Ako vypočítať výživové hodnoty (výživa, výpočet)
Takže vopred viete koľko, napr. Proteín má vec alebo koľko kalórií? Ako to vypočítate?
5 odpovedí
Za účelom stanovenia obsahu kalórií (energetický obsah) sa jedlo spaľuje a meria sa výsledná tepelná energia.
V tele sa tiež spaľuje jedlo, aby sa z neho získala energia.
Podrobnejší popis napr. Tu
Ak chcete zistiť obsah bielkovín, pozrite sa na stanovenie dusíka podľa Kjeldahla.
Je na krabici. A ak jedlo nie je zabalené, existujú databázy potravín. Z tohto dôvodu sa príslušné potraviny analyzujú v laboratóriu.
K tomu sú tabuľky v kníhkupectvách a lekárňach. Napríklad „kalórie majú veľkosť“ a ďalšie.
Pohľadom na obal hotového tovaru. K dispozícii sú kalóriové tabuľky pre čerstvé jedlo a na výpočet kalórií môžete použiť stupnicu. To isté platí pre bielkoviny.
Toto je napísané na zadnej strane obalu potravín. Inak sú kalkulačky výživy online.
Áno, viem o tom, ale ako to ľudia vypočítajú?
Vidím. To máš na mysli.Neviem. Prepáč
podobné otázky
Napríklad, ak vyprážam 200 g surových kuracích pŕs, potom sa pri vyprážaní počítajú presne tie isté nutričné hodnoty, ktoré vážia iba 150 g.?
napr. surové mäso 200 g = 40 g bielkovín
pečené mäso, ktoré váži iba 150 g, má stále 40 g bielkovín alebo 30?
Momentálne zaznamenávam svoje kalórie a výživové hodnoty a v práci si Číňania spontánne objednali sladké a kyslé kuracie mäso s ryžou.
Máte niekto predstavu, koľko kalórií alebo aké výživové hodnoty má takáto porcia?
Čítal som výživové údaje a má vysoký obsah bielkovín. Bielkoviny a bielkoviny sú rovnaké, však?
Čo je dôležitejšie pre tvorbu svalových bielkovín alebo kalórií. Povedzme, že musím zjesť 2 000 kalórií denne a zjem iba 1 700, teda 200 bielkovín. Je to dobré na budovanie svalov?
V zvyšok dňa by ste mali jesť aj prebytočné bielkoviny a kalórie?
hej ľudia si kúpili proteínový kokteil z fitnescentra, pretože sa mi páčili nutričné hodnoty a všimol som si, že niekto pozná značku kaun (galvanizovať)
Z tohto dôvodu som sa chcel spýtať, či sú výživové hodnoty doplnkov vždy správne a či sú aj skontrolované? koktail má 80 g bielkovín na 100 kalórií
Dobrý deň, tu uvádzame iba výživové hodnoty pre 100 g, ale tu je uvedených 150 g. Koľko by to bolo za nutričné hodnoty, keby to bolo 150 g kalórií wv, cukor atď. Alebo čo musím vypočítať?
Dobrý deň, znova som sa pozrel na výživové hodnoty cestovín. Na 100 g (nevarené), 13 g bielkovín patrí 361 kalórií. Denne zjem minimálne 3 pláty 300-400g cestovín. Znamená to, že skutočne zjem asi 4 000 kalórií denne. Nejako si to neviem predstaviť. Menia sa výživové hodnoty, keď varím cestoviny?
Balenie štiepok vždy obsahuje nutričné hodnoty mrazeného produktu. Napríklad McCain Frites Deluxe, 152 kcal/100 g. Ale koľko kcal majú hranolky po ich príprave v rúre?
Vzťahujú sa kalórie a výživové hodnoty zmrazeného nápoja na 100 gramov na rozmrazené množstvo alebo na zmrazené množstvo? Pretože sa ľahšie rozmrazuje, nie? som zmätený.
Môže mi niekto povedať, aké sú výživové hodnoty takého džúsu zo ženšenu? Nenájdem nič na fľaši ani na internete . Ďakujem