Ako zvýšim svoje šance na otehotnenie; plodnosť
Ako zvýšim svoje šance na otehotnenie? Je pravdepodobnejšie, že otehotniete, ak ste vy a váš partner v dobrom zdravotnom stave.
Podmienky ako cukrovka, astma, obezita môžu znížiť pravdepodobnosť otehotnenia.
Viac ako 80% mladých párov otehotnie do 1 roka, ak nepoužívajú antikoncepciu a majú pravidelné sexuálne vzťahy nechránené kondómom každé 2 alebo 3 dni.
Z mladých ľudí, ktorí neplodia v prvom roku, sa asi polovica stane rodičmi v druhom roku.
Váha ... zdravá
Ako zvýšim svoje šance na otehotnenie? Ak máte nadváhu alebo podváhu, je menej pravdepodobné, že otehotniete.
Príliš veľká alebo príliš malá váha má vplyv na menštruačný cyklus - je to nepravidelný menštruačný cyklus alebo zastavenie menštruácie.
Hmotnosť je…. zdravé, ak je váš index telesnej hmotnosti (BMI) medzi 20 a 25.
- Ženy s BMI vyšším ako 30 alebo menej ako 19 môžu mať problémy s otehotnením.
Ak BMI vášho partnera presahuje 30, jeho plodnosť je pravdepodobne nižšia ako obvykle.
Alkohol a fajčenie
Ako zvýšim svoje šance na otehotnenie? Ak ste tehotná alebo plánujete otehotnieť, najbezpečnejším prístupom je nepiť alkohol vôbec.
- Váš partner by nemal piť viac ako 14 jednotiek alkoholu týždenne.
- Jedna jednotka alkoholu znamená 33 ml piva alebo pohár vína.
- Nadmerná konzumácia alkoholu ovplyvňuje kvalitu spermií.
Na druhej strane fajčenie vrátane pasívneho fajčenia znižuje plodnosť žien.
Ak fajčíte a potrebujete prestať fajčiť, vyhľadajte prostredníctvom národného programu Stop fajčeniu poradenstvo aj lieky, ktoré vám pomôžu prestať fajčiť. V Inštitúte „Marius Nasta“ sa do programu môžete prihlásiť zadarmo!
Existuje tiež súvislosť medzi fajčením a zlou kvalitou spermií, hoci vplyv na mužskú plodnosť je neistý. Ale odvykanie od fajčenia zlepší celkové zdravie vášho partnera.
Najlepší čas na otehotnenie?
Najpravdepodobnejšie je, že otehotniete, ak máte pohlavný styk deň pred ovuláciou alebo v deň ovulácie.
Vaječník uvoľňuje zrelú ženskú reprodukčnú bunku, ktorú je možné oplodniť asi 14 dní po prvom dni poslednej menštruácie.
Ženská reprodukčná bunka (oocyt) žije asi 12 až 24 hodín, po prepustení z vaječníka a zajatí vajíčkovodom. Stretnutie so spermiou sa odohráva vo vajíčkovode.
Spermie môžu žiť až 7 dní vo vnútri ženských pohlavných orgánov.
Aby ste mali najlepšiu šancu na úspech, mali by ste mať sex každé 2-3 dni po celý mesiac.
Na to, aby ste sa zhodovali s dňom ovulácie, nemusíte plánovať intímne kontakty.