Ako znížiť hladinu cholesterolu a triglyceridov
cholesterolu je biela nerozpustná lipidová látka, ktorá je súčasťou bunkovej membrány. Cholesterol je pre telo nevyhnutný, pretože prispieva k produkcii niekoľkých látok, ako sú:
- kortizón (hormón nadobličiek)
- testosterón (mužský hormón)
a mnoho ďalších aktívnych látok nevyhnutných pre zdravý metabolizmus.
Cholesterol je transportovaný do a z buniek molekulami nazývanými lipoproteíny.
Existujú dva typy cholesterolu:
Lipoproteíny s nízkou hustotou, LDL tiež sa nazýva zlý cholesterol. Prenášajú cholesterol z pečene do zvyšku tela. Cholesterol v krvi je do značnej miery zlý cholesterol. Zvýšené hladiny LDL cholesterolu v krvi zvyšujú riziko kardiovaskulárnych chorôb.
Lipoproteíny s vysokou hustotou, HDL nazývaný tiež dobrý cholesterol. Prenáša cholesterol do pečene. Nízky HDL cholesterol spôsobuje srdcovocievne choroby a mŕtvicu.
Zvýšená hladina cholesterolu v krvi sťažuje cirkuláciu, čo prispieva k tvorbe a hromadeniu usadenín na tepnách. V dôsledku týchto usadenín sa tepny zužujú a strácajú pružnosť. Tento proces sa nazýva ateroskleróza.
Vysoká hladina cholesterolu môže časom prispieť k tvorbe krvných zrazenín, ktoré blokujú cirkuláciu a spôsobujú infarkt.
Tabuľka zobrazuje optimálne hladiny celkového cholesterolu, LDL cholesterolu (zlý cholesterol) a HDL cholesterolu (dobrý cholesterol)
triglyceridy sú tuky (lipidy), ktoré sa pohybujú v krvi. Keď spotrebujeme viac kalórií, ako potrebujeme, telo vytvára triglyceridy. Ak sa to stane často, hladina triglyceridov v krvi sa zvyšuje.
Normálna hladina triglyceridov je 1,7 mmol/l alebo nižšia.
Aký je rozdiel medzi triglyceridmi a cholesterolom?
Obe cirkulujú v cievach. Triglyceridy sa vyrábajú ukladaním kalórií a dodávajú telu energiu. Cholesterol prispieva k tvorbe buniek a produkcii hormónov.
Ak sa zvýši hladina cholesterolu a triglyceridov, zvýšia sa aj usadeniny (aterómové plaky) v cievach. Kvôli plakom sa krvné cievy zužujú a cirkulácia je sťažená, čo spôsobuje aterosklerózu.
Vysoká hladina cholesterolu a triglyceridov zahusťuje steny tepien a zužuje tepny zásobujúce srdce krvou. Srdcový sval neprijíma dostatok kyslíka, čím sa zvyšuje riziko infarktu myokardu.
Podobne môže mať zníženie prítoku krvi do mozgu následky na cievnu mozgovú príhodu. Znížený prietok krvi v dolných končatinách spôsobuje bolesť a gangrénu.
- dedičnosť
- Vek
- KRMIVO
- fyzická aktivita
- alkoholu
- fajčenie
KRMIVO je jedným z najdôležitejších faktorov ovplyvňujúcich hladinu cholesterolu a triglyceridov v krvi.
V roku 1947 niekoľko svetovo uznávaných vedcov zahájilo štúdiu o stravovacích návykoch ľudí v 7 krajinách. Viac informácií o tejto štúdii nájdete TU.
Výsledky ukazujú, že stredomorská kuchyňa a jedlá konzumované v Grécku a Taliansku sú najzdravšie. Prispievajú k dlhšiemu životu, zabraňujú mnohým chorobám a udržiavajú cholesterol a triglyceridy v normálnych medziach. Mnoho ľudí vie o súvislosti medzi konzumáciou olivového oleja a nízkou hladinou cholesterolu a triglyceridov, normálnym krvným tlakom a vylúčením kardiovaskulárnych chorôb. Túto skutočnosť potvrdila aj štúdia siedmich krajín.
Stredomorská strava sa vyznačuje vysokou konzumáciou olivového oleja, olív, ovocia, zeleniny, orechov, celozrnných výrobkov a vylúčením červeného mäsa. Najvýznamnejším rozdielom je spotreba olivového oleja v Taliansku a Grécku, potravine, ktorá chýba vo výžive bežných ľudí v iných krajinách.
Početné štúdie sa zamerali na vlastnosti olivového oleja a výsledkom bolo, že vedci objavili niektoré mechanizmy aktívnych látok v olivovom oleji. Objavili zaujímavú skutočnosť: väčšina aktívnych zložiek s priaznivým účinkom na ľudský organizmus sa nachádza v oveľa vyšších koncentráciách v listoch olivy. Vedci sa v súčasnosti zameriavajú na vlastnosti olivových listov.
Extrakt z olivového listu je prírodný produkt, ktorý sa po stáročia používa v tradičnej medicíne na liečbu mnohých chorôb. Viac informácií o výťažku z olivových listov sa dozviete tu
Extrakt je bezpečný na ľudskú konzumáciu a obsahuje 18 000-krát viac antioxidantov ako olivový olej. Neobsahuje prebytočný tuk ani kalórie. Jedinou nevýhodou v porovnaní s olivovým olejom je, že nie je vhodný na kulinárske použitie a nemá zvláštnu chuť ani arómu.
Početné štúdie ukazujú významné zníženie hladiny cholesterolu a triglyceridov v dôsledku pravidelnej konzumácie extraktu z olivových listov.
Vysoký cholesterol a triglyceridy, ako aj vysoký krvný tlak sú vážnymi problémami.
- Vysoká hladina cholesterolu v krvi vás ohrozuje srdcovými chorobami, najčastejšou príčinou úmrtí v USA.
- Ľudia s vysokým cholesterolom majú dvakrát vyššiu pravdepodobnosť srdcových chorôb ako ľudia s nízkym obsahom cholesterolu.
- V USA má 95 miliónov dospelých vo veku nad 20 rokov celkový cholesterol nad 200 mg/dl. Takmer 29 miliónov dospelých Američanov má celkový cholesterol vyšší ako 240 mg/dl. (Benjamin EJ, Blaha MJ, Chiuve SE, Cushman M, Das SR, Deo R a kol. Štatistiky srdcových chorôb a mozgových príhod - aktualizácia z roku 2017: správa American Heart Association. 2017; 135 (10): e1–458. )
- V Európe je najvyššia miera prevalencie vysokého cholesterolu na svete, tj 54% mužov a žien.
- Vysoký alebo zlý cholesterol prispieva k 2,6 miliónu úmrtí ročne na celom svete.
Zníženie hladiny cholesterolu znižuje riziko srdcového infarktu, potrebu chirurgického zákroku bypassom koronárnych artérií alebo angioplastiky a riziko úmrtia na srdcové choroby.
Dobrou správou pre všetkých, ktorí sa starajú o svoje zdravie, sú sľubné štúdie o extrakte z olivových listov a jeho účinku na znižovanie hladiny cholesterolu a triglyceridov, bez vedľajších účinkov aj pri dlhodobom používaní.
Olive Boost je nami vyvinutý jedinečný extrakt - prírodný produkt, ktorý vám pomáha v boji s vysokou hladinou cholesterolu.
- Pretože olivy sú našim životom už štyri generácie
- Pretože použitá technológia je doplnená získanými skúsenosťami a snahou o dosiahnutie dokonalosti
- Pretože sme v Grécku jedineční
- Pretože listy sa zbierajú výlučne na jar, v špeciálne vybraných oblastiach
- Pretože používame iba čerstvé listy
- Pretože nepoužívame chemikálie
- Pretože vieme, koľko produktov Olive Boost im už pomohlo
Ak skonzumujete 10 kvapiek Olive Boost dvakrát denne, hladina cholesterolu a triglyceridov klesne do jedného mesiaca.
Účinok funkcie Olive Boost je prísne individuálny a závisí od niekoľkých fyzikálnych ukazovateľov.