Ako zabrániť krehkému ochoreniu kostí, osteoporóze - názor Temešváru

Osteoporóza alebo „tichý zlodej“, ako to lekári nazývajú, postihuje každý rok na celom svete asi 200 miliónov žien, z toho 1 milión rumunských, podľa posledných štatistických správ.

krehkému

Prejavy osteoporózy v počiatočných štádiách môžu zahŕňať: bolesti chrbta (spôsobené kompresiou stavcov), bolesti bedrových alebo dolných končatín, najmä počas noci, postupné znižovanie výšky, ohnuté držanie tela, zhoršená kapacita motora, vyvíjať úsilie a dvíhať činky. V pokročilejších štádiách osteoporózy sa u pacientov vyskytujú časté zlomeniny spôsobené ľahšou traumou.

„Pite mlieko, aby ste dostali vápnik!“ Pamätáš si na slová svojej matky? Tento minerál je životne dôležitý vo všetkých životných etapách. Dieťa z matkinho lona potrebuje vápnik, aby mohlo vyvinúť kostné tkanivo. Ďalej v detstve a dospievaní potrebujeme vápnik, ktorý dodáva kostiam silu, reguluje činnosť svalov a udržuje zdravie zubov, vlasov a nechtov. Potreba vápnika stúpa s pribúdajúcim vekom, najmä keď nastáva menopauza, a hladina estrogénu výrazne klesá. Rovnako dôležité je zabezpečiť telu dostatočné množstvo tohto minerálu, pretože telo každý deň stráca vápnik pokožkou, nechtami, vlasmi, potom, močom a stolicou. Tieto straty vápnika je potrebné denne nahradiť diétou alebo liekmi obsahujúcimi vápnik. V opačnom prípade telo využíva vápnik z kostí na vykonávanie rôznych funkcií, vďaka čomu sú časom slabšie a náchylnejšie na lámanie.