Fitbit Flex - krokomer a sledovač spánku v praktickom teste - PC-WELT

Modul gadget na sebakontrolu

krokomer

Fitbit Flex je alternatívou k Fitbit One. Od svojho osvedčeného kolegu sa líši v niekoľkých detailoch: Flex nemá skutočný displej, na ktorom by ste mohli čítať počet krokov alebo prejdené kilometre a stúpané podlahy v reálnom čase. Iba päť LED diód, ktoré motivačne blikajú: Každé svetlo zodpovedá 20 percentám vášho stanoveného cieľa. Flex navyše nezaznamenáva žiadne výškové rozdiely, takže nevidíte, o koľko krokov ste vystúpili. Flex je ale vodotesný, takže ho môžete nechať počas sprchovania zapnutý, ísť plávať a dokonca sa potápať až do desať metrov hlbokej výšky (podľa výrobcu) a doslova na ňu zabudnúť celý deň.

Keď už hovoríme o zabudnutí: batéria Flex vydrží na jedno nabitie asi týždeň. Keď sa batéria blíži ku koncu, server Fitbit vám pošle e-mailové upozornenie. Potom budete mať dostatok času na dobitie Fitbit Flex vo voľnom čase pomocou adaptéra dodávaného s USB portom.

Fitness tracker: Fitbit Flex zaznamenáva konkrétne tieto hodnoty: spálené kalórie (na základe hodnôt tela, ktoré určíte pri registrácii), prejdené kilometre, prejdené kroky a obzvlášť aktívne minúty (napr. Lezenie po schodoch, rýchla chôdza).

Monitorovanie spánku: Flex navyše zaznamenáva, ako dlho spíte a ako často sa počas spánku pohybujete alebo veľa budíte. Pre každý z týchto bodov sa trvale uložia všetky zaznamenané hodnoty. Staršie hodnoty môžete kedykoľvek vyvolať pomocou integrovaného kalendára. Rovnako ako v prípade Fitbit One, aj systém odmien (blikajúce LED diódy, vibračné alarmy, e-maily) by vás mal motivovať k dosahovaniu nových špičkových výkonov.

Integrovaný budík: Flex vás tiež môže nechať prebudiť pomocou tichého alarmu.

Fitbit Flex je dlhý asi dva centimetre a je zapojený do dodávaného plastového náramku. Trochu tuhý náramok sa spočiatku ťažko zatváralo, ale časom sa stal pružnejším a ľahšie sa dal pripnúť na zápästie. Každý sa musí rozhodnúť sám, či to považuje za rušivé alebo príjemné. Za žiadnych okolností by ste ho nemali nosiť na zápästí, ktorým pohybujete počítačovou myšou - je to tu nepríjemné. Na druhom zápästí nám to počas týždňov používania ťažko prekážalo, aj keď to bolo hneď vedľa hodiniek.

Skontrolujte hodnoty

Palubná doska, na ktorej môžete sledovať všetky hodnoty a konfigurovať Flex podľa svojich potrieb, je k dispozícii prostredníctvom webového rozhrania v prehliadači. Aby ste mohli Flex používať na PC, musíte si najskôr nainštalovať aplikáciu Fitbit Connect. Sú k dispozícii iba pre systémy Windows a MacOS, používatelia systému Linux musia sledovať svoju kondíciu bez zariadenia Fitbit.

K dispozícii je tiež aplikácia pre podporované mobilné zariadenia (iPhone 5, 4S, iPad 3, iPad Mini, Samsung Galaxy S III a Note II). Pred zakúpením skontrolujte, či je aplikácia Flex kompatibilná s vašim smartfónom. Dáta sa prenášajú z Flex do PC pomocou dodávaného adaptéra Bluetooth 4.0 alebo priamo z Flex do kompatibilného smartfónu Bluetooth 4.0. Ak nemôžete aplikáciu použiť, pretože váš smartphone nie je kompatibilný s aplikáciou, na analýzu hodnôt máte iba počítač. V takom prípade je u Flexa kvôli absencii displeja (na rozdiel od Fitbit One) pomerne trápne neustále strážiť svoje hodnoty. Bez aplikácie iba so systémom Flex nemôžete rýchlo skontrolovať, o koľko ste sa už pohli. Namiesto toho musíte vždy sedieť pred počítačom.

Praktické využitie

Hlavným účelom flexa je spočítať kroky. Získate predstavu o tom, ako sa každý deň hýbete a kde stále môžete mať potenciál na zvýšenie svojej fyzickej aktivity. Ohyb je pre túto drsnú orientáciu úplne dostatočný. Určené hodnoty by ste mali používať iba ako pomôcku a nie každú hodnotu brať presne v nominálnej hodnote. Pretože Flex vždy zaznamená o niečo viac krokov, ako ste v skutočnosti urobili. V teste ukázal Flex 20 v niektorých prípadoch dokonca o 30 percent viac krokov, ako sme v skutočnosti podnikli. Zdá sa, že Fitbit One je tu o niečo presnejší.

Keď sa synchronizácia medzi Flex/dongle a serverom Fitbit spustila manuálne, niekedy sa vyskytli chybové správy, ale automatická synchronizácia vždy fungovala hladko.

Týždenný prehľad prijatých krokov

Spustenie režimu spánku ‘nie je pre ospalú hrubú motoriku: musíte klepať na displej, kým nezavibruje a kým sa nerozsvietia dve kontrolky, potom je sledovač v režime spánku. Toto „písanie“ sa niekedy pretiahlo o niečo dlhšie: Nie je to ideálne riešenie pre používateľov, ktorí padnú do postele mŕtvi unavení a potom nedokážu rýchlo spustiť režim spánku (s Fitbit One je oveľa jednoduchšie spustiť režim spánku).

Nie vždy funguje vymedzenie krokových pohybov, ako je jazda na bicykli.

Fitbit Flex Activity Tracker nie je výhodná kúpa: spolu s príslušným náramkom stojí 99,95 eura. Náramok je možné kedykoľvek zmeniť na inú farbu. Je k dispozícii v piatich farebných variantoch: bridlicovo šedá, čierna, zelenomodrá, oranžová a tmavo modrá.

Porovnajte Fitbit One a Fitbit Flex

Oba sledovače Fitbit stoja 99,95 eur. Vynára sa otázka, po ktorej by sa malo ísť. Zistili sme, že chýbajúci „displej s obyčajným textom“ a nedostatok počítania podláh sú u Flexu obzvlášť nevýhodné. Fitbit One ponúka oboje. Režim spánku je tiež oveľa jednoduchšie začať s One. Flex je vodoodpudivý a môže tiež sprevádzať používateľa pri športových aktivitách vo vode a pod sprchou. Môžete ho teda nosiť 24 hodín denne, sedem dní v týždni. Ak je to pre vás kľúčové, potom choďte na flex. Ak je pre vás naopak rozhodujúcim argumentom pri nákupe jednoduché použitie a chcete vedieť, koľko krokov ste v súčasnosti podnikli aj bez aplikácie pre smartphone, potom ako lepší sledovač jednoznačne odporúčame Fitbit One.

Naše odporúčanie: Pokiaľ nie ste absolútnym milovníkom vody, chyťte sa za Fitbit One. Alebo si pozrite čeľustnú kosť.