Ako zlepšujeme sexuálnu výkonnosť Metódy na zvýšenie sexuálnej potencie
Sexuálna výkonnosť zahŕňa mnoho systémov ľudského tela, nielen jednoduchú erektilnú funkciu. Ak je sexuálna výkonnosť nízka, klesá libido, výrazne klesá sexuálna spokojnosť a netreba zanedbávať ani psychologické dôsledky.
Erektilná odpoveď je komplexný proces, ktorý zahŕňa fyzické impulzy v mozgu, krvné hormóny, reakcie nervového systému a zdravé a funkčné pohlavné orgány. Myšlienky, pocity, pocity umožňujú uvoľnenie genitálnych svalov a prienik prietoku krvi v genitálnej oblasti (kavernózne telieska penisu sú naplnené krvou, svaly sa sťahujú a udržiavajú krv, a teda aj erekciu).
Lekárske ošetrenie
Lieky na sexuálnu výkonnosť
Hypnóza a NLP
Zariadenia na zosilnenie montáže
Sexuálna psychoterapia - párová terapia
Plastická a estetická chirurgia genitálií
Ultrazvukové ošetrenie na zvýšenie sexuálnej výkonnosti
Hormonálna liečba (HGH)
Cvičenie
Priaznivé účinky cvičenia na sexuálnu výkonnosť
- vďaka cvičeniu sa budete cítiť sexi, ponúka takzvanú harmóniu a koordináciu v pohyboch tela, vďaka ktorým budete zmyselnejší;
Je veľmi dôležité, aby sa váš prístup k vnímaniu vlastného imidžu cítil sexy, atraktívny a cvičenie vám môže tento pocit dodať, pretože vám pomôže cítiť sa vo svojom tele pohodlnejšie a ty si omnoho viac uvoľnená v prístupe k sexu. V štúdii uskutočnenej medzi aktívnymi ženami a mužmi a vzťahu medzi dobrým fyzickým stavom a sexuálnou túžbou sa zistila sexuálna žiadanosť ako subjekty, ktoré cvičili 2-3 krát týždenne. Cvičenie hodnotilo ich sexuálne príležitosti ako nadpriemerné.
- cvičenie zlepšuje sexuálnu výkonnosť;
Štúdia žien, ktoré majú dobrú fyzickú formu, ukázala, že hodnotia svoju sexuálnu výkonnosť na vyššej úrovni ako ženy so sedavým spôsobom života. Jedným z dôvodov týchto tvrdení je a vyššia miera dôvery v súvislosti s vlastným obrazom, ale aj s fyziologickými dôvodmi (lepší krvný obeh, lepšie okysličenie buniek, intenzívne).
- cvičenie zvyšuje intenzitu a rýchlosť sexuálnej reakcie (najmä u žien);- Intenzívne a krátkodobé cvičenie koreluje so zvýšenou hladinou testosterónu, čo stimuluje sexuálny záujem a správanie;
- cvičenie spomaľuje sexuálne starnutie - trvalé cvičenie redukuje dobré roky vášho sexuálneho veku v porovnaní s chronologickým vekom (sexuálna frekvencia a miera úspešnosti pri dosahovaní orgazmu sa dajú udržať na konštantnej úrovni po dlhšiu dobu);
- cvičenie znižuje erektilnú dysfunkciu (často spôsobené problémami s kardiovaskulárnym systémom) - upchaté tepny, vysoký krvný tlak, ktorý narúša proces erekcie penisu znevýhodnený nedostatočným prietokom krvi v genitálnej oblasti; cvičenie udržuje zdravé srdce a tepny, a tým znižuje riziko erektilnej dysfunkcie;
- cvičenie (kardio cvičenia: beh, rýchla chôdza, plávanie) zlepšiť fyzickú a srdcovú výdrž počas pohlavného styku;
- cvičenie prispieva k zníženiu/udržaniu hmotnosti - dôležitý aspekt vysokej sexuálnej výkonnosti (obezita je hlavným rizikovým faktorom, ktorý ohrozuje sexuálnu výkonnosť žien i mužov;
- cvičenie zlepšuje vašu flexibilitu - so širšou škálou sexuálnych polôh a dostupných techník vďaka vysokej flexibilite, spolu s účinkami znižovania fyzickej a psychickej únavy a svalovej relaxácie, sa sexuálna výkonnosť výrazne zvýši.