnované v matraci;
každú noc nakvapkáme na matrac asi 1,5 g lupín a odumretých kožných buniek (asi 100 - 200 gramov každý rok);
matrac, ktorý používate 5-6 rokov, obsahuje viac ako 200 gramov organických a anorganických častíc;
ešte dôležitejšie je, že matrace sú vynikajúcim prostredím pre vývoj spór, baktérií, vírusov a roztočov, ktoré sú skutočným utrpením pre alergikov. Odhaduje sa, že matrac, ktorý používate 10 rokov, obsahuje asi 2 milióny roztočov a v horšom prípade produkty ich vylučovania.

To všetko naznačuje, že je mimoriadne dôležité správne sa o matrac starať. Ak ho pravidelne nevetráte a nepoužívate vhodný ochranný poťah, váš matrac bude mať extrémne krátke obdobie používania.

Popremýšľajte, či je váš starý matrac skutočne dobrým miestom na strávenie tretiny vášho dňa každý deň. Kliknite sem a uvidíte sprievodcu Ako si vybrať správny matrac a ponúknuť si nový matrac. Vaše telo si to zaslúži!