Ako znovuobjaviť váš život - Jeffrey E.

Prekladateľka: Ruxandra Radulescu

Kapitola „Nemôžem

Často kladiete potreby ostatných nad svoje vlastné? Zľaknete sa, keď sa váš drahý vyhráža, že vás opustí? Máte nadmerný strach z choroby a finančného zlyhania? Napriek svojim osobným a profesionálnym úspechom ste navždy nespokojní?
Autori tejto knihy, slávni špecialisti na kognitívnu psychoterapiu, vám pomôžu identifikovať 11 „mentálnych pascí“ spojených s rôznymi deštruktívnym správaním a negatívnym obrazom seba samého. Na základe prípadových štúdií, dotazníkov sebahodnotenia, ale najmä techník založených na ovládaní emócií, myšlienok a správania sa naučíte, ako „prelomiť“ cyklus sebazničujúcich reakcií a ako si užívať plnohodnotný život, vyhýbať sa mu “ životné úskalia - od pocitu opustenia a závislosti až po sociálne vylúčenie, emocionálnu depriváciu, zlyhanie a zraniteľnosť.

Jeffrey E. Young, zakladateľ psychoterapie zameranej na kognitívne schopnosti, je riaditeľom a školiteľom v Centre pre kognitívnu terapiu v New Yorku.
Janet S. Klosko je spoluriaditeľkou Centra kognitívnej terapie na Long Islande v New Yorku a špecializuje sa na úzkostnú psychoterapiu.

OBSAH:
Slovo - pred Aaronom Beckom • Predhovor
Kapitola 1. Mentálne pasce
Kapitola 2. Aké sú vaše mentálne úskalia?
Kapitola 3. Poďme pochopiť mentálne úskalia
Kapitola 4. Kapitulácia, let a protiútok
Kapitola 5. Ako meníme mentálne pasce
Kapitola 6. „Prosím, neopúšťajte ma!“ Pasca opustenia
Kapitola 7. „Nemôžem ti dôverovať.“ Pasca nedôvery a týrania
Kapitola 8. „Nikdy nedostanem lásku, ktorú potrebujem.“ Pasca emočnej deprivácie
Kapitola 9. „Nemôžem nikde nájsť svoje miesto.“ Pasca sociálnej izolácie
Kapitola 10. „Nemôžem to urobiť sám.“ Pasca závislosti
Kapitola 11. „Stane sa nešťastie.“ Pasca zraniteľnosti
Kapitola 12. „V ničom nie som dobrá.“ Pasca na nedostatok
Kapitola 13. „Cítim sa ako porazený.“ Pasca zlyhania
Kapitola 14. „Vždy robím len to, čo chcete!“ Pasca podrobenia
Kapitola 15. „Nikdy to nie je dosť dobré.“ Pasca nereálnych štandardov
Kapitola 16. „Môžem dostať všetko, čo chcem.“ Pasti uplatňovania osobných práv “
Kapitola 17. Filozofia zmeny. Sedem základných premís
Bibliografia • Vďaka

Výňatok z zväzku „Ako objaviť svoj život“ od Jeffrey E. Younga a Janet S. Klosko:

Dodávka sa vykonáva zo skladu z knižného depozitu Libris, v pracovných dňoch. Preprava je zdarma expresnou kuriérskou službou kdekoľvek v Rumunsku pri objednávke minimálne 90 lei. Ak máte akékoľvek otázky, volajte call centrum Libris od pondelka do piatku medzi 8:00 a 20:00.