Ako zhodiť nadbytočné kilogramy bez zmeny stravovania CSID Čo sa deje Doktor

csid

Nová štúdia ukazuje, že ľudia jedia menej, ak existuje výrazný kontrast medzi farbou taniera a farbou konzumovaného jedla.

Keď je farba podobná, spotrebujeme asi o 20% viac, ako keď jeme jedlá, ktoré kontrastujú s jedlom.

Napríklad, ak budete jesť cestoviny z modrého taniera, skonzumujete ich v menšom množstve, ako keby ste si vybrali biely tanier. Porcie vyzerajú na tmavom tanieri väčšie! Rovnaká štúdia to ukázala ľudia majú tendenciu jesť väčšie porcie, keď mali taniere rovnakú farbu ako jedlo, ktoré jedli. Keď je farba podobná, spotrebujeme asi o 20% viac, ako keď jeme jedlá, ktoré kontrastujú s jedlom.