Ako vyzerať skvele podľa diéty Jennifer Aniston
Má 49 rokov, ale vyzerá úplne bezchybne. Určite ste si vždy mysleli, ako sa mu darí udržiavať rovnakú postavu, akú mal pred 20 rokmi v sérii „Priatelia“. S prekvapením zistíte, že nedrží prísnu diétu, že nehladuje, ale naopak, občas si dovolí zjesť porciu cestovín.
Všeobecná filozofia, ktorú Jennifer uplatňuje pri jedle je to veľmi jednoduché a prichádza to do rovnováhy, jesť čo najviac organického ovocia a zeleniny, konzumovať čo najmenej cukru, piť veľké množstvo vody a mať dostatok spánku.. Tu je diéta Jennifer Aniston.
Raňajky
Prvá vec, ktorú hviezda ráno konzumuje, je pohár teplej vody s citrónom. Výhody tohto triku sú veľa: pomáha vám zbaviť sa zadržiavania vody v tele, detoxikuje vaše telo a dáva prácu metabolizmu.
Potom nasleduje buď pretrepanie alebo avokádo a vajcia, jedlá bohaté na bielkoviny a živiny. Možnosť, ktorú Jennifer zvolí, obsahuje krajec chleba, pošírované vajíčko ochutené rôznymi bylinkami, pár krajcov paradajok a avokádo.
Pokiaľ ide o smoothie, podstatnou vecou, ktorú nikdy neprídete, sú rôzne antioxidanty, ako napríklad: prášok z maca alebo vegánsky proteínový prášok. Okrem toho smoothie obsahuje aj banány, mandle, čerešne, kakao a mandľové mlieko.
Obed a večera
Aniston je fanúšikom šalátov a väčšinou tvoria hlavné menu. Perfektný šalát na to obsahuje bulgur, uhorku, petržlen, mätu, červenú cibuľu, cícer, feta syr a pistácie. Tiež si vždy dáva pozor, aby jej v chladničke nechýbala bio zelenina alebo varené vajcia.
Pokiaľ ide o občerstvenie, mrazené hrozno je obľúbenou hviezdou, pretože je vynikajúcim nápadom, najmä počas leta. Okrem hrozna, pár plátkov syra alebo miska polievky sú niektoré z jedál, ktoré sa konzumujú medzi hlavnými jedlami.
Ak si myslíte, že je to fádne menu, musíte to vedieť, Aniston si občas dovolí jesť menej zdravých vecí s vyšším kalorickým príjmom. Mexické jedlo je jej najobľúbenejšie a tvrdí, že neodolá tortilla alebo salsovej omáčke. V jej ponuke však nechýbajú ani cestoviny tradičná carbonara sa nachádza v ľahšej verzii, Jennifer nahradí tradičnú šunku morčou, vzdá sa oleja, masla alebo iných omáčok a použije iba vodu, v ktorej varila cestoviny.
Ďalším jedlom, ktorému nedokáže odolať, sú lasagne, ale Rachel 'z Friends uprednostňuje vegetariánske jedlo s cuketou, baklažánom a syrom.. V kategórii potravín, ktoré nikdy nenájdete v jeho chladničke, je v hornej časti zoznamu cvikla a kaviár.
Strava Jennifer Aniston nie je vôbec komplikovaná a môžete ju dodržiavať!
Prečítajte si tiež:
10 trikov, pomocou ktorých môžete schudnúť 9 kilogramov za 3 týždne
Text: Gabriela Calițoiu
Foto: archív časopisu ELLE