Ako zdravo schudnúť so šľahačkou

stane Doktor

Ak ste pribrali pár kíl navyše a chcete ich zhodiť pomerne rýchlo, môžete vyskúšať diétu s rozšľahaným mliekom.

Šľahané mlieko je nízkokalorické, ale bohaté na živiny potrebné pre zdravie tela: bielkoviny, vápnik, fosfor a baktérie mliečneho kvasenia.

Aj keď je tiež komerčne dostupný, najúčinnejšie je domáce kyslé mlieko.

Nevarené mlieko pokryté gázou vložte do misy blízko zdroja tepla. Po dni alebo dvoch je to pripravené. Krém odstráňte lyžicou, potom dobre prešľahajte.

Jedzte 2 tenké plátky hrianky a 1 liter a pol šľahaného mlieka denne päť dní v týždni.

Máte tiež povolenú kávu, nesladené čaje a vodu. Ostatné dva dni jedzte normálne, ale v menších dávkach a vyhýbajte sa múke a sladkostiam.