Ako zabehnúť maratón (~ 42 km) alebo polmaratón, môj prvý maratón! Jeho príbeh! Marca 2008
Koľko je tam PETRU, Rare PETRU nie som ja:). Som Catalin Rares PETRU. Zatiaľ som nenašla inú s týmto menom.
42km)? Alebo polmaratón? Môj prvý maratón! Jeho príbeh! Marca 2008.
Naozaj ste to vedeli a VY môžete prebehnúť túto vzdialenosť? Môže to viesť každý zdravý lekár.
Zajtra to neurobí, bude to trvať pár mesiacov tréningu, ale zvládne to ktokoľvek. Keď som začal behať, pomysli si, že som obézny. 114 kg až 1,87 m.
Aj keď som prvý maratón zabehol po takmer 2 rokoch behu a teraz mám zabehaných 5 maratónov, som len amatér. Nerobil som žiadny konkrétny tréning na zlepšenie času. Teraz behám pre potešenie.
Na konci článku máte na pravej strane stránky všetky ďalšie súvisiace príspevky, ktoré popisujú, ako som začal behať, ako som schudol, alebo všetko v kategórii zdravý život.
Na rozhodnutie zabehnúť prvý maratón mal veľký vplyv v tom čase novinár z Evenimentul Zilei, Emilian Isaila (na fotografii kliknite pre zväčšenie). Ďakujem Emilian! Teraz ho nájdete tu alebo tu. Potom mal blog, v ktorom povedal, ako sa pripravuje na budapeštiansky maratón. Po jeho blogu sa vo mne zrodil zárodok maratónu. Bolo to niekde medzi Apríla 2007 keď sa to začalo. Na blogu, kde napísal, som ho nemohol nájsť na webe Eventu, namiesto toho som ho našiel v internetovom archíve 🙂 na tomto odkaze.
Robil som svoje týždenné behy, 2-3 a čítal som jeho blog, začal som snívať. Prežíval som emóciu z jeho príprav. Stále to však bolo iba na vysnívanej úrovni.
Mohol by som ho riadiť? Aké by to bolo Športoval som tak, že nie Myslím, že som nevedel, čo znamená maratón dovtedy. Na moju hanbu:(.
Celý rok 2007 prešiel mojimi behmi údržby/chudnutia asi 50 minút/relácia, asi 3 kusy týždenne. Býval som niekde v oblasti Mehala (Temešvár) a ráno som utekal do Sacalazu (obec neďaleko Temešváru) a späť. Asi 9km. Jedného letného dňa si pamätám, že som si hovoril, čo keby som urobil dlhší závod. Aby bežali 2 hodiny namiesto jednej. Všetko bolo v poriadku, až na jednu výnimku som zabudol povedať Cami svoje myšlienky. Keď som sa teda vrátil po dvoch hodinách behu domov, namiesto jednej mala veľké obavy. Pravda je taká, že si teraz nemyslím, že by som bežal po európskej ceste (myslím) tak, ako vtedy. Nejako sa potácate, keď okolo vás prechádza nákladné auto. Čo si pamätám z toho 20 km behu je, že som mal pri sebe fľašu s vodou o objeme 700 ml. Čo som dokončil v prvej hodine. A keď som prišiel domov, pocítil som nepríjemný pocit smädu, dehydratácie. Bolo to niekde okolo 11: 00-12: 00 a letné slnko mi praží na hlavu.
To bola skúsenosť s môj prvý polmaratón, môj prvý dlhší beh. Myslím, že som urobil jednu alebo maximálne 2 dynastie, až do maratónu.
Tak to príde 1. marca 2008, keď si nepamätám, či deň predtým alebo viac, hovorím Cami: „Zajtra chcem zabehnúť maratón!“. Nepamätám si jej reakciu, až na to, že ma v deň behu úplne podporila. Podpora, za ktorú mu ešte raz ďakujem. Čo som si myslel. Prvý maratón zabehnúť sám, nehanbiť sa za to, že ho nie som schopný dokončiť. A piekla som to pár dní predtým. Napadlo mi bežať obvyklou cestou do Sacalazu, len aby som prebehol 21 km späť a 21 km späť. Vzal som svoje GPS, sadol som do auta, aby som sa s ním skontroloval, a s počtom najazdených kilometrov auta, koľko by som mal zabehnúť, aby som mal 21 km.
Ráno som s emóciami, po raňajkách, sedel asi 90 minút, aby som si upokojil žalúdok a čo najviac používal toaletu, vyrazil som.
Na štarte som mal toľko kg, na konci článku uvidíte, koľko som ich mal v cieli.
V skratke to bolo nasledovné. Tím cestnej asistencie:), Cami a Vesna (ďakujem aj Vesna), išli rýchlosťou 1 za mnou, ktorú som prešiel 42 km tam a späť, z Temešváru do Jimbolie a späť.
Tiež som sa dostal do bodu, keď som zvyčajne utekal späť domov.
Ale tentoraz som sa nezastavil. Ale bežal som ďalej. Opustil som Sacalaz a išiel som ďalej poľom s technickou pomocou za sebou.
Krok za krokom, meter po metri. Moje autá stále trúbili. Niektoré dobré, iné dobré, som o tom presvedčený 🙂
Chytil som aj svalový kŕč, jediný, ktorý si pamätám, smerom k posledným 3km akoby. Potom som si pomyslel, že nemám žiadne skúsenosti: Bože, nedrž ma v tomto žalári ako víchor bolesti. Skúšala som ho masírovať a on mi dal po pár minútach pokoj. Našťastie ma to stále držalo.
Vstúpte a znovu choďte cez pole. Opatrne! Viem, že na fotkách to vraj funguje:). Ale to je ilúzia. Počas 42 km som vôbec nezastavil.
A tak som to krok za krokom dokončil. Na obrázku nižšie som už išiel s maratónom skončeným.
To bol čas potrebný na maratóne
„Samotný bežec Cata Petru s podporným tímom Cami a Vesna smerom k Sacalazovi“ vydanie 1. marca 2008. 🙂
Počas 42 km som zjedol asi 1 banán a vypil toľko Gatorade. Všetko z behu.
A po pretekoch som toľko vážil
Za 4 hodiny som sa teda spotil asi 2,5l. Teraz si uvedomíte, prečo nebohý jedinec v legende zomrel, potom, čo utiekol oznámiť bitku o Maratón. Trochu ťažké vydržať také preteky bez toho, aby ste konzumovali potrebné tekutiny potrebnými soľami.
Myšlienky, na ktoré treba pamätať:
Odvtedy som bežal nasledujúce maratóny:
- október 2008, Temešvár (prvý organizovaný maratón)
- október 2009, Temešvár
- apríl 2010, Viedeň (prvý skutočný maratón, osobný rekord 3:49 minút)
- október 2010, Temešvár
- apríl 2011, Viedeň
- máj 2011, prvých 21 km hôr, Hercules, 2:28
Koľko ich pobežím, neviem? Zatiaľ rád behám. A ak budem pokračovať v 3 sedeniach týždenne, prihlásim sa aj na maratón.
Nakoniec ťa nechám, aby som ti to povedal dôveruj si, že toho dokážete viac, ako si predstavujete, a krátkou prezentáciou umelecko-dokumentárneho filmu Duch maratónu. (nájdete to na nete, ak sa trošku potrácate) čo odporúčam.