Ako zmierniť chuť do jedla dieťaťa s nadváhou
Prihlásiť sa
Vytvoriť účet
Obnova hesla
Slatina
Detská obezita sa stala problémom aj v Rumunsku, ale rodičia sa, bohužiaľ, prebúdzajú, keď je oveľa ťažšie kontrolovať váhu dieťaťa a naučiť ho o nezdravých návykoch. Čo, ako a ako jesť, sú aspekty, ktoré musia mať rodičia pod kontrolou už od útleho veku.
Ak bolo pred 15-20 rokmi skvelým faktom vidieť obézne dieťa, ako aj mladého školáka, v posledných rokoch je trend rastu, bohužiaľ, zrejmý, zistenia Svetovej zdravotníckej organizácie, ktoré zapaľujú úrady. Poslanec.
Stratégie sú premyslené, podpisujú sa protokoly so zamestnávateľskými zväzmi výrobcov potravín, stanovujú sa ciele, tlačia sa učebnice pre asistentov a lekárov, ale už za dverami kancelárie školského lekára sa študent „potkne“ o stroj, ktorý ich umiestni k dispozícii sú sýtené nealkoholické nápoje, croissanty všetkého druhu, krémové sušienky, hranolky a slané sušienky, zatiaľ čo na bránu školy ho čaká šaorma „so všetkým“.
Veci sa vymknú spod kontroly, ale oveľa skôr, podľa rodinného lekára Viorela Dumitresca, sú rodičia prví, ktorí si vytvoria zdravé návyky a následne sa vyhnú excesom.
„Neexistujú žiadne lieky na zníženie apetítu dieťaťa“
Ak je zrejmé, že malý má nadváhu, musí sa najskôr vylúčiť možnosť utrpenia v strede. Mnoho detí možno klasifikovať ako „tučné“, ale v skutočnosti by mala byť voda zadržiavaná v tkanivách. Ak bola vylúčená akákoľvek iná diagnóza, musíme jednoznačne dodržiavať zvyky rodičov, rodiny, keď hovoríme o malých deťoch, alebo tínedžeroch, ktorí jedia to, čo nie je potrebné a vo veľkom množstve, necvičia atď.
„Myslím si, že prvou a najdôležitejšou vecou, ktorú treba spomenúť, je, že neexistujú žiadne lieky, ktoré by znižovali apetít dieťaťa, alebo by boli nebezpečné.“, Snaží sa od začiatku objasniť lekár, ktorý analyzuje príčiny vedúce k nadváhe od r. veľmi mladý vek.
„Bežné“ dojčené dieťa môže takmer poskytnúť istotu, že sa z dieťaťa nestane obézne dieťa alebo dospievajúci. Až do 6 mesiacov veku prijímajú výlučne dojčené deti všetko, čo potrebujú, z materského mlieka, takže pre deti, ktoré z objektívnych dôvodov nemôžu byť matkou dojčené, sa odporúča zvoliť si mliečnu výživu čo najbližšie. ten materský. Deti kŕmené kravským mliekom, mliekom s vysokým obsahom tukov, môžu priberať na váhe, varuje lekár.
„Posledné odporúčania hovoria aj o vyhýbaní sa múke, keď začneme diverzifikovať. V minulosti, na začiatku diverzifikácie, bolo variantom strúhané jablko so sušienkou, mlieko s múčnym výrobkom atď. Teraz sa trvá na tom, aby sa diverzifikácia začala v prvom rade v správnom čase a aby sa používala zeleninová polievka, ovocný džús, ovocné a zeleninové pyré, “upozorňuje lekár.
Aj keď je po ruke, treba sa vyhnúť aj detskej výžive, ktorú nájdeme v regáloch hypermarketov „hotovú“.
Sladký, hlavný nepriateľ
Dieťa vyrástlo, zmenilo sa na dieťa, ktoré sa nevie dočkať objavenia sveta, a preto potrebuje energiu, a tak potrebuje bielkoviny, aj keď má dieťa s nadváhou. „Aj keď zistíme, že je nadbytočných kíl, musíme brať do úvahy, že malý potrebuje bielkoviny. Nie zo steaku, nech už je to bravčové, ku ktorému dochutíme hrsť ryže alebo zelenej fazule, omastí sa. Hlavným problémom je sladkosť, a keď je malý, nemali by sme hľadať príčinu u dieťaťa, pretože dieťa si jedlo nekupuje “, hovorí lekár.
Veľa zje, pretože nedostáva pozornosť
Keď dieťa už dorazilo do školy, veci sa ovládajú ešte ťažšie. Ako pozorovanie z praxe vyplýva, že mladí ľudia s nadváhou často pochádzajú z rodín, kde je problém bežný a zvyky celej rodiny sa oveľa ťažšie menia. „Hovoríme o stravovacích návykoch, ale rodinné prostredie to robí oveľa viac. Sú deti, ktoré skončia s jedením stále, pretože sa s nimi matka poháda alebo si ich iný člen rodiny neváži, a potom musíme v tejto súvislosti zasiahnuť, veci sú oveľa zložitejšie, “hovorí lekár.
Prístup k pomôckam uprednostňuje nedostatok pohybu
„Je dôležité, čo, ako a koľko zje. Je potrebné dodržiavať harmonogram piatich jedál denne. Hovoríme o dôležitosti raňajok, ktoré sú najdôležitejším jedlom dňa, ale nemalo by nám byť ľahostajné, čo jeme. Ďalej možno na niektorých školách nie je možné kúpiť si výrobky s vysokým kalorickým obsahom, ale tiež opustím bránu školy a kúpim si shaormu, ktorá má asi 2700 kalórií, asi toľko, koľko by mala zjesť celý deň, “hovorí. lekára.
Ďalším aspektom, ktorý síce nájdeme, ale nerobíme nič pre zníženie jeho účinkov, tvrdí lekár Viorel Dumitrescu, je to, že súčasné generácie detí a mladých ľudí trávia hodiny, denne, pri počítači, telefóne alebo tablete. „Je veľmi ťažké vziať mu gadget z ruky. Prechádza sa po parku, ale z tabletu nezloží prsty. Sedí na lavičke, pohltený hrou, nehýbe sa, má vedľa seba vrece s čipsami a to predstavuje veľké nebezpečenstvo “, varuje lekár.
Štyri pravidlá
Pretože čísla, ako som už spomenul na začiatku, hovoria, že nasledujúce roky prinesú ešte viac detí a mladých ľudí s problémami s váhou, poznatky zo štúdií v Rumunsku zdieľali s lekármi a asistentmi školy, ktorí zistili, že raňajky sú zriedkavé správanie v Rumunsku, že chlapci konzumujú menej ovocia ako dievčatá, a spotreba ovocia klesá s vekom, že v Rumunsku sa namiesto toho konzumuje veľa sladkých nápojov, takže mladí ľudia sú čoraz viac sedaví a že na rozdiel od Západu sú v Rumunsku mladí ľudia, ktorí pochádzajú z rodín s vysokou sociálno-ekonomickou úrovňou, prevažne sedaví.
Aj keď odporúčaní, ktoré majú školskí lekári deťom a mladým ľuďom poskytnúť, je veľa, väčšinou sú personalizované, stanovili sa štyri základné, prezradila lekárka Viorica Meleru, ktorá sa v marci prihovorila zamestnancom úradov. o probléme obezity medzi deťmi a mladými ľuďmi. Tu to je:
1. Pite vodu, nie džús;
2. Jedzte raňajky každý deň;
3. Denne konzumujte tri druhy zeleniny a dve ovocie;
4. Cvičte energicky najmenej 60 minút denne (namiesto výťahu choďte po schodoch; ak môžete, choďte pešo alebo na bicykli do cieľa; cvičte s kolegami, rodinou alebo priateľmi; oddýchnite si od hodín a robte cvičenie alebo krátka prechádzka; choďte za kolegami namiesto toho, aby ste im volali alebo im poslali e-maily; pripojte sa k skupine, ktorá športuje).